Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
  • Privlače li se suprotnosti? Istraživanje kaže da, ali u određenoj mjeri
    • Posted on 8. prosinca 2023.8. prosinca 2023.
    • Foto: pexels
  • Umorni od umora? Poboljšajte kvalitetu spavanja u tjedan dana
    • Posted on 8. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
  • Zagrebački vatrogasci za dumovečke njuškice pokazali mišiće i srce
    • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • Foto: promo
  • Slatki Zrinjevac: Tajči božićnim glazbenim klasicima širi blagdansku čaroliju
    • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • Foto: Bojan Haron Markičević, Filip Bašić
  • Odaberite pravi dar za tehno-geeka, ekološki osviještenu frendicu ili ‘kućnog mačka’
    • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • Foto: Unsplash, OPG Matulić
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Green
0
0
364

Početna stranica Lifestyle Ispunjen život Te tri slatke riječi: Ti si dovoljna!

  • Ispunjen život

Te tri slatke riječi: Ti si dovoljna!

Ono što leži u srži mnogih naših problema, uključujući lošu sliku o sebi, depresiju, anksioznost i autodestruktivne navike, razarajuće je uvjerenje da nismo dovoljni. Marisa Peer, vodeća britanska hipnoterapeutkinja i motivacijska govornica, donosi jednostavan alat kako tu misao sasjeći u korijenu

  • Posted on 28. studenoga 2018.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Osjećate li se samouvjereno, sigurno u sebe, u svoj život i sve što činite? Koliko ljudi na to pitanje može odgovoriti iskrenim – da? Ili vam se još čini da nešto nedostaje, a sve dok to ne dobijete, osjećate se kao veliko razočaranje?

Ovaj ne tako rijedak osjećaj dolazi iz uvjerenja koje je duboko ukorijenjeno u vašem biću: „Ja nisam dovoljan/na.“ Upravo se tu krije zajednički nazivnik većini naših problema, u uvjerenju da nismo dovoljno pametni, lijepi, bogati, produhovljeni, talentirani, simpatični… Nastavite niz.

Što dalje od ograničavajućih uvjerenja

Međutim, ako svoj mozak naučite da vjeruje kako jeste dovoljni, dobit ćete recept za promjenu i napokon uživati u ispunjenom životu kakav i zaslužujete. Ali, kako jasno iskomunicirati mozgu ono što želite i osigurati da funkcionira? Odgovor na to pitanje nudi Marisa Peer uz transformativnu moć triju malih riječi.

Marisa Peer jedna je od vodećih hipnoterapeutkinja u Velikoj Britaniji i kreatorica metode Rapid Transformational Therapy (RTT). Ne samo da je autorica niza bestselera s područja hipnoze i osobnog razvoja te motivacijska govornica za čije seminare postoji lista čekanja, nego je prema izboru magazina Tatler proglašena britanskim terapeutom broj jedan. Već više od 25 godina surađuje s vrhunskim profesionalcima na brojnim područjima, poput olimpijaca, slavnih osoba i uspješnih poduzetnika, koji se suočavaju s istim problemima poput „običnih smrtnika“.

Te tri slatke riječi: Ti si dovoljna!

Foto: www.rapidtransformationaltherapy.com

Naučite mozak novim trikovima

S tom jednom misli koja leži u korijenu problema, rečenica: „Ja sam dovoljan/na“ može biti lijek za gotovo sve naše emocionalne patnje. Postoje tri jednostavna načela za koja Marisa Peer želi da ih svi razumijemo. U prvom redu, vaš um voli ono što je poznato – iako dobrodošao instinkt za preživljavanje u plemenskim danima, sada morate istrenirati mozak tako da nepoznato postane poznato, a poznato nepoznato. Drugim riječima, morate usmjeriti svoju pozornost na „sebe“, ali ne onakve kakvi jeste, nego kakvi želite postati.

Kao sljedeće načelo, morate biti svjesni da um sluša ono što mu kažete, dobro ili loše. Stoga obratite pažnju na svoj unutarnji dijalog i počnite hraniti um izjavama koje idu u vašu korist i tjeraju vas naprijed.

Treće načelo je ujedno i ključno – možete promijeniti ono što govorite svom umu. Umjesto kritike (koja mu je i više nego poznata), ohrabrite sami sebe i redovito si dajte komplimente koje želite čuti od drugih. Ispričajte svom mozgu novu priču i on će reagirati u skladu s njom – ja sam dobar sin/kćer, ja sam pametna, odvažna i kreativna osoba… Ali od svih stvari, ipak si ne zaboravite reći sljedeće (i doista osjetiti istinu tih riječi): „Ja sam dovoljna. Uvijek sam bila dovoljna i uvijek ću biti. Sada kada to znam, znaju to i drugi.“

Te tri slatke riječi: Ti si dovoljna!

Samouvjereno do cilja

Nekoliko poticajnih riječi može nam pomoći odagnati sumnje i nastaviti dalje. Međutim, neće nas dovesti do cilja, osim ako ne vjerujemo u sebe.

1. Vi ste arhitekt svoga života
Često sanjarimo i zamišljamo savršene scenarije u glavi. A onda kad je vrijeme za akciju, od toga ne bude ništa – i najbriljantniji plan bez izvršenja i dalje je neuspjeh. Zato nemojte čekati da uspjeh dođe vama.

2. Razmišljajte kao pobjednik
Nitko se ne rađa s pobjedničkim mentalitetom. Učimo kako razmišljati kao pobjednik tako da jednog dana naše misli postanu stvarnost.

3. Samopouzdanje je 90 posto uspjeha
Uglavnom nisu drugi ljudi ti koji stoje na putu do našeg uspjeha, nego mi sami. Uvjerenje bez talenta može vas odvesti dalje od talenta bez uvjerenja. Ali kad imate oboje, nezaustavljivi ste.

4. Navijajte za sebe

Nitko ne prolazi kroz dan misleći kako će sve biti savršeno – zato je najučinkovitiji način za podizanje samopouzdanja pohvaliti samog sebe.

5. Nikad nije prekasno…
Da biste bili sretni, morate se pomiriti sa svojom prošlošću, voljeti svoju sadašnjost i osjećati se uzbuđeno zbog budućnosti. Nikad nije prekasno ispisati novu priču.

6. Vaše samopouzdanje ne ovisi uvijek o vama
Kada dodirnete druge ljude, kada ih vaše riječi dotaknu, a djela motiviraju, vaš život pronalazi novo značenje i svrhu.

7. Vi ste više nego što mislite
Vaš se potencijal širi kako se krećete prema njemu. Nikad ne možete znati za što ste sposobni, jer kada dođete do toga, vaš potencijal vam omogućava da idete još dalje.

Pročitaj i ovo:

• Zašto je nekim ljudima toliko teško promijeniti život nabolje?
• Tony Robbins: Život počinje izvan zone komfora

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Putovanja

Samo te nekoliko sati vožnje od Zagreba dijeli od najljepših božićnih sajmova

  • Posted on 27. studenoga 2018.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Putovanja

Pronašli smo savršeno mjesto za odmor u zimskoj idili Like

  • Posted on 28. studenoga 2018.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Fenomen Plitvice
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Privlače li se suprotnosti? Istraživanje kaže da, ali u određenoj mjeri

  • Posted on 8. prosinca 2023.8. prosinca 2023.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Odaberite pravi dar za tehno-geeka, ekološki osviještenu frendicu ili ‘kućnog mačka’

  • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash, OPG Matulić
Pročitaj
  • Ispunjen život

3 moćne vježbe disanja koje će vas potpuno relaksirati

  • Posted on 6. prosinca 2023.6. prosinca 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
stres
Pročitaj
  • Ispunjen život

Stres i uznemirenost: Ohladite glavu pomoću ovih 5 savjeta

  • Posted on 4. prosinca 2023.5. prosinca 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Pozitivno razmišljanje: 4 metode koje će nadjačati negativne misli

  • Posted on 3. prosinca 2023.1. prosinca 2023.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: canva
Pročitaj
  • Ispunjen život

Bez stresa i napetosti – rutine koje će vam podići kvalitetu života

  • Posted on 30. studenoga 2023.29. studenoga 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Produktivnost: Dobar i uspješan dan započinje večer prije

  • Posted on 26. studenoga 2023.24. studenoga 2023.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: unsplash, pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sama, ali ne i usamljena: 5 načina kako prigrliti samoću

  • Posted on 23. studenoga 2023.23. studenoga 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Poliklinika Sinteza
Bagatin Beauty
Najnovije
  • Poduzetnički podcast #radimposvom okuplja zajednicu od 25 tisuća poduzetnika i kreativaca

    • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • 2 min
    • Foto: Lab51
    Pročitaj
  • U moru tradicionalnih blagdanskih napitaka, mi biramo Somersby punč!

    • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Umijeće uređenja prostora: Što je potrebno da poliklinika bude drugačija?

    • Posted on 7. prosinca 2023.6. prosinca 2023.
    • 4 min
    • Foto: Ratko Mavar, Sinteza Skin Clinic
    Pročitaj
  • 3 moćne vježbe disanja koje će vas potpuno relaksirati

    • Posted on 6. prosinca 2023.6. prosinca 2023.
    • 3 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
  • FOOLING AROUND: Gastro vodič kroz slasnu adventsku ponudu

    • Posted on 6. prosinca 2023.6. prosinca 2023.
    • 4 min
    • Foto: Sandro Sklepić
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Privlače li se suprotnosti? Istraživanje kaže da, ali u određenoj mjeri
    • Posted on 8. prosinca 2023.8. prosinca 2023.
    • Foto: pexels
  • 2
    Umorni od umora? Poboljšajte kvalitetu spavanja u tjedan dana
    • Posted on 8. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Zagrebački vatrogasci za dumovečke njuškice pokazali mišiće i srce
    • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • Foto: promo
  • 4
    Slatki Zrinjevac: Tajči božićnim glazbenim klasicima širi blagdansku čaroliju
    • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • Foto: Bojan Haron Markičević, Filip Bašić
  • 5
    Odaberite pravi dar za tehno-geeka, ekološki osviještenu frendicu ili ‘kućnog mačka’
    • Posted on 7. prosinca 2023.7. prosinca 2023.
    • Foto: Unsplash, OPG Matulić

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
364
Najnovije objave
  • 3 ‘uradi sam’ recepta za piling tijela koje ćete lako napraviti kod kuće
    • Posted on 6. prosinca 2023.6. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
  • Svečano otvoren dijagnostički centar Poliklinike Sinteza!
    • Posted on 5. prosinca 2023.5. prosinca 2023.
    • Foto: promo
  • Međunarodni dan volontera: Potrebitih je puno, a volontera nikad dosta
    • Posted on 5. prosinca 2023.6. prosinca 2023.
    • Foto: promo
  • Neka vam božićni vijenac ove godine bude što duže svjež
    • Posted on 5. prosinca 2023.5. prosinca 2023.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Green
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići