Tamne mrlje vrlo su tvrdoglave i nemoguće ih se riješiti preko noći. Ponekad su za njihovo uklanjanje potrebni dermatološki tretmani, no stručnjaci naglašavaju da se mogu ublažiti i kod kuće – postupno, ali pametno.
Prilikom tretiranja tamnih mrlja kod kuće, jako je važno da ne pretjerujete. Ljudi misle da će, ako ih agresivno tretiraju, brže nestati – ali u mnogim slučajevima to samo povećava upalu, dodatno oštećuje kožu i potencijalno pogoršava mrlje.
3 kućna koraka za ujednačen ten
1/ Nježan piling
Piling može biti jedan od najučinkovitijih alata za svježiji ten – pomaže kod beživotnosti, finih linija i staračkih pjega, ali samo ako ga radite s mjerom. Dermatologinja Ife Rodney, dr. med. za Mind Body Green naglašava da je cilj potaknuti obnovu stanica, a ne iziritirati kožu – piling treba biti dovoljno nježan da osvježi, ali ne toliko čest da ošteti barijeru.
Zato je važno odabrati piling prema tipu kože: osjetljiva i suha najbolje podnosi mliječnu ili bademovu kiselinu (idealno uz umirujuće sastojke), zrela ili umorna često bolje reagira na glikolnu kiselinu koja može podržati i čvrstoću kože, dok je za masnu i aknama sklonu kožu dobar izbor salicilna kiselina – jer uz tamne mrlje pomaže i držati prištiće pod kontrolom.
2/ Posvjetljujući sastojci
S obzirom na to da piling nije za svaki dan, postoje posvjetljujući serumi i aktivni sastojci koje možete koristiti redovito kako biste postupno ublažili tamne mrlje. Prednost tih seruma je što često rješavaju više stvari odjednom.
Ako vam uz neujednačen ten smetaju i fine bore ili opuštenost, dobar izbor su serumi s vitaminom C jer podržavaju čvrstoću kože i istovremeno pomažu da koža izgleda svjetlije i ujednačenije.
Želite li posvjetljivati tamne mrlje bez narušavanja barijere, birajte sastojke koji rade ‘pametno’, a ne agresivno. Niacinamid je odličan za jačanje kožne barijere i ujednačavanje tena, dok alantoin smiruje upalu i posebno dobro sjeda osjetljivoj koži.
A kad su tamne mrlje tvrdokornije, vrijedi obratiti pažnju na arbutin. Dermatologinja Keira Barr, dr. med. objašnjava da je riječ o prirodnom spoju iz lišća određenih biljaka (npr. kruške i planike) koji pomaže smanjiti stvaranje melanina – pigmenta koji se nakuplja na određenim mjestima i stvara mrlje (uključujući i melazmu). Arbutin pritom djeluje tako da blokira tirozinazu, enzim koji se aktivira pod utjecajem UV zračenja i potiče stvaranje pigmenta – zato se često koristi kao sastojak za posvjetljivanje i ujednačavanje kože.
3/ Unutarnja antioksidativna podrška
Kad su u pitanju tamne mrlje i sunčane pjege, najbolji rezultati obično dolaze iz kombiniranog pristupa: njega izvana, pametne navike i podrška iznutra. U istraživanjima se, primjerice, spominju antioksidansi koji mogu pomoći koži da se lakše nosi s posljedicama UV oštećenja.
Jedno dvostruko slijepo, placebo-kontrolirano kliničko ispitivanje pokazalo je da oralno uzimanje ekstrakta cijelog ploda nara može pomoći kod uobičajene pigmentacije uzrokovane suncem. Dermatologinja Whitney Bowe, dr. med. ističe da postoje klinički podaci prema kojima sok ili određena doza ekstrakta nara može imati UV-zaštitni učinak i podržati oporavak kože nakon sunčanja – što je važno jer je upravo sunce čest okidač smeđih mrlja i hiperpigmentacije.
Još jedan često spominjan antioksidans je astaksantin. On se u studijama povezuje sa smanjenjem veličine tamnih mrlja te s efektom na izgled finih linija i beživotnosti.
Te nutrijente možete uključiti kroz prehranu, a dodaci imaju smisla samo ako ih dobro podnosite i (po potrebi) uskladite s liječnikom – osobito ako uzimate terapiju ili imate osjetljiv želudac.
Tekst je informativan i ne zamjenjuje savjet dermatologa.
Pročitaj i ovo:
- Ova prebiotička vlakna poboljšavaju vlažnost kože za 6 tjedana, otkriva studija
- 7 najčešćih navika koje pogoršavaju ekcem – i što učiniti umjesto njih
- Gdje u Zagrebu na lasersko uklanjanje dlaka? Vodič za odabir centra i tehnologije
