Doba puberteta zasigurno nije lako, ni za djecu ni za roditelje. Prištići po licu i drugim dijelovima tijela, pojačano znojenje i masna kosa samo su neke od tegoba koje pogađaju djecu u toj dobi. Sve je to rezultat unutarnje neravnoteže, hormonalnog disbalansa, stresa… No vrlo često i nepravilne prehrane. Kod manjih problema, vrijeme većinom učini svoje, no kod jače izraženosti, ne poduzme li se nešto na vrijeme, nerijetko se događa stvaranje trajnih ožiljaka te nečisto lice i akne prate osobu do odrasle dobi.
Pripazite na prehranu
Iz prehrane treba izbaciti industrijski prerađenu hranu punu aditiva i pojačivača okusa (zato ju mnogi jako vole!), pohano i prženo te jesti puno povrća, integralnih žitarica, svježeg sezonskog voća, a nezdrave grickalice zamijeniti orašastim plodovima i suhim voćem. Mlijeko zamijeniti fermentiranim mliječnim proizvodima (kefir, jogurt, acidofil…) koji sadrže probiotičke kulture za zdravlje crijevne mikroflore čiji disbalans se također jako očituje na zdravlje kože.
Kako organizam ne bi dodatno bombardirali štetnim kemikalijama, donosim vam nekoliko recepata kako se na prirodan način, uz pomoć ljekovitog bilja, biljnih i eteričnih ulja boriti protiv akni, masne kose i pretjeranog znojenja.
Losion protiv akni
– 2 ml biljnog glicerola
– 5 kapi eteričnog ulja čajevca
– 5 kapi eteričnog ulja kadulje
– 5 kapi eteričnog ulja prave lavande
– 50 ml hidrolata timijana
Priprema: na dno staklene bočice od 50 ml staviti glicerol, pa dodati eterična ulja i hidrolat – sve dobro promućkati, zatvoriti . Tako pripremljen losion koristiti ujutro i navečer prije nanošenja kreme. Ovaj losion djeluje protuupalno, antiseptički i regulira lučenje sebuma, te tako smanjuje crvenilo i upalu postojećih i sprečava stvaranje novih akni. Sastav i doza pojedinih ulja i hidrolata može se mijenjati ovisno o tipu kože i izraženosti akni, no u tom slučaju najbolje se obratiti pouzdanom fitoaromaterapeutu.
Maska od gline za dubinsko čišćenje
– 30 g zelene gline
– 5 g hladnoprešanog ulja lješnjaka
– 5 g glicerola
– 16 g hidrolata lavande
– 18 g hidrolata timijana
– 6 kapi eteričnog ulja kadulje
– 4 kapi eteričnog ulja čajevca
– 1 g cink oksida
Priprema: sve sastojke dobro izmiješati, staviti na lice i vrat, držati oko pola sata (dok se ne osuši) te temeljito isprati mlakom vodom. Ovu masku koristiti 2 puta tjedno. Maska vrlo temeljito i dubinski čisti kožu. Glina djeluje detoksifikacijski i protuupalno, ulje lješnjaka se brzo upija, ne masti kožu, već ju hrani, potiče cirkulaciju i sužava pore. Eterična ulja i hidrolati djeluju antiseptički i protuupalno.
Kako sve dolazi iznutra, tako se iznutra treba i liječiti. Tek takvom kompletnom terapijom postižu se pravi rezultati.
Čajna mješavina za akne i nečistu kožu
– kopriva list 10g
– kopriva korijen 10 g
– kamilica 10g
– maslačak list 10 g
– maslačak korijen 10g
– trputac 10g
– divlja maćuhica 10g
– melisa 10g
– majčina dušica 10g
– neven 10g
Priprema: u 1 litru hladne vode staviti 2 jušne žlice čajne mješavine, kad zakipi zgasiti vatru, ostaviti poklopljeno 5-10 minuta, procijediti te čaj pijuckati tijekom dana.
Biljke u ovoj čajnoj mješavini čiste krv, pojačavaju rad jetre i detoksikaciju organizma (kopriva, maslačak, čičak), djeluju protuupalno (majčina dušica, trputac, neven) te lagano smiruju (kamilica, melisa).
Kako uzroci akni mogu biti različiti, tako se i biljke u čajnoj mješavini mijenjaju. Tako npr. protiv hormonalnog disbalansa djeluju biljke poput kadulje, vrkute, stolisnika, konopljike koje imaju estrogenu i progesteronu slično djelovanje te na prirodan način potiču stvaranje hormonalne ravnoteže bez štetnih nuspojava. Uzrok može biti i loša probava te problemi sa želucem i crijevima, različita upalna stanja, pojačan stres, nepravilna prehrana s previše masnoća i rafiniranih šećera. Slaganje takvih čajnih mješavina najbolje je prepustiti iskusnom fitoterapeutu koji će sastav i udio biljaka prilagoditi dobi, dijagnozi i simptomima.
mob: 099/6918-406
