Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Evo kako vrtlarenje utječe na opću dobrobit vašeg tijela i uma
    • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
    • Foto: unsplash
  • Nisu sva biljna ulja jednako zdrava: Isprobajte 7 zdravijih ulja koja vrijedi koristiti svaki dan
    • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
    • Foto: unsplash
  • Potisnuta ljutnja: 5 simptoma koji ukazuju na skrivanje emocija
    • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Saznajte koliko vode treba piti za mršavljenje, kako ubrzati metabolizam, smanjiti apetit i postići rezultate
    Koliko vode trebamo piti dnevno da bismo otopili kilograme?
    • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Narcisi uživaju kontrolirajući druge – evo kako im jednom zauvijek reći ‘dosta’
    • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Proffee – novi hit napitak s društvenih mreža kojeg želimo isprobati

    Proffee – novi hit napitak s društvenih mreža kojeg želimo isprobati

    Kava s proteinskim prahom novi je hit na TikToku. No, je li takav unos proteina našem tijelu uopće potreban?

    • Posted on 12. travnja 2022.9. siječnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Unsplash
    Total
    26
    Shares
    26
    0
    0
    Total
    26
    Shares
    26
    0
    0

    Ako se nakon svog jutarnjeg treninga dvoumite hoćete li svoje tijelo počastiti kavom ili proteinskim shakeom, novi trend na mega-popularnoj društvenoj mreži TikTok vam savjetuje da ih – pomiješate! Proffee iliti proteinska kava je napitak koji kombinira crnu kavu i proteinski shake. Za pripremu vam treba samo kava po izboru i proteinski prah, a razne varijacije u receptu koriste i led, razne zaslađivače. Mnogi su počeli proteinski prah dodavati i u svoju jutarnju kavu, kako bi svoj dnevni unos proteina ostvarili već u vrijeme doručka. No, je li nam dodatan protein u kavi – potreban? 

    Kada je proffee dobar izbor?

    S obzirom na to da ne postoji jedan konačan recept za proffee, njegova hranjivost ovisi o tome kako ga pripremate, odnosno, o kvaliteti sastojaka koje koristite u njegovoj pripremi. Ako koristite visokokvalitetan proteinski prah dobrog sastava obogaćen raznim nutrijentima i koji nema štetnih aditiva, proffee će biti zdrav!  

    Blagodati proffee-a ovise i o vašim ostalim navikama. Ako ujutro samo popijete kavu i preskočite doručak, proffee će vam pomoći ujutro unijeti neke od potrebnih nutrijenata pa je zato odličan izbor za sve one koji ne mogu smisliti doručak odmah nakon ustajanja. 

    Ako ne volite okus kave, proffee je i dobra prilika da svojoj jutarnjoj kavi prestanete dodavati šećer i mlijeko jer će okus proteinskog praha prekriti okus kave. Također, može poslužiti kao dobro gorivo prije treninga, i to ne samo zbog proteina: kofein je stimulans i može potaknuti tijelo na bolje rezultate tijekom treninga. 

    A kada nam nije potreban ili nam čak šteti?

    Ako u svoj proffee stavljate razne zaslađivače ili masnije mliječne dodatke koji se stavljaju u kave i proteinske shakeove, čak i ako koristite kvalitetan proteinski prah teško da ga više možete smatrati zdravim. 

    Što se unosa proteina tiče, ako tijekom svoje uobičajene prehrane unosite dovoljnu dnevnu količinu proteina, realne potrebe za dodatnim unosom putem proteinskog shakea – nemate. Uz to, kofein može utjecati na apsorpciju raznih korisnih tvari, poput kalcija, magnezija, željeza i vitamina B, željeza, a ako ga prekasno konzumirate može vam poremetiti i ritam sna.  

    Zaključak 

    Sve u svemu, ovisno o tome kako ga pripremate i kakve prehrambene navike imate, proffee vam može biti ili iznimno koristan ili bespotreban. Ako ga pripremate, vodite računa o tome da je napravljen od kvalitetnih sastojaka, da ne dodajete šećere i masne mliječne proizvode i da ne pretjerujete s dnevnim unosom proteina.

