Urinarni trakt predstavlja sustav u našem tijelu koji ima zadatak filtrirati otpadne tvari iz krvi i uklanjati ih iz tijela putem mokraće. Međutim, ponekad može biti podložan infekcijama i drugim poremećajima ravnoteže te uzrokovati neugodne simptome koji znatno ometaju svakodnevni život.
Urinarne infekcije mogu se razviti tijekom cijele godine, no nekoliko faktora povećava rizik od njihove češće pojave tijekom ljeta.
Faktori koji povećavaju rizik od pojave urinarnih infekcija ljeti
1. Dehidracija
Tijekom ljeta, visoke temperature i povećana tjelesna aktivnost mogu dovesti do dehidracije. Kada niste dovoljno hidrirani, urin postaje koncentriraniji, a manja količina urina može rezultirati manjom eliminacijom bakterija iz mjehura i urinarnog trakta. To povećava rizik od razmnožavanja bakterija i razvoja infekcije.
2. Učestalo mokrenje
Tijekom vrućih ljetnih dana unos tekućine je veći što rezultira učestalijim mokrenjem. Ako ne održavate pravilno higijenu genitalnog područja ili ne ispraznite mjehur dovoljno često, bakterije se mogu zadržati i razmnožavati, što povećava rizik od infekcije. Također, korištenje agresivnih sapuna narušava bakterijsku ravnotežu genitalnog područja i dovodi do infekcija.
3. Bazeni i javna kupališta
Javna kupališta, kao što su bazeni, mogu biti izvor bakterija i drugih mikroorganizama. Ako voda u bazenima nije pravilno održavana ili ako se ne poštuju higijenski standardi, postoji povećani rizik od izloženosti bakterijama koje mogu uzrokovati urinarne infekcije.
4. Provodite više vremena u vlažnom okruženju
Tijekom ljetnih mjeseci provodi se više vremena u bazenima, jezerima ili na plažama. Vlažno okruženje i produženo zadržavanje u mokroj odjeći mogu stvoriti povoljne uvjete za rast bakterija i povećati rizik od urinarnih infekcija.
5. Mokri kupaći kostimi
Kupaći kostimi obično su napravljeni od sintetičkih materijala koji ne omogućuju protok zraka. Dulje vrijeme provedeno u mokrom kupaćem kostimu povećava temperaturu oko genitalnog područja čime se stvara vlažno i toplo okruženje koje potiče rast bakterija.
Iako se upale češće javljaju kod žena, ni muškarci ih nisu pošteđeni
Simptomi koji se javljaju kao posljedica upale ili infekcije mokraćnih puteva uključuju potrebu za učestalim mokrenjem, osjećaj nelagode i peckanja, bolovi prilikom mokrenja, zamućen urin neugodnog mirisa i krv u urinu.
Osobitu sklonost razvoju upala i infekcija mokraćnih puteva imaju:
- žene zbog skraćene mokraćne cijevi što olakšava bakterijama prijenos u mokraćni trakt
- mala djeca, posebice djevojčice, zbog neispravne higijene genitalnog područja
- osobe koje imaju dijabetes uslijed promjena u imunološkom sustavu
- muškarci s problemom povećane prostate jer mogu imati blokirani protok urina
- osobe s ostalim problemima mokraćnih puteva (bubrežni kamenci, kateteri).
U takvim slučajevima, dodaci prehrani imaju važnu ulogu za podržavanje zdravlja urinarnih puteva. Dvije tvari koje su u obliku dodataka prehrani za takve probleme sve više istražene i popularne su d-manoza i brusnica.
D-manoza je prirodni šećer koji se nalazi u malim količinama u voću poput borovnica, jabuka i brusnica. Smatra se da d-manoza ima sposobnost sprječavanja vezanja bakterija na stijenke mokraćnog mjehura i mokraćne cijevi tako da se čvrsto veže na površinske izdanke bakterija, npr. Escherichia coli. Afinitet vezanja bakterije E. coli na D-manozu je veći nego afinitet vezanja na stanice mokraćnog mjehura. Bