Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
186

Početna stranica Zdravlje Mršavljenje Umjesto jednog jedem pet obroka i mršavim

  • Mršavljenje

Umjesto jednog jedem pet obroka i mršavim

INTERVIEW: Tamara Đurđek. Naša kandidatkinja u kampanji mršavljenja, unatoč teška dva tjedna koja su iza nje, ne posustaje

  • Posted on 15. svibnja 2013.2. rujna 2019.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
Ponekad se u životu dogode nepredviđene situacije na koje ne možemo računati, a tako je bilo i proteklih tjedana u našoj kampanji mršavljenja Izabrali smo zdravo – mršavimo zdravo. Prvo je zbog privatnih razloga od mršavljenja odustao Vedran, a nekoliko dana kasnije, zbog zdravstvenih razloga, i Tamara je morala napraviti pauzu s tretmanima.

 

Na svu sreću, Tamara se sada dobro osjeća, zdravlje joj se popravlja iz dana u dan i polako se vraća tretmanima te hvata zamah za posljednjih mjesec dana mršavljenja – kaže, vraća se u ponovno u Fitometaboličku rutinu. Iako je s tretmanima pauzirala gotovo dva tjedna vaga pokazuje čak 7 kilograma manje. 
 
Tamara Đurđek, koja je donedavno radila kao voditelj poslovnice i stručni agent prodaje avio karata, živi užurbanim stilom života koji je posebice stresan zbog rada supruga u inozemstvu. Tako, zbog velikog opterećenja svakodnevnim poslovima i brige za trogodišnjeg sina, nije se zdravo hranila, preskakala je obroke, jela samo jednom ili dva puta dnevno i konzumirala previše ugljikohidrata. Uz to je pila i previše gaziranih sokova. Zanimalo nas je što se u njenoj rutini promijenilo.
 
>> Ljiljana Mesić: Samo sam prvi dan osjećala glad
 
 
Umjesto jednog jedem pet obroka i mršavim
Naše djevojke se sjajno drže – Tamara je 7 kilograma lakša, a Ljiljana čak 9,5 kilograma
 
 
Tamara, vidimo da se vaša linija promijenila, zaista izgledate vitkije – osim linije, što se sve promijenilo u ovih mjesec dana? 
 
– Iako je težak period iza mene, uspjela sam skinuti 7 kilograma, a najveća promjena se dogodila u broju obroka. Prije sam jela jedanput ili samo dvaput dnevno, a sada uzimam pet zdravih obroka. Nova navika koju sam uvela je i ta da sada jedem dosta voća. Izgubila sam 7 kilograma i zaista se osjećam sjajno, puna sam energije. S pouzdanošću sada mogu reći kako prvi puta u životu gubim kilograme s lakoćom, bez velikog gladovanja.Uz to što mršavim, zahvaljujući Fitometaboličkoj metodi moj tlak koji je oduvijek bio visok sada pokazuje normalne vrijednosti, a primjećujem i promjenu na bolje u probavi. 
 
 
Spomenuli ste glad, osjećate li je uopće?
 
– Osjećam, ali onu „pozitivnu glad“ , da se tako izrazim. Više nemam onaj osjećaj da moram pojesti nešto „sad i odmah“ već je to jedna drugačija vrsta gladi uz koju mi nije nikakav problem otići na spavanje gladna. 
 
 
Umjesto jednog jedem pet obroka i mršavim
 
 
>> Manuela i Vlaho Šapro: Autori smo fitometaboličke metode mršavljenja 
 
>> Mršavite zdravo – s popustom
 
 
Mnogi ljudi koji drže dijetu griješe, baš kao što ste i vi nekada, i jedu premalo obroka dnevno. Vaš se broj obroka odjednom s jednog obroka dnevno popeo na čak pet. Kako oni izgledaju?
 
– Da, i ja sam mislila da ću gladovanjem i jednim obrokom dnevno nešto postići, ali samo sam mučila svoje tijelo i nabijala kilograme. Sada jedem tri obroka i dva međuobroka dnevno. Doručak i večera su mi dosta slični – pojedem šnitu kruha i šnitu šunke ili zrnati sir i salatu, a za ručak si dajem oduška jer stvarno imamo širok meni na raspolaganju tako da jedemo i integralnu tjesteninu, integralnu rižu, meso, krumpir – naravno, pazimo kako ih kombiniramo. Uz pravilnu ishranu dnevno popijem 1,5 l biljnog čaja i isto toliko vode. 
 
 
Primjećuje li vaša okolina promjenu?
 
– Da, čak i više nego ja sama (smijeh) – govore mi da izgledam kao da sam izgubila puno više kilograma no što zaista jesam. Što se tiče moje najbliže obitelji, veseli me jako to što, otkad sam na dijeti, i moja obitelj jede zdravije obroke i više voća nego do sada.
 
 
Opišite nam malo tretmane u Centru Šapro. Kako izgledaju? Koliko ste često u Centru Šapro?
 
– Na tretmane odlazim tri puta tjedno, traju otprilike dva sata. Radimo kavitaciju, limfnu drenažu, vakuumsku masažu, elektrostimulaciju misica i radiovalove. Sve je super, osim vakuumske masaže koja me užasno boli pa gotovo da mi je drago što je protekla dva tjedna nisam iskusila (smijeh). Inače, nakon ovog iskustva, slobodno mogu reći kako smatram da jedino ovakvo sveobuhvatno prirodno mršavljenje daje rezultate.
 
 
Prije ste se slabo bavili tjelesnom aktivnošću – kako sada stvari stoje?
– Više sam tip za prirodu tako da sada uživam u brzom hodanju. Svako jutro, nakon što ostavim dijete u vrtići, napravim krug oko kvarta i hodam otprilike sat vremena dnevno. Uz to, obavezno svako jutro, ponekad još i polužmirečki, snena od spavanja vježbam 5 Tibetanaca. I rezultati su tu. I više nego vidljivi. 
 
Smatrate li sada da je lakše kada vas kroz mršavljenje vode stručnjaci?
 
– Naravno, da sam to prije znala vjerojatno nikada i ne bih poduzimala bezuspješne dijete. Kada se samo sjetim koliko sam puta držala dijetu, mučila se, a kilogrami su se brzo vratili. Ovo, slobodno mogu reći, nije dijeta – već način života, način prehrane i netko vas tome mora podučiti. Baš sam zato neizmjerno zahvalna Manueli i Vlahi Šapro koji me podržavaju, ali i ispravljaju kada pogriješim. Velika mi je pomoć dnevnik prehrane koji Manuela, baš kao prava profesorica, ispravlja crvenom kemijskom olovkom. S ponosom mogu reći kako se moja bilježnica posljednjih dana sve manje i manje „crveni“, a sigurna sam da će se taj trend i dalje nastaviti. Još malo pa ću postati prava odlikašica (smijeh). 

 

 
Put naših kandidata prema njihovoj vitkoj liniji redovito pratite na Naturala.hr u rubrici Izabrali smo zdravo – mršavimo zdravo.  
 

Za sva pitanja o Fitometaboličkoj metodi mršavljenja kao i za rezervacije termina obratite se Centru ljepote i zdravog mršavljenja Manuela Šapro, Kožarske stube 1 i Medvedgradska11, Zagreb

www.manuelasapro.hr
info@manuelasapro.hr

Tel: 01 466 7062

 

 

 
 
 
 
 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Cikorija čisti organizam i velika je pomoć pri gubitku kilograma

  • Posted on 15. svibnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Kad san neće na oči, tu je škrinjica s ljekovitim biljem

  • Posted on 17. svibnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: 8 savjeta kako ostati motiviran u procesu gubljenja kilograma

  • Posted on 18. ožujka 2021.18. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: Kako konzumacija jaja može pomoći u održavanju linije?

  • Posted on 24. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Brojanje kalorija: 5 sjajnih aplikacija koje će to raditi umjesto vas

  • Posted on 10. veljače 2021.10. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Ova prehrana ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje, otkriva studija

  • Posted on 4. prosinca 2020.4. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Povremeni post: Znate li što se događa vašem tijelu dok postite?

  • Posted on 16. studenoga 2020.16. studenoga 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Nutricionist Branimir Dolibašić: „Pravo je vrijeme za intermitentni post!“

  • Posted on 21. kolovoza 2020.21. kolovoza 2020.
  • 4 min
  • Autor: Branimir Dolibašić, mag. nutr.
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Mršavljenje
  • Zdrave priče

Zdrav imunološki sustav – osnovni preduvjet dobrog zdravlja

  • Posted on 27. veljače 2020.28. veljače 2020.
  • 4 min
  • Autor: promo farmakol
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Dovoljno je 20 minuta: Tjelovježba koja topi kilograme

  • Posted on 19. veljače 2020.9. ožujka 2020.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Urtekram lansirao novu kolekciju za njegu tijela i kose

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
  • Pretilost kod adolescenata: Zašto je tjelovježba važan čimbenik razvoja?

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Pavlova torta s jagodama za opušteni Uskrs s obitelji

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • COVID-19: 10 najvećih zabluda i mitova o koronavirusu

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Najzdraviji jutarnji ritual u tri jednostavna koraka

    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • 2
    Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • 3
    Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 5
    Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
186
Najnovije objave
  • Zrela koža lica: Važan savjet koji biste trebali usvojiti do 35. godine
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ratko Mavar: „Svojim fotografijama slavim žensku ljepotu“
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Ratko Mavar
  • Brza i zdrava večera: Ljuti pečeni batat s tahinijem
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Klimtova “Dama s lepezom” konačno opet izložena u Beču
    • Posted on 22. ožujka 2021.22. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići