Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Dr. Vlaho Šapro: Zdravo mršavljenje je jedino poželjno mršavljenje
    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • Foto: Bojan Zibar
  • Ravan trbuh: 5 efikasnih vježbi za smanjenje trbušnih masnih naslaga
    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Gastro fuzija na domaći način: Donosimo 3 ljetna recepta kojeg su osmislile Ankica i Karla
    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Nikola Zoko
  • Ovo su tri savjeta za pripremu savršene šalice kave kod kuće
    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Promo
  • Zero waste veganska salata od dinje s Michelinovom zvjezdicom
    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
334

Početna stranica Zdravlje Mršavljenje Umjesto jednog jedem pet obroka i mršavim

  • Mršavljenje

Umjesto jednog jedem pet obroka i mršavim

INTERVIEW: Tamara Đurđek. Naša kandidatkinja u kampanji mršavljenja, unatoč teška dva tjedna koja su iza nje, ne posustaje

  • Posted on 15. svibnja 2013.2. rujna 2019.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
Ponekad se u životu dogode nepredviđene situacije na koje ne možemo računati, a tako je bilo i proteklih tjedana u našoj kampanji mršavljenja Izabrali smo zdravo – mršavimo zdravo. Prvo je zbog privatnih razloga od mršavljenja odustao Vedran, a nekoliko dana kasnije, zbog zdravstvenih razloga, i Tamara je morala napraviti pauzu s tretmanima.

 

Na svu sreću, Tamara se sada dobro osjeća, zdravlje joj se popravlja iz dana u dan i polako se vraća tretmanima te hvata zamah za posljednjih mjesec dana mršavljenja – kaže, vraća se u ponovno u Fitometaboličku rutinu. Iako je s tretmanima pauzirala gotovo dva tjedna vaga pokazuje čak 7 kilograma manje. 
 
Tamara Đurđek, koja je donedavno radila kao voditelj poslovnice i stručni agent prodaje avio karata, živi užurbanim stilom života koji je posebice stresan zbog rada supruga u inozemstvu. Tako, zbog velikog opterećenja svakodnevnim poslovima i brige za trogodišnjeg sina, nije se zdravo hranila, preskakala je obroke, jela samo jednom ili dva puta dnevno i konzumirala previše ugljikohidrata. Uz to je pila i previše gaziranih sokova. Zanimalo nas je što se u njenoj rutini promijenilo.
 
>> Ljiljana Mesić: Samo sam prvi dan osjećala glad
 
 
Umjesto jednog jedem pet obroka i mršavim
Naše djevojke se sjajno drže – Tamara je 7 kilograma lakša, a Ljiljana čak 9,5 kilograma
 
 
Tamara, vidimo da se vaša linija promijenila, zaista izgledate vitkije – osim linije, što se sve promijenilo u ovih mjesec dana? 
 
– Iako je težak period iza mene, uspjela sam skinuti 7 kilograma, a najveća promjena se dogodila u broju obroka. Prije sam jela jedanput ili samo dvaput dnevno, a sada uzimam pet zdravih obroka. Nova navika koju sam uvela je i ta da sada jedem dosta voća. Izgubila sam 7 kilograma i zaista se osjećam sjajno, puna sam energije. S pouzdanošću sada mogu reći kako prvi puta u životu gubim kilograme s lakoćom, bez velikog gladovanja.Uz to što mršavim, zahvaljujući Fitometaboličkoj metodi moj tlak koji je oduvijek bio visok sada pokazuje normalne vrijednosti, a primjećujem i promjenu na bolje u probavi. 
 
 
Spomenuli ste glad, osjećate li je uopće?
 
– Osjećam, ali onu „pozitivnu glad“ , da se tako izrazim. Više nemam onaj osjećaj da moram pojesti nešto „sad i odmah“ već je to jedna drugačija vrsta gladi uz koju mi nije nikakav problem otići na spavanje gladna. 
 
 
Umjesto jednog jedem pet obroka i mršavim
 
 
>> Manuela i Vlaho Šapro: Autori smo fitometaboličke metode mršavljenja 
 
>> Mršavite zdravo – s popustom
 
 
Mnogi ljudi koji drže dijetu griješe, baš kao što ste i vi nekada, i jedu premalo obroka dnevno. Vaš se broj obroka odjednom s jednog obroka dnevno popeo na čak pet. Kako oni izgledaju?
 
– Da, i ja sam mislila da ću gladovanjem i jednim obrokom dnevno nešto postići, ali samo sam mučila svoje tijelo i nabijala kilograme. Sada jedem tri obroka i dva međuobroka dnevno. Doručak i večera su mi dosta slični – pojedem šnitu kruha i šnitu šunke ili zrnati sir i salatu, a za ručak si dajem oduška jer stvarno imamo širok meni na raspolaganju tako da jedemo i integralnu tjesteninu, integralnu rižu, meso, krumpir – naravno, pazimo kako ih kombiniramo. Uz pravilnu ishranu dnevno popijem 1,5 l biljnog čaja i isto toliko vode. 
 
 
Primjećuje li vaša okolina promjenu?
 
– Da, čak i više nego ja sama (smijeh) – govore mi da izgledam kao da sam izgubila puno više kilograma no što zaista jesam. Što se tiče moje najbliže obitelji, veseli me jako to što, otkad sam na dijeti, i moja obitelj jede zdravije obroke i više voća nego do sada.
 
 
Opišite nam malo tretmane u Centru Šapro. Kako izgledaju? Koliko ste često u Centru Šapro?
 
– Na tretmane odlazim tri puta tjedno, traju otprilike dva sata. Radimo kavitaciju, limfnu drenažu, vakuumsku masažu, elektrostimulaciju misica i radiovalove. Sve je super, osim vakuumske masaže koja me užasno boli pa gotovo da mi je drago što je protekla dva tjedna nisam iskusila (smijeh). Inače, nakon ovog iskustva, slobodno mogu reći kako smatram da jedino ovakvo sveobuhvatno prirodno mršavljenje daje rezultate.
 
 
Prije ste se slabo bavili tjelesnom aktivnošću – kako sada stvari stoje?
– Više sam tip za prirodu tako da sada uživam u brzom hodanju. Svako jutro, nakon što ostavim dijete u vrtići, napravim krug oko kvarta i hodam otprilike sat vremena dnevno. Uz to, obavezno svako jutro, ponekad još i polužmirečki, snena od spavanja vježbam 5 Tibetanaca. I rezultati su tu. I više nego vidljivi. 
 
Smatrate li sada da je lakše kada vas kroz mršavljenje vode stručnjaci?
 
– Naravno, da sam to prije znala vjerojatno nikada i ne bih poduzimala bezuspješne dijete. Kada se samo sjetim koliko sam puta držala dijetu, mučila se, a kilogrami su se brzo vratili. Ovo, slobodno mogu reći, nije dijeta – već način života, način prehrane i netko vas tome mora podučiti. Baš sam zato neizmjerno zahvalna Manueli i Vlahi Šapro koji me podržavaju, ali i ispravljaju kada pogriješim. Velika mi je pomoć dnevnik prehrane koji Manuela, baš kao prava profesorica, ispravlja crvenom kemijskom olovkom. S ponosom mogu reći kako se moja bilježnica posljednjih dana sve manje i manje „crveni“, a sigurna sam da će se taj trend i dalje nastaviti. Još malo pa ću postati prava odlikašica (smijeh). 

 

 
Put naših kandidata prema njihovoj vitkoj liniji redovito pratite na Naturala.hr u rubrici Izabrali smo zdravo – mršavimo zdravo.  
 

Za sva pitanja o Fitometaboličkoj metodi mršavljenja kao i za rezervacije termina obratite se Centru ljepote i zdravog mršavljenja Manuela Šapro, Kožarske stube 1 i Medvedgradska11, Zagreb

www.manuelasapro.hr
info@manuelasapro.hr

Tel: 01 466 7062

 

 

 
 
 
 
 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Cikorija čisti organizam i velika je pomoć pri gubitku kilograma

  • Posted on 15. svibnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Kad san neće na oči, tu je škrinjica s ljekovitim biljem

  • Posted on 17. svibnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Andrea Šitum, urednica
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Mršavljenje

Zelena kava: Kako djeluje na organizam i pomaže li kod mršavljenja?

  • Posted on 12. listopada 2021.12. listopada 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: Što jesti za doručak za uspješno skidanje kilograma?

  • Posted on 23. travnja 2021.23. travnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: 8 savjeta kako ostati motiviran u procesu gubljenja kilograma

  • Posted on 18. ožujka 2021.18. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: Kako konzumacija jaja može pomoći u održavanju linije?

  • Posted on 24. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Brojanje kalorija: 5 sjajnih aplikacija koje će to raditi umjesto vas

  • Posted on 10. veljače 2021.10. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavite zdravo: 3 učinkovitih načina prehrane koje podupire znanost

  • Posted on 27. siječnja 2021.22. rujna 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Ova prehrana ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje, otkriva studija

  • Posted on 4. prosinca 2020.4. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Povremeni post: Znate li što se događa vašem tijelu dok postite?

  • Posted on 16. studenoga 2020.16. studenoga 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Fran Mikuličić: “Mnogi savjeti koje smo u životu primili to uopće nisu”

    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 4 min
    • Foto: unsplash
    Pročitaj
  • Važno priznanje domaćoj eko proizvodnji: David Pejić u finalu izbora za najboljeg ekološkog poljoprivrednika u EU

    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • 4 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Umijeće odmaranja: 10 načina za postizanje ravnoteže u užurbanom svijetu

    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Samsung predstavio novo elegantno izdanje Galaxy S22 u ljubičastoj boji

    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Zašto je ovaj ajurvedski nektar toliko dobar za cijelu obitelj?

    • Posted on 2. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 4 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Dr. Vlaho Šapro: Zdravo mršavljenje je jedino poželjno mršavljenje
    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • Foto: Bojan Zibar
  • 2
    Ravan trbuh: 5 efikasnih vježbi za smanjenje trbušnih masnih naslaga
    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Gastro fuzija na domaći način: Donosimo 3 ljetna recepta kojeg su osmislile Ankica i Karla
    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Nikola Zoko
  • 4
    Ovo su tri savjeta za pripremu savršene šalice kave kod kuće
    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Promo
  • 5
    Zero waste veganska salata od dinje s Michelinovom zvjezdicom
    • Posted on 3. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
334
Najnovije objave
  • Projekt #Rokotok – obećanje ispunjeno! Ribafish prvi u povijesti plivanjem, učenjem i druženjem povezao 50 hrvatskih naseljenih otoka
    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • Foto: Ivan Čujić
  • ADHD kod male djece: Znakovi koji ukazuju na poremećaj pozornosti
    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • Gusta i zdrava: 5 namirnica koje će potaknuti rast bujne kose
    • Posted on 2. kolovoza 2022.2. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • Ranch Dolina jelena – destinacija koju obožavaju i veliki i mali
    • Posted on 1. kolovoza 2022.1. kolovoza 2022.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići