Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Ljepota Wellness i spa Opuštanje kod kuće

  • Wellness i spa

Opuštanje kod kuće

Naučite kako se opustiti u svoja četiri zida

  • Posted on 2. rujna 2011.2. rujna 2019.
  • 2 min
  • Autor: Klara Hromadko
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

U vremenu kada je stres najveći neprijatelj našeg zdravlja, mnogi od vas zasigurno žude za nekim oblikom opuštanja kako bi ga ublažili ili pak u potpunosti uklonili. Bez opterećivanja vašeg kućnog budžeta zbog odlaska u spa ili wellness centre, vrlo učinkovito se možete opustiti kod kuće. Predlažemo vam stoga par načina opuštanja u vlastitiom domu, a vi odaberite koji najviše odgovara vašoj osobnosti.

1. Aromaterapija – buđenje, odmaranje ili odlazak na spavanje uz mirise eteričnih ulja koja opuštaju kao što je prava lavanda i ylang ylang ili citrusnih eteričnih ulja koja potiču dobro raspoloženje (usplođe limuna, mandarina, grejp) ili pak skuplje varijante bugarske ili rumunjske ruže te mnogih drugih esencijalnih ulja čini se kao pun pogodak. Par kapi takvih ulja, za potpuni užitak možete dodati i u kupku. Aromaterapija osim što je odličan način opuštanja, pridonosi smanjenju nervoze, a samim time i poboljšanju sveukupnog zdravlja te dobrom raspoloženju.

2. Svijeće – gotovo da i ne postoji prilika u kojoj ne možete zapaliti svijeću. Zašto onda ne biste zapalili par svijećica u svrhu opuštanja vašeg uma i tijela. Mirisne ili ne, svijeće dijeluju vrlo opuštajuće, a tako ćete se vi osjećati.

3. Kućni wellness – ne trebate potrošiti bogatstvo kako biste se napokon osjećali opušteno nakon nekog od stručnih tretmana. Možete potrošiti tek nešto novaca na pjenu za kupanje ili pak ulje za masažu leđa i stopala. Potrebna vam je samo još jedna osoba koja će to ulje nanjeti na ta područja vašeg tijela i imasirati vas.

4. Meditacija – nekoliko minuta meditacije svakoga dana može postati vaš novi način života. Sve što vam je potrebno je vaš um i nekoliko slobodnih minuta.

5. Spavanje – nitko ne može živjeti bez spavanja, stoga si morate osigurati dovoljnu količinu kao i kvalitetu sna ako sljedećeg dana želite biti puni energije.

6. Igranje videoigrica – ponekad jednostavno morate činiti stvari koje vas vraćaju u bezbrižnost djetinjstva. Igranje videoigrica zasigurno je jedan on načina. Pripazite ako ste osoba koja se nepotrebno naživcira gubeći u igrici, tada radije izbjegavajte ovu zanimaciju.

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Fitness i joga

Mislite da joga nije za vas?

  • Posted on 31. kolovoza 2011.2. rujna 2019.
  • Autor: Olga Horvat
Pročitaj
Sljedeći članak

    Kad sunce kaže mrlja, kaže – celer

    • Posted on 2. rujna 2011.9. siječnja 2025.
    • Autor: Andrea Šitum, urednica
    • Foto: Andrea Šitum
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Nema ničeg boljeg od tople kupke za opuštanje na kraju napornog dana
    Pročitaj
    • Wellness i spa

    S medom, uljem ruže ili lavande: Ovo su 3 kupke za ultimativno opuštanje

    • Posted on 17. ožujka 2025.17. ožujka 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
    • Wellness i spa

    Opuštanje kod kuće: Spa doživljaj u toplini vlastitog doma

    • Posted on 6. listopada 2024.4. listopada 2024.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Wellness i spa

    Bowen terapija – koje sve benefite za zdravlje nudi?

    • Posted on 6. lipnja 2024.6. lipnja 2024.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Promo
    Pročitaj
    • Wellness i spa

    Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom

    • Posted on 2. ožujka 2024.1. ožujka 2024.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Wellness i spa

    Nova godina, novi wellness trendovi – evo što nas sve čeka u 2024.

    • Posted on 12. siječnja 2024.12. siječnja 2024.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: promo, pexels
    Pročitaj
    • Wellness i spa

    Slovenska prirodna lječilišta: Povratak na izvor zdravlja

    • Posted on 2. studenoga 2023.2. studenoga 2023.
    • 5 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: promo
    Pročitaj
    • Wellness i spa

    Ayurveda: Istočnjačka mudrost koja pomiruje tijelo i duh

    • Posted on 8. rujna 2023.8. rujna 2023.
    • 3 min
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: promo
    Pročitaj
    • Wellness i spa

    Kako razmaziti kožu nakon ljetovanja?

    • Posted on 6. rujna 2023.6. rujna 2023.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: promo
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

      • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: canva
      Pročitaj
    • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

      Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

      • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: promo
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 2
      Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 3
      9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 4
      Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • Foto: Poliklinika Sinteza
    • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
      Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • Foto: unsplash
    • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
      Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • Foto: Privatna arhiva
    • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
      11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
      • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
      6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
      • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.