    Pročitaj i ovo:

    • Zelena kava: Kako djeluje na organizam i pomaže li kod mršavljenja?
    • Kava na prazan želudac – koliko je takva konzumacija zapravo štetna?
    • Kava: 3 alternativna oblika za jutarnju dozu energije

    Naturala Life br. 14

    Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

    Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

    Total
    26
    Shares
    26
    0
    0
    Prethodni članak

      Sezona alergija je pred vratima – kako pripremiti organizam?

      • Posted on 7. travnja 2022.9. siječnja 2025.
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Debljanje vs. nesanica: Uzrokuje li manjak sna višak masnih naslaga?

        • Posted on 13. travnja 2022.9. siječnja 2025.
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj
        • Mentalno zdravlje

        Potisnuta ljutnja: 5 simptoma koji ukazuju na skrivanje emocija

        • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
        • 5 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Mentalno zdravlje

        Narcisi uživaju kontrolirajući druge – evo kako im jednom zauvijek reći ‘dosta’

        • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Nesanica

        Nedostatak ovog vitamina potajno uništava vaš san

        • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom

        • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
        • 6 min
        • Autor: Sanja Sekulić
        • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
        Studio Dental Frntić
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Sponzorirani članak
        • Foto: Studio Dental Frntić
        Pročitaj
        • Zdravlje mozga

        Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Zdravlje srca

        Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 4 min
        • Autor: Medikor PR
        • Foto: Medikor
        Pročitaj
        • Dugovječnost

        Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici

        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Poliklinika Sinteza
        Poliklinika Sinteza
        Najnovije
        • Trk u Maksimir! Stiže četvrta dječja utrka Zdrav kao lav

          • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: pr
          Pročitaj
        • Nedostatak ovog vitamina potajno uništava vaš san

          • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
        • Monotona veza: Kako spasiti ljubavni odnos u kojem nema uzbuđenja?

          • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: pexels
          Pročitaj
        • Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.

          • Posted on 18. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
          • 3 min
          • Foto: Booking
          Pročitaj
        • Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom

          • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • 6 min
          • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
          Pročitaj
        Izdvojeno
        • 1
          Evo kako vrtlarenje utječe na opću dobrobit vašeg tijela i uma
          • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
          • Foto: unsplash
        • 2
          Nisu sva biljna ulja jednako zdrava: Isprobajte 7 zdravijih ulja koja vrijedi koristiti svaki dan
          • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
          • Foto: unsplash
        • 3
          Potisnuta ljutnja: 5 simptoma koji ukazuju na skrivanje emocija
          • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • Saznajte koliko vode treba piti za mršavljenje, kako ubrzati metabolizam, smanjiti apetit i postići rezultate 4
          Koliko vode trebamo piti dnevno da bismo otopili kilograme?
          • Posted on 20. svibnja 2025.20. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • 5
          Narcisi uživaju kontrolirajući druge – evo kako im jednom zauvijek reći ‘dosta’
          • Posted on 19. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
          • Foto: Pexels

        Newsletter

        Prijavite se na naš newsletter

        PRATITE NAS
        0
        0
        Najnovije objave
        • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
          • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • Foto: Renata Sedlar
        • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
          • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
          • Foto: PHILIPS
        • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
          • Posted on 16. svibnja 2025.19. svibnja 2025.
          • Foto: Promo
        • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
          • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
          • Foto: Biljkoljupka
        O nama
        • Impressum
        • Opći uvjeti korištenja
        • Pravila privatnosti i politika kolačića
        • Kontakt
        Naturala.hr
        • Zdravlje
        • Prehrana
        • Mindfulness
        • Odnosi i veze
        • Ljepota
        • Lifestyle
        • Majčinstvo
        • Ekologija i održivost
        • Aktualno
        COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

        Upiši traženi pojam i stisni Enter.