Prehrana
1857 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Bundeva svaki dan: nutricionisti otkrivaju kako djeluje na zdravlje
Bundeva je jedan od simbola jeseni, no njezina vrijednost daleko nadilazi dekoracije za Noć vještica i sezonske recepte. Bogata je vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima, a može se pripremati na…
Oprez! Ovih 5 namirnica ne biste trebali držati u vratima hladnjaka
Jeste li sigurni da pravilno organizirate namirnice u hladnjaku? Spremanje hrane nakon kupovine možda izgleda kao jednostavan zadatak, ali prava organizacija hladnjaka ključna je za očuvanje svježine i kvalitete namirnica.…
Zobena kaša: Ovaj dodatak ima brojne dobrobiti za mozak, srce i crijeva
Zobena kaša jedan je od popularnih izbora za hranjiv doručak, a njezin okus i nutritivnu vrijednost lako je obogatiti dodacima poput bobičastog voća, meda i orašastih plodova. Među njima se…
Ova je namirnica #1 u zaštiti od prehlade i gripe, tvrde nutricionisti
S dolaskom hladnijih dana počinje i sezona gripe i prehlada, a naš imunitet ponovno dolazi u središte pozornosti. Upravo je zato pravo vrijeme da obratimo više pozornosti na svakodnevne navike…
Smoothie za mozak, srce i crijeva: 5 zdravih sastojaka koje preporučuju nutricionisti
Smoothie je praktičan način da u prehranu uključite voće, povrće, vlakna i zdrave masti. No, ako se uglavnom sastoji od voća i zaslađivača, može sadržavati mnogo šećera, a premalo proteina…
Koji je najbolji doručak za mršavljenje? Evo što kažu najnovija istraživanja
Jeste li znali da najbolji doručak za mršavljenje može ovisiti o vašem spolu? Prema najnovijem objavljenom u časopisu Computers in Biology and Medicine, muškarci i žene trebaju različite strategije kada biraju…
Kako zamrznuti jabuke i uživati u njima tijekom cijele godine
Svježi jesenski dan proveden u berbi jabuka s obitelji i prijateljima zvuči savršeno, no povratak kući s vrećama punim jabuka može biti izazovan. Iako ih rado grickate i od njih…
Nekada na lošem glasu, a danas saveznici u postizanju ciljeva mršavljenja
Pregled istraživanja objavljen u časopisu Nutrition Research Reviews u veljači ove godine otkrio je da orašasti plodovi mogu biti korisni za postizanje ciljeva mršavljenja kada se konzumiraju kao dio dijete…
Swicy hrana: Što se događa u mozgu kada jedemo slatko i ljuto?
Slatkoća meda, voćna svježina manga i intenzivna ljutina čilija na prvi se pogled možda ne čine kao idealan spoj, no upravo kontrasti osvajaju ljubitelje novih gastronomskih iskustava. Trend poznat kao…