Za razliku od naših predaka koji su na otvorenom provodili čak 90% svojega života, suvremeni čovjek na zraku provodi samo 10% vremena! Moderan stil života u potpunosti nas je ‘vezao’ za ured, automobil, stan… pa i ono malo slobodnog vremena što nam ostaje mnogi radije provode pred televizorom, u shopping centrima ili drugim zatvorenim prostorima.
Ne treba posebno isticati koliko je važno shvatiti da u interesu psiho-fizičkog zdravlja moramo iskoristiti svaki raspoloživi trenutak da izađemo u prirodu i svoja pluća napunimo kisikom jer on predstavlja izvor života za svaku, pa i najmanju stanicu našeg organizma.
Što češće pluća ‘pročistite’ svježim zrakom
Kako se čak 90% životne energije neophodne za život i opstanak našega organizma crpi i temelji na molekularnom kisiku, više je nego očito da o kisiku ovisi i naše zdravlje, ljepota i dobro raspoloženje.
Stoga, što više budite na zraku i što češće pluća ‘pročistite’ svježim zrakom. Zato smo malo istraživali i otkrili 5 lokacija u Zagrebu i oko njega koje nisu toliko razvikane poput Maksimira, Jaruna, Bundeka i Botaničkog vrta – pa je gušt boravka na njima time i veći!
1/ Grmoščica – mjesto gdje pričice pjevaju najglasnije
Premda je okružuju kvartovi poput Vrapče, Graberja i Kustošije, koji su prilično napučeni, park šuma Grmoščica je poput pravog malog bisera u zapadnom dijelu grada. Ovdje mir i tišina, uz glasno pjevanje ptičica, dobivaju novu dimenziju. Zato je obožavaju svi koji vole iskonsku prirodu, improvizirane biciklističke i pješačke staze, ali i pomalo avanturističke staze za downhill. Uz vidikovac s kojeg se pruža nesvakidašnji pogled na grad ova je šuma pogodna i za obiteljski izlet jer se u njoj nalazi i igralište za mali nogomet…
2/ Jezero Rakitje – oaza vodenih divota i zelenila
Niti pola sata udaljena od Zagreba, četiri umjetna jezera u Rakitju omiljena su među izletnicima, biciklistima, planinarima, ali i ribolovcima i svima koji žele provesti aktivno vrijeme u prirodi. Na sjevernoj obali jezera nalazi se i Camp Zagreb, a u njemu se mogu iznajmiti kajaci, otići na masažu ili jahanje. Uz dječje igralište nalaze se i brojne zelene površine, idealne za piknik ili (samo) izležavanje u travi.
3/ Medvedgrad – najljepši zalazak sunca i pogled na grad
Centar za posjetitelje Medvedgrad nezaobilazno je mjesto za istraživanje i educiranje o prirodnom bogatstvu Medvednice, no ovo je ujedno i savršeno mjesto za odmor i opuštanje u idiličnom okruženju prirodnih bogatstava i srednjovjekovnih zidina jedinstvenog Medvedgrada. No, ovo je ujedno i nezaobilazno mjesto za doživjeti jedan od najljepših zalazaka sunca nad Zagrebom!
4/ Botanički vrt Farmaceutsko-biokemijskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu
Farmaceutski botanički vrt ‘Fran Kušan’ osnovan je 1946. godine u podsljemenskoj zoni Zagreba, na mjestu nekadašnjih vinograda i voćnjaka. Ovaj vrt jedan je od malobrojnih europskih botaničkih vrtova specijaliziranih za uzgoj ljekovitih i otrovnih biljnih vrsta. S vremenom se razvio u prepoznatljivi obrazovni i svojevrsni kulturni objekt, pa je 1969. postao i spomenik vrtne arhitekture – botanički vrt. Tako je zbog vrijednog vrtno – arhitektonskog rješenja i specifičnog biljnog fonda upisan u posebni registar zaštićenih objekata.
5/ Park-šuma Dotrščina – za duboku regeneraciju tijela i uma
Osim razvikanog parka Maksimir, predlažemo da posjetite njegovu sjevernu stranu – zapadno od Svetošimunske ceste i južno od sela Štefanovca i Markuševca – tamo se nalazi jedan od najvećih parkova u Zagrebu – park-šuma Dotrščina. Iako je poznat po nesretnim događanjima u njegovoj prošlosti I spomeniku žrtvama ubijenim u Drugom svjetskom ratu, ovaj je park ujedno tri puta veći od Maksimira, ali manje ‘gužvovit’ pa je idealan za sve koji traže pravo utočiste od vreve i gužvi.
Unesite više svijetla u svoj život!
Sunčevo je svjetlo jedan od glavnih prirodnih aktivatora proizvodnje serotonina, a nedostatak sunca usporava i smanjuje njegovo lučenje. Stoga su proljeće i ljeto, s dugim i često sunčanim danima, razdoblja kad je manja mogućnost da ćete se osjećati loše. Zato povedite najmilije preko vikenda na more, rijeke ili u šetnju po obližnjem jezeru. Blizina vodene površine dodatno umiruje i relaksira.
I, naravno sve to zabilježite svojim pametnim mobitelima, kako bi u tim posebnim trenucima mogli uživati uvijek.
Naši su favoriti za to definitivno Galaxy Z Flip4 i Galaxy Z Fold4 – pametni mobiteli koji nisu samo estetski prelijepi s unikatnim preklopnim dizajnom, nego su i vrlo praktični i multifunkcionalni – imaju više zaslona, moćan hardware, vrhunske kamere i mogućnosti multitaskinga, odnosno, FlexCam – način rada koji podržava korištenje uređaja pod kutovima između 75° i 115°.
Ne postoji nijedan izgovor da ne budete aktivni
Pripadnice ljepšeg spola često izgovor za određene aktivnosti nalaze i u menstrualnom ciklusu. No, ni u dane ‘kada vam se ništa ne da’ ne postoji izgovor da ne bude aktivni(ji)! Jer, postoji tehnologija koja nam olakšava život i pruža dodatnu bezbrižnost – poput primjerice, Samsunga i Natural Cyclesa koji su zajednički uveli napredne mogućnosti praćenja menstrualnog ciklusa na Galaxy Watch5 seriji, a koja se temelji na senzoru temperature. To je prvi put da je revolucionarni Natural Cycles algoritam prilagođen za pametni sat.
Naime, algoritam za pokretanje Cycle Tracking značajke dostupan je u Samsung Health aplikaciji na Galaxy Watch5 seriji, a među inim, uključuje revolucionarni BioActive Sensor – infracrveni senzor temperature koji prati temperature kože i menstrualnog ciklusa te očitava sve promjene temperature u okolini ili kod pomicanja tijela tijekom spavanja. Kako su svi podaci šifrirani i pohranjeni na samom uređaju, korisnicima to daje veću kontrolu nad njihovim zdravstvenim podacima, ali i opuštenije stanje uma.
Uz to, Galaxy Watch ima ugrađen i senzor za praćenje krvnog tlaka i EKG-a, alat za mjerenje sastava tijela, Sleep Scores funkciju za praćenje kakvoće spavanja te iznimno dugotrajnu bateriju, pa slobodno svoj izlet možete produžiti i na više sati, bez bojazni da će se mobitel isključiti.
Pročitaj i ovo:
- Kako održivi dizajn doprinosi očuvanju Planete i ekološkog okruženja
- Samsung Global Goals aplikacija motivira Galaxy korisnike u dostizanju globalnih ciljeva
- Uz kupovinu Samsung pametnih telefona iz Galaxy S23 ili Z serije na poklon dobivate Galaxy Watch5!
