Vitamin D u jesen i zimi: 8 namirnica koje pomažu zadovoljiti dnevne potrebe
Kraći dani i manje sunčeve svjetlosti tijekom jeseni i zime mogu otežati održavanje odgovarajuće razine vitamina D. Doznajte koje ga namirnice sadrže, kada razmotriti dodatke prehrani i zašto je prije…
Microshifting: kako postići ravnotežu između posla i privatnog života
Nisu svi jednako produktivni u isto doba dana, a poslovne obveze često se moraju uskladiti s obiteljskim odgovornostima, liječničkim pregledima i drugim privatnim potrebama. Upravo zato sve više pozornosti privlači…
Ova navika može ublažiti tjeskobu u samo 10 minuta, tvrdi neuroznanstvenica
Jeste li znali da možete ublažiti tjeskobu za samo 10 minuta dnevno? Prema neuroznanstvenici Wendy Suzuki, autorici knjige Good Anxiety, pažljiv razgovor nije samo ugodna aktivnost, već i snažan alat…
Slow travel autobusom: 8 wellbeing rituala za opuštenije putovanje
U užurbanom ritmu života putovanje često doživljavamo samo kao put od točke A do točke B – nešto što treba što prije odraditi kako bismo napokon stigli na odredište. No…
Hrana i libido: 5 namirnica za više energije i veću fizičku izdržljivost
Naša prehrana utječe na seksualni život više nego što mislimo. Jer ono što jedemo može promijeniti razinu energije, raspoloženje pa čak i fizičku izdržljivost tijekom intimnih odnosa. Kada pazimo na…
6 dokazanih načina za smanjenje bolova u leđima od dugotrajnog sjedenja
Dugotrajno sjedenje postalo je neizbježna svakodnevica, ali što ako vam kažemo da jednostavne promjene mogu spriječiti neugodnosti poput ukočenosti i bolova u donjem dijelu leđa? Dobra vijest je da možete…
Hrvati su među rekorderima po vremenu pred ekranima: kratkovidnost se javlja sve ranije
Pametni telefon mnogima je prva stvar koju uzmu u ruke ujutro i posljednja koju odlože navečer. Koliko je ta navika raširena u Hrvatskoj, pokazuju podaci istraživačke kuće GWI: osobe u…
Oksitocin u kozmetici: može li ‘hormon ljubavi’ popraviti raspoloženje?
Kozmetička industrija sve više spaja njegu kože i emocionalno blagostanje, a jedan od sastojaka koji privlači pozornost jest oksitocin, poznat i kao ‘hormon ljubavi’. Proizvođači mu pripisuju potencijal za poboljšanje…
Dr. Vesna Vukić: Nije svako opadanje kose posljedica stresa, važno je otkriti pravi uzrok
Kosa koja se odjednom pojačano prorjeđuje, vlasište koje svrbi unatoč promjeni šampona ili madež koji izgleda drukčije nego prije – naizgled nepovezani problemi mogu biti važni signali koje nam šalje…