Izazovi na poslu, briga o obitelji i svakodnevne sitne nevolje lako se pretvore u teret koji nosimo cijeli dan. Kada stres postane prevelik, tijelu i umu treba predah – a najbolji način je opuštanje uz male rituale koji vraćaju ravnotežu. Ne trebate wellness centar ni luksuzne tretmane; svoj kutak mira možete stvoriti upravo kod kuće.
Uz malo mašte i sastojke koje već imate u kuhinji, možete si priuštiti kućni spa tretman koji će umiriti napetost, nahraniti kožu i probuditi osjetila. Od aromatičnih kupki do maski za lice i jednostavnih tehnika masaže – sve je nadohvat ruke. Odvojite trenutak za sebe, jer zaslužujete opuštanje koje vraća energiju i dobro raspoloženje.
1/ Opuštajuća kupka za stopala
Ovo je izvrstan način detoksikacije i opuštanja, posebice ako cijeli dan provodite na nogama.
Sastojci:
- 1 šalica soli
- 1 vrećica čaja od peperminta
- 1 vrećica čaja od kamilice
- 1 lavor vode
Upute:
Napunite lavor toplom vodom i dodajte sol i vrećice čaja. Namačite stopala 30 minuta.
2/ Mliječna kupka Kleopatra
Kleopatra, kraljica Nila, vjerojatno je jedna od najpoznatijih obožavateljica ‘kućne ljepote’. Jedna od njezinih najvećih tajni ljepote bile su duge opuštajuće kupke s mlijekom. Evo moderne verzije njezinog drevnog recepta koji koristi uobičajene kućne sastojke.
Sastojci:
- 1 žlica sušenog ružmarina
- 1 žlica sušene metvice
- kora 1 naranče
- 2 šalice kipuće vode
- 1 kutija mlijeka u prahu
Upute:
Prelijte kipuću vodu preko ružmarina, mente i narančine kore te ostavite da se ohladi – procijedite tekućine i umiješajte mlijeko pod tekućom vodom. Relaksirajte se koliko god vam dugo odgovara. Isperite mlijeko s kože i nanesite na kožu neko lagano prirodno ulje, primjerice, bademovo ili sezamovo.
3/ Maska za lice od papaje
Ovu je masku, koja vam može pomoći u smanjenju bora, ali i stresa, veoma je jednostavno napraviti.
Sastojci:
- 3 žlice izmiksane papaje
- 1/3 šalice zobenih pahuljica
- 1 žlica meda
Upute:
Pomiješajte sve sastojke. Masku nanesite na lice i ostavite pet do deset minuta. Isperite toplom vodom.
4/ Medeni paket za kosu
Med čini sjajne stvari. Prirodni je humektant, što znači da privlači i zadržava vlagu. Dobar je za njegu kose oštećene suncem, vjetrom ili preparatima za stiliziranje. Dodat će i sjaj vašim pramenovima. Možda se čini ljepljiv, no vrlo se lako ispire iz kose.
Sastojci:
- 1/2 šalice čistog meda
Upute:
Umasirajte med u kosu i ostavite 15 do 20 minuta. Možete pokriti glavu plastičnom kapom za tuširanje ili toplim ručnikom. Kosu dobro isperite toplom vodom.
5/ Staromodna pjenušava kupka
Ova ugodna staromodna pjenušava kupka vratit će vas u djetinjstvo. Šećer i bjelanjak njeguju kožu i doprinose mjehurastom učinku.
Sastojci:
- 1/2 šalice mliječnog tekućeg sapuna ili gela za tuširanje
- 1 žlica šećera ili meda
- 1 bjelanjak
Upute:
Pomiješajte sve sastojke. Za upotrebu, izlijte cijelu smjesu pod mlazom vode dok se kupate.
Ako vam treba mali reset koji možete ponoviti čim dan postane preglasan – kad su noge teže nego inače, a glava i dalje vrti popis obaveza – odaberite jedan recept s ovog popisa i isprobajte ga večeras bez žurbe. Možda neće riješiti sve probleme, ali će definitivno promijeniti ton vaše večeri.
Pročitaj i ovo:
- S medom, uljem ruže ili lavande: Ovo su 3 kupke za ultimativno opuštanje
- Prhut i ljuskanje tjemena: 3 domaća pakunga koja smiruju vlasište
- “Šamponski sendvič”: Viralna tehnika koja čini kosu sjajnijom već nakon jednog pranja
