Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Kolumne Šalica čaja – nevolje s aknama

  • Kolumne

Šalica čaja – nevolje s aknama

Poznata fitoterapeutkinja dr. Ksenija Krajina - Pokupec savjetuje kako se riješiti akni prirodnim putem

  • Posted on 25. lipnja 2012.2. rujna 2019.
  • 4 min
  • Autor: Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Naša mlada čitateljica, D. J. , obratila se dr. Kseniji Krajina – Pokupec zbog svog problema s aknama. Kao i veliki broj mladih ljudi već se godinama bori s aknama koje prekrivaju pojedine dijelove njenog tijela. Svojim savjetima dr. Ksenija Krajina – Pokupec pomaže našim čitateljima u ovoj kolumni. Želite li i vi postaviti svoje pitanje doktorici Krajina-Pokupec, možete to učiniti na botana.zg@gmail.com

Pismo naše čitateljice:

Poštovana dr. Ksenija Krajina – Pokupec,

imam 25 godina i moja leđa i dekolte prekriveni su aknama. Više ni ne pamtim od kad imam akne (vjerojatno cijelu srednju školu i fakultet). Iako ima i manjih akni, većinom su jako velike i upaljene. Moram napomenuti da na licu nemam ni jedan prištić i da mi je lice mi prekriveno suhom ili mješovitom kožom, ali su leđa i dekolte jako masni. Ponekad se akne malo smanje ili nestanu ljeti na određeni kraći period, ali se uvijek vraćaju i znaju biti jako bolne. Uglavnom se nastojim dobro hraniti; povrće u velikim količinama i ostala zdrava hrana koja uključuje meso u manjim količinama. Nemam prekomjernu težinu, visoka sam 171 cm, a imam nešto više od 60 kg. Ne znam da li je moj problem u slatkišima ili kavi i mliječnim proizvodima koje dosta konzumiram. Slatkiše nastojim ne jesti, ali kavu uvijek pijem i to u većim količinama. Probala sam ne jesti slatko dva tjedna, ali mi nisu nestale akne, iako su se možda malo umirile. Perem se s laganom baby kupkom jer mi je prošle godine to preporučila dermatologinja zbog koprivnjače (reakcije na antibiotike) koju sam imala pola godine.

Što mi možete preporučiti? Trebam li se naručiti kod vas na pregled i razgovor?

Lijep pozdrav

D. J., Omiš

Odgovor dr. Ksenije Krajina – Pokupec:

Poštovana,

S obzirom na vaše godine i prekomjerne akne koje imate na području dekoltea i leđa, jos ste u hormonalnom disbalansu, a takva koža može biti i genetski uvjetovana.

Vaša prehrana svakako treba biti što lakša, zdravija i uravnoteženija, bez puno brzih ugljikohidrata i masne tj. pržene hrane. Izbjegavajte mliječne proizvode u većim količinama, pivo i soju zbog estrogenskog djelovanja, a ni sa slatkim ne smijete pretjerivati. Na svoju visinu nemate previše kila pa se s tim ne morate opterećivati.

U fitoterapiji vam mogu pomoći biljke koje čiste krv, detoksiciraju organizam, pojačavaju rad jetre i smiruju stres: maslačak, pirika, komorač, matičnjak, kadulja i piskavica. Čaj od koprive, nevena, mente i maslačka treba piti svaki dan jer je potrebno očistiti jetru i kožu te smiriti upale. Lice možete umivati u čaju od lipe, kamilice i majčine dušice svaki drugi dan. Svakodnevno preporučujem da očistite lice tonikom na bazi nevena i gaveza ili hidrolatom čajevca.

Sve te biljke djeluju baktericidno, čiste kožu i pore, smiruju crvenilo ali i pomažu u boljoj epitelizaciji oštećene kože. Vaše lice kao da se ˝preselilo˝ na vaša leđa pa vam je vjerojatno estetski lakše, ali naravno da su takve akne neugodne i bolne te svakako predstavljaju zdravstveni problem.

Važno je smanjiti i stres. On je veliki razlog i uzrok promjena na koži upravo zbog pojačanog rada žlijezda lojnica. U kanalićima se tako nakuplja loj ali i bakterije koje počinju stvarati upalu. Uz ranije spomenute čajeve se mogu piti i kapi od koprive. No, ukoliko ste previše pod stresom uz čaj preporučujem kapi od matičnjaka, valerijane i lavande.

Za liječenje ali i njegu te prehranu kože postoji krema od shea maslaca, nevena, lavande, marelice i drugog. Kremu je moguće napraviti više ili manje masnu ovisno kako vašoj kozi bude odgovaralo. Dakle, svi sastojci kreme su na prirodnoj bazi. Također, krema mora biti hidratantna da koža diše, a dodatak malih količina jojobe održavat će i njenu vlažnost. Kremu je potrebno nanositi dva puta dnevno.

Na leđima i prsima mogu se držati i oblozi od samljevene piskavice kojoj je potrebno dodati malo čaja ili hidrolata lovora da dobijete odgovarajuću gustoću paste.

Naravno, postoji tu još mnogo mogućnosti. Ne odgovaraju i ne pašu svima sve biljke,a niti doze. Upravo iz tog razloga je poželjno da terapija bude individualna.

U svakom slučaju, možete mi se i javiti mailom ili naručiti te rezervirati svoj termin. Budući da živite daleko od Zagreba, ukoliko vam nije toliko jednostavno doći do mene, terapiju za akne Vam mogu poslati i poštom.

Lijep pozdrav,

dr. Ksenija Krajina – Pokupec

 

 Radno vrijeme:

Pon, Sri 9-13
Ut, Čet – 14-18
Pet – ne radimo
 
 
BOTANA FITOCENTAR d.o.o.
Fito i aromaterapija, savjetovanje, nutricionizam, edukacija i masaža.
Adresa: Konjička 3, Zagreb

 

Total
0
Shares
0
0
0
Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.
Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.

Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec, jedna je od vodećih fitoterapeutkinja u Hrvatskoj, direktorica i vlasnica Botane u Zagrebu te predavačica u privatnoj školi Galbanum. U svojoj tvrtki Botana fitocentar d.o.o. pacijentima pomaže fitoterapijom, blagom i prihvatljivom terapijom liječenja bolesti pomoću pripravaka i lijekova biljnoga porijekla.

Prethodni članak
  • Kolumne

Dražesne bobice lipanjske

  • Posted on 25. lipnja 2012.2. rujna 2019.
  • Autor: Silvija Kolar-Fodor
  • Foto: Silvija Kolar-Fodor
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Zanosni miris lipe

  • Posted on 27. lipnja 2012.2. rujna 2019.
  • Autor: Slobodanka Poštić
  • Foto: Slobodanka Poštić
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Ljeto bez brige – Vaš prijateljski vodič za intimno zdravlje

  • Posted on 26. lipnja 2025.25. lipnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Pexels, Biljkoljupka
Prosecco je jedno od onih pića koje uvijek dobro dođe, bilo za slavlje, za mimose, uz ručak, uz grickalice ili samo onako, za gušt.
Pročitaj
  • Kolumne

Prosecco – mjehurići radosti za ljetne večeri

  • Posted on 18. lipnja 2025.17. lipnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Privatna arhiva, Instagram
Pročitaj
  • Kolumne

Perfekcionistički, hashimoto ili stalno na dijeti – koji je vaš životni stil? 

  • Posted on 12. lipnja 2025.12. lipnja 2025.
  • 15 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Meri Bura: “Tijelo je informacijsko polje, i zato…”

  • Posted on 3. lipnja 2025.3. lipnja 2025.
  • 7 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Blagi pesto od bosiljka: Monokromatska priča u zelenom

  • Posted on 27. svibnja 2025.27. svibnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)

  • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Biljkoljupka
Pročitaj
  • Kolumne

Sezona krpelja je počela: Kako uživati u prirodi bez brige

  • Posted on 24. ožujka 2025.24. ožujka 2025.
  • 4 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Pexels, Biljkoljupka Instagram
Kreativna fotografija hrane: Jela ne moraju uvijek biti na tajuru, poslužena na klasičan način… na stolu s beštekom i salvetom.
Pročitaj
  • Kolumne

Kreativna fotografija hrane: Levitacija i crveno-zeleni ples okusa i estetike

  • Posted on 21. ožujka 2025.22. ožujka 2025.
  • 4 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

    Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 3
    9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: unsplash
  • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
    Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
    11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
    6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.