Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Penne alla Vodka – recept koji će osvojiti i najveće skeptike
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Međunarodni dan obitelji obilježite u krugu najmilijih – evo kako
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Danijel Brezak
  • Popularni japanski ritual čišćenja lica – zašto je dobar i za tvoju kožu?
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Ivana Mišerić: “Život ne treba shvaćati preozbiljno”
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Karmen Božić Poznić
  • Scarlett Johansson: Koja je tajna lijepe kože i ženstvene linije?
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Instagram
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
326

Početna stranica Zdravlje TOP 5 eteričnih ulja koja brišu glavobolje i migrene

  • Zdrave priče

TOP 5 eteričnih ulja koja brišu glavobolje i migrene

Eterična ulja mogu poslužiti kao prva pomoć kod glavobolja jer donose olakšanje, potiču cirkulaciju i smanjuju stres

  • Posted on 23. lipnja 2021.26. siječnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Total
3
Shares
2
0
1
Total
3
Shares
2
0
1

Gotovo da i nema osobe koja se u jednom trenutku svog života nije susrela s glavoboljom. Kao okidač mogu poslužiti razni razlozi – od stresa, umora, alergija, hormonalnih promjena, lošeg držanja… – a umjesto da posegnete za tabletom, olakšanje može pružiti i aromaterapija.

Za razliku od privremenog olakšanja boli koji donosi tableta protiv bolova, eterična ulja služe kao učinkovitija i sigurnija alternativa jer donose olakšanje, potiču cirkulaciju i smanjuju stres. Također su zaslužna i za druge zdravstvene prednosti zbog svog protuupalnog djelovanja, a odgovorna su za podizanje energije te poboljšanje raspoloženja.

Paprena metvica

Ulje paprene metvice jedno je od najčešće korištenih eteričnih ulja za ublažavanje glavobolje ili migrene. Sadrži mentol koji istovremeno djeluje protiv bolova i pruža osjećaj hlađenja, i time pomaže u ublažavanju boli.

Kako ga koristiti?
Pomiješajte eterično ulje paprene metvice s nekim drugim baznim uljem, (npr. bademovim uljem) i nanesite na sljepoočnice, izbjegavajući područje oko očiju. Utrljajte čvrstim, ali ne pregrubim pokretima.

Lavanda

Eterično ulje lavande ima niz terapijskih i ljekovitih svojstava – potiče opuštanje i ublažava napetost i stres, umiruje grčeve i liječi opekline, djeluje kao sedativ i antidepresiv… Istraživanje iz 2012. godine objavljeno u časopis European Neurology pokazalo je kako je eterično ulje lavande učinkovit i siguran način za liječenje glavobolja i migrena, čiji je učinak vidljiv već nakon 15 minuta inhaliranja eteričnog ulja.

Kako ga koristiti?
U difuzer kod kuće ili u uredu stavite pet kapi eteričnog ulja lavande. Umasirajte par kapi lavande na stražnju stranu vrata, sljepoočnice i zapešća. Za opuštanje tijela i uma, dodajte pet do deset kapi ulja lavande u toplu kupku i duboko udišite.

Eukaliptus

Ako su vaše glavobolje uzrokovane problemima sa sinusima, eterično ulje eukaliptusa moglo bi vam postati novi najbolji prijatelj – otvara dišne puteve, čisti sinuse i pomaže u ublažavanju napetosti koja uzrokuje glavobolje.

Kako ga koristiti?
Umasirajte kap ulja eukaliptusa u bazno ulje i nanesite na prsa. Dodajte nekoliko kapi ulja u vruću vodu i udišite.

Ružmarin

Eterično ulje ružmarina koristi se u narodnoj medicini za liječenje glavobolja i slabe cirkulacije zbog svojih umirujućih, protuupalnih i analgetskih svojstava. Također ublažava stres i emocionalne okidače koji mogu izazvati glavobolju.

Kako ga koristiti?
Pomiješajte nekoliko kapi ulja ružmarina s baznim uljem, poput kokosova, i masirajte zahvaćeno područje.

Rimska kamilica

Eterično ulje rimske kamilice opušta tijelo i umiruje mišiće, i zbog toga može biti velika pomoć pri liječenju glavobolja. Također pomaže u liječenju anksioznosti i nesanice, koji mogu biti uobičajeni uzroci glavobolje, a odlikuje ga jako protuupalno, spazmolitičko i umirujuće djelovanje.

Kako ga koristiti?
Dodajte par kapi eteričnog ulja kamilice pomiješane s baznim uljem u kadu, ili u vruću vodu i udišite paru.

Jednostavna mješavina protiv glavobolje

– 8 kapi lavande
– 4 kapi paprene metvice
– 30 ml baznog ulja

Jednu do četiri kapi mješavine nanesite na sljepoočnice, čelo i vrat te lagano umasirajte.

Glavobolja bye bye

– 5 kapi eteričnog ulja paprene metvice
– 5 kapi eteričnog ulja eukaliptusa
– 5 kapi eteričnog ulja lavande
– 10 kapi eteričnog ulja ružmarina
– bazno ulje (badem, jojoba, argan…)

U malu tamnu bočicu ulijte eterična ulja, a ostatak bočice ispunite baznim uljem te protresite. Mješavinu nanesite na sljepoočnice, čelo i vrat te lagano umasirajte.

Mješavina za glavobolju uzrokovanu stresom


– 10 kapi eteričnog ulja paprene metvice
– 5 kapi eteričnog ulja mažurana
– 5 kapi eteričnog ulja lavande
– 10 ml baznog ulja

Mješavinu nanesite na sljepoočnice, izbjegavajući područje oko očiju i lagano utrljajte. Možete koristiti i za masažu vrata, leđa i ramena.

Pročitaj i ovo:

• Aromaterapija kao prva pomoć kod glavobolje
• Spriječi na vrijeme glavobolju uzrokovanu dehidracijom
• Promijenite prehranu – ublažite migrenu

Naturala Life br. 14

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
3
Shares
2
0
1
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Suplementi za zaštitu kože od sunca i potencijalnih oštećenja

  • Posted on 21. lipnja 2021.21. lipnja 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Prehrana

Zdrava probava: Uz ove 4 namirnice zaboravite na problem nadutosti

  • Posted on 24. lipnja 2021.24. lipnja 2021.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Šparoge: 6 važnih zdravstvenih benefita koje donose na stol

  • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Mentalno zdravlje: Prepoznajte znakove visokofunkcionalne depresije

  • Posted on 29. travnja 2022.3. svibnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Tjeskoba ili napadaj panike: Kako razlikovati ova dva stanja?

  • Posted on 28. travnja 2022.28. travnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Sara Kostović: “Zbog alergija na hranu oduvijek pazim što jedem”

  • Posted on 27. travnja 2022.27. travnja 2022.
  • 9 min
  • Autor: Valentina Bačelić
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Zdrave priče

Mitovi o probioticima: 3 zablude u koje morate prestati vjerovati

  • Posted on 22. travnja 2022.22. travnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zdravije zamjene za kruh – alternative kojima trebate dati šansu

  • Posted on 21. travnja 2022.21. travnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

James Nestor: “Ne možemo biti zdravi ako dišemo na usta”

  • Posted on 15. travnja 2022.15. travnja 2022.
  • 8 min
  • Autor: Andrea Neđeral Šitum
  • Foto: Julie Floeresch
Pročitaj
  • Zdrave priče

Mentalno zdravlje: 5 načina kako pomoći djeci da se nose s izazovima

  • Posted on 15. travnja 2022.20. travnja 2022.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Tjelovježba i meditacija: Kako ih kombinirati za najbolji učinak?

    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Šparoge: 6 važnih zdravstvenih benefita koje donose na stol

    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • VIDEO: Opuštajuća masaža stopala kao lijek protiv stresa

    • Posted on 12. svibnja 2022.12. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Orla Bird: “Pomoću umjetnosti se suočavam sama sa sobom”

    • Posted on 12. svibnja 2022.12. svibnja 2022.
    • 9 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • UNESCO imenovao 8 novih geoparkova – evo što ih čini tako posebnima

    • Posted on 12. svibnja 2022.12. svibnja 2022.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Penne alla Vodka – recept koji će osvojiti i najveće skeptike
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Međunarodni dan obitelji obilježite u krugu najmilijih – evo kako
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Danijel Brezak
  • 3
    Popularni japanski ritual čišćenja lica – zašto je dobar i za tvoju kožu?
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Ivana Mišerić: “Život ne treba shvaćati preozbiljno”
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Karmen Božić Poznić
  • 5
    Scarlett Johansson: Koja je tajna lijepe kože i ženstvene linije?
    • Posted on 13. svibnja 2022.13. svibnja 2022.
    • Foto: Instagram

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
326
Najnovije objave
  • Mirela Ilenić: Mirisni jelly za ubrzano tamnjenje kože
    • Posted on 11. svibnja 2022.11. svibnja 2022.
    • Foto: Mirela Ilenić
  • Kad bi podsvijest mogla pričati: Što znače vaši najčešći snovi?
    • Posted on 11. svibnja 2022.11. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Vrhunski govornici i bogat program Greencajt festivala pozicioniraju Zagreb na listu zelenih metropola
    • Posted on 10. svibnja 2022.10. svibnja 2022.
    • Foto: Promo
  • Gluten-free radionica: Prehrana bez glutena može biti i ukusna i privlačna!
    • Posted on 10. svibnja 2022.10. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići