Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
167

Početna stranica Zdravlje Sveti bosiljak je prijatelj vašeg organizma. Evo kako utječe na njega

  • Zdrave priče

Sveti bosiljak je prijatelj vašeg organizma. Evo kako utječe na njega

Pomaže u borbi protiv stresa, u stabilizaciji šećera u krvi, doprinosi zdravlju mozga... U nastavku saznajte na koji sve način sveti bosiljak pozitivno utječe na vaš organizam

  • Posted on 28. veljače 2020.28. veljače 2020.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Total
12
Shares
12
0
0
Total
12
Shares
12
0
0

Sveti bosiljak, poznat i kao Tulsi, nije isti onaj bosiljak kojeg već vjerojatno imate u smočnici. Sveti bosiljak se od običnog bosiljka razlikuje izgledom i okusom, može biti tamno ljubičaste ili zelene boje te je puno intenzivnije arome. Sadrži mnoga blagotvorna svojstva koji pozitivno utječu na organizam. Evo nekih najvažnijih:

1. Pomaže u borbi protiv stresa

Sveti bosiljak djeluje umirujuće na tijelo tako što pomaže normalizirati reakciju organizma na stres pa organizam s vremenom postaje stabilniji i otporniji na stres. Također, znanstvena istraživanja pokazuju kako sveti bosiljak potencijalno suzbija metabolički stres stabilizacijom razine glukoze u krvi.

2. Može pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi

Činjenica da može pomoći pri uspostavi ravnoteže razine šećera u krvi je izravno povezana s njegovom prvom dobrobiti pomaganja organizmu da se lakše nosi sa stresom. Kad vam je razina šećera u krvi stabilna, i vaše je raspoloženje takvo. No, ljudi s već nižom razinom šećera u krvi bi ipak trebali pripaziti s njegovom konzumacijom.

View this post on Instagram

A post shared by Makeup Review & Beauty Blog (@jayshreebhagat) on Jul 18, 2019 at 6:30am PDT

3. Sadrži antioksidativna svojstva

Iako se ova činjenica još uvijek proučava, brojne znanstvene studije pokazuju različite načine na koji se očituju antioksidativna svojstva svetog bosiljka. Jedan takav način je podrška zdravlju jetre, što su dokazali znanstvenici u istraživanjima provedenima na štakorima. Sveti bosiljak je u ovom slučaju nalik blagotvornom napitku za jetru.

4. Doprinosi kognitivnim funkcijama

Još jedna prednost antioksidativnih svojstava svetog bosiljka je ta što može doprinijeti zdravlju mozga. Iako je potrebno više istraživanja koji bi potvrdili tu korist, jedno je manje istraživanje pokazalo da su odrasli koji su redovito konzumirali sveti bosiljak tijekom 15 dana imali pojačani rad kognitivnih funkcija u odnosu na sudionike koji su dobili placebo.

5. Sadrži antibakterijska svojstva

Njegova antibakterijska svojstva su jedan od razloga zašto se ova biljka tradicionalno koristi za liječenje probavnih problema i prehlada. Sveti bosiljak pomaže u saniranju loših bakterija, a postoje i dokazi koji nalažu da je siguran za korištenje kao vodica za ispiranje usta.

View this post on Instagram

A post shared by Alka (@passionate_gardener__aj) on Jan 7, 2020 at 1:25am PST

Kako na siguran način konzumirati sveti bosiljak?

Sveti bosiljak možete konzumirati u obliku tekućeg ekstrakta koji se kapa u vodu, sok ili čaj ili ga konzumirati u obliku kapsula. Dakako, najučinkovitiji je kada se konzumira redovito kroz dulji vremenski period. Za koji god da se oblik konzumacije odlučili, ciljajte na dnevnu dozu od oko 300 miligrama.

No, iako je generalno siguran i njegova konzumacija dolazi bez popratnih pojava, nikako se ne preporučuje trudnicama i ženama koje pokušavaju zatrudnjeti jer može nepovoljno utjecati na razinu testosterona i plodnost. Također, uvijek je dobra ideja porazgovarati s liječnikom kako bi bili sigurno da sveti bosiljak neće imati negativnu interakciju s bilo kojim drugim biljem, dodacima ili lijekovima koje možda uzimate.

Pročitaj i ovo:

  • Hibiskus: 5 blagodati za mladoliku, sjajnu i zdravu kožu
  • Kako se brinuti za aloe veru i omogućiti joj dug i kvalitetan život
  • Laku noć, nesanice: Biljke u službi mirnog i kvalitetnog sna

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!

Total
12
Shares
12
0
0
Prethodni članak
  • Mršavljenje
  • Zdrave priče

Zdrav imunološki sustav – osnovni preduvjet dobrog zdravlja

  • Posted on 27. veljače 2020.28. veljače 2020.
  • Autor: promo farmakol
  • Foto: pexels
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Evo zašto biste trebali što češće konzumirati bobičasto voće

  • Posted on 2. ožujka 2020.2. ožujka 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu

  • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije

  • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo Oktal Pharma
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Naturala Talk: Proljetne tegobe – alergije i pedikuloze

  • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zaštićeno: Je li mastika odgovor na gastritis?

  • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Native Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dugovječnost: Ovo je najbolje piće za poticanje dugog i zdravog života

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dobar vid: Otkrijte najbolje rješenje za vid bez ograničenja

  • Posted on 25. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Promo Essilor Varilux
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Stres: Biljkama protiv najvećeg neprijatelja današnjice

  • Posted on 25. veljače 2021.25. veljače 2021.
  • 6 min
  • Autor: Promo Rora Natura
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dragana Klarić: Kako napraviti antivirusnu mješavinu eteričnih ulja?

  • Posted on 25. veljače 2021.25. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Kako putovati sa skromnim budžetom? Uz pomoć ovih 5 trikova

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Dr. Alenka Brozina: Je li sirovo voće i povrće zdravije od kuhanog?

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Recikliranje kod kuće: 4 jednostavna savjeta za očuvanje planeta

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kristina Ukalović: “Učilište Adrianus je platforma iza koje stoje iskustvo, znanje i kvaliteta rada”

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Narcisoidni šef ili kolega na poslu? Evo kako izaći na kraj s njima

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • 2
    Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
167
Najnovije objave
  • Naturala Talk: Proljetne tegobe – alergije i pedikuloze
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Flasteri protiv bora – instant rješenje koje prakticiraju holivudske zvijezde
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Peticija za potpunu zabranu držanja pasa na lancu – potpišite je ovdje
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zaštićeno: Je li mastika odgovor na gastritis?
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići