Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.
    • Posted on 18. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Booking
  • Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle Ispunjen život Moć riječi: 7 fraza koje želiš izbaciti iz svog rječnika

  • Ispunjen život

Moć riječi: 7 fraza koje želiš izbaciti iz svog rječnika

Misli i rečenice koje sami sebi govorite imaju veliku moć – da vas osujete na putu do vaših planova ili budu vjetar u leđa do njihova ostvarenja

  • Posted on 20. ožujka 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
 

Riječi su moćne. One imaju sposobnost pokrenuti ljude ili ih uništiti. Uključujući i vas. Riječi koje govorite sami sebi mogu vas motivirati za ostvarivanje ciljeva, ozbiljno omesti ili zaustaviti vaš osobni rast ili vas spriječiti da uopće započnete svoje putovanje. Stoga u nastavku slijede neke riječi i fraze koje biste trebali ukloniti iz svog vokabulara, zajedno s prijedlozima što umjesto toga reći. Pokušajte eliminirati ove riječi i misaone obrasce iz svog dana (na samo jedan dan, za početak) i promatrajte kako se osjećate nakon toga.

„Sutra ću“

Ako nastavite odgađati stvari sve do sutrašnjeg dana, nikada ih nećete učiniti. Uobičajena zamka je reći „Moja dijeta/vježbanje/štednja počinje od sutra“, ali to samo olakšava odgađanje i daje izliku da nikada ne počnete. Umjesto toga, odaberite konkretan i realan datum početka i držite se toga. Držite sami sebe odgovornima, a osim početnog datuma, pronađite i dobar razlog koji će vas držati motiviranima.

„Ne mogu“

Govoreći stvari poput „Ne mogu" zapravo radi protiv vas. Kada pokušavate napraviti promjene, držite se podalje od negativnog jezika. Važno je ispuniti um pozitivnim idejama onoga što želite i možete kako bi vaš mozak odustao od „ne mogu" ili „neću". Osim toga, mnogo puta to jednostavno nije istina. Usredotočite se na ono što možete i što ćete učiniti.

Moć riječi: 7 fraza koje želiš izbaciti iz svog rječnika

„Trebam / Moram“

Rečenica poput „Trebala sam otići na trčanje“ samo će donijeti osjećaj krivnje jer niste otišli na trčanje. Umjesto toga, pokušajte sa „Odlučila sam danas preskočiti trčanje“. Ova fraza vraća autoritet odluke nazad u vaše ruke. Osim toga, riječi „trebam“ ili „moram“ čine svaki zadatak dosadnim ili nepoželjnim – zato ih zamijenite s „biram“, „namjeravam“ ili „želim“.

„Ja sam previše / nedovoljno…“

Lako je misliti da smo ili previše pogrešnih stvari ili premalo ispravnih stvari. No, to samo pojačava ugrađeni faktor pretpostavke u mozgu, kaže Noah St. John, autor knjige Book of Afformations. Ako se zapitate „Zašto nisam dovoljan?“, vaš mozak prirodno počinje tražiti odgovore i pronaći će ono što tražite. Umjesto da pretpostavljate da niste dovoljno dobri, preoblikujte svoja pitanja kako bi vas usmjerila na traženje boljih odgovora. U ovom slučaju, pokušajte se zapitati „Zašto sam dovoljan?”. Time ćete postaviti svoj mozak na pravi put i bit ćete predivno iznenađeni odgovorima. Da parafraziramo Henryja Forda: „Ako mislite da ste u krivu ili mislite da ste u pravu, jeste".

„Osjećam se debelo / ružno“

Koliko vam je puta preko usana prešla rečenica „Danas izgledam debelo“? Ali kako bi se stvorila bolja (da ne spominjemo točnija) slika o sebi, važno je riješiti se negativnih pridjeva. Umjesto ‘debelog’ pokušajte s „radim na zdravlju", umjesto ružnog vi ste lijepi na svoj način. Možda ne vjerujete u te stvari ako koristite pretjerano pozitivan jezik pa birajte neutralne izraze za zamijeniti one negativne. Već i to je početak.

Moć riječi: 7 fraza koje želiš izbaciti iz svog rječnika

„Sigurno neću uspjeti“

Pozivanje na neuspjeh siguran je način da do toga i dođe. U tom smislu, vi ste svoje vlastito samoispunjavajuće proročanstvo. Želite sami sebi biti najpozitivnija podrška koju možete zamisliti tako što ćete promijeniti „Osjećam se neuspješno“ u „Imao sam svojih neuspjeha, ali i uspjeha, i ovaj put ću uspjeti“. U isto vrijeme, ne želite sami sebi lagati. Pobrinite se da ostavite mjesta i za razočaranje – oprostite sebi, budite strpljivi s promjenom i dajte sebi prostora za rast.

„Nikad neću…“

Poznata izreka „Nikad ne reci nikad" posebno je istinita kada je u pitanju ispunjavanje vaših ciljeva jer je to otrovna riječ koja će sabotirati vaš napredak. Kada pokušavate izgubiti na težini, na primjer, ako vaše misli automatski govore „Nikada neću dostići svoju željenu težinu", to su riječi koje kruže u vašoj glavi i već vas usmjeravaju prema neuspjehu. Istina, potrajat će neko vrijeme da dostignete svoju ciljanu težinu, prestanete pušiti ili dosegnete osobni cilj koji ste sami postavili, ali to će se dogoditi sa strpljenjem i upornošću.

Pročitaj i ovo:

•Službeno je: Sreća zaista može poboljšati vaše zdravlje
• Optimizam se može naučiti – zato istrenirajte svoj mozak i vježbajte pozitivne misli
• Kako stvoriti pozitivno ozračje oko sebe?

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Putovanja

Jeste li sigurni da znate ove četiri zanimljivosti o Iloku?

  • Posted on 11. ožujka 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Putovanja

Ove su europske destinacije idealne za putovanje na budžetu

  • Posted on 20. ožujka 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Stavite sebe na prvo mjesto: 5 konkretnih savjeta za brigu o sebi

  • Posted on 2. svibnja 2025.30. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Jutarnja rutina: I vi možete postati takozvana "jutarnja osoba", sve što trebate je isprobati ovih 10 jednostavnih savjeta.
Pročitaj
  • Ispunjen život

Jutarnja rutina: 10 jednostavnih navika za poticanje dobrog raspoloženja

  • Posted on 23. travnja 2025.23. travnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Iscrpljuju vas društvene interakcije? Evo kako tome stati na kraj

  • Posted on 22. travnja 2025.22. travnja 2025.
  • 7 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Ovih 5 stupova energije ključni su načini kako dati više smisla našim svakodnevnim navikama. Kao i uvijek, i najveća promjena...
Pročitaj
  • Ispunjen život

5 stupova energije: To-do lista za osnaživanje i punjenje baterija

  • Posted on 18. travnja 2025.17. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

6 jutarnjih navika koje žene starije od 50 ne smiju preskočiti – tvrde stručnjaci

  • Posted on 7. travnja 2025.6. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Naš mozak nije stvoren za kreiranje sreće, koliko god mi to željeli. Naš je mozak evoluirao kako bi osigurao preživljavanje
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako naučiti mozak da svijet promatra kroz pozitivnu, a ne negativnu leću?

  • Posted on 18. ožujka 2025.18. ožujka 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Otkrijte 7 moćnih načina kako svom životu dati dublji smisao, pronaći unutarnje zadovoljstvo i osjećati se ispunjenije svaki dan
Pročitaj
  • Ispunjen život

7 načina kako svom životu dati više smisla i osjećati se ispunjenije svaki dan

  • Posted on 28. veljače 2025.28. veljače 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kako uštedjeti vrijeme i pojednostaviti svakodnevicu: 5 trikova za zauzete ljude

  • Posted on 25. veljače 2025.25. veljače 2025.
  • 4 min
  • Autor: Samsung PR
  • Foto: Samsung
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)

    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 4 min
    • Foto: Biljkoljupka
    Pročitaj
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 1 min
    • Foto: Domagoj Karačić
    Pročitaj
  • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Studio Dental Frntić

    Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Studio Dental Frntić
    Pročitaj
  • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Booking.com: Ovo je 5 najsrdačnijih županija u Hrvatskoj u 2025.
    • Posted on 18. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Booking
  • 2
    Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • 3
    Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • 4
    Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • 5
    Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: PR
  • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Medikor
  • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
    Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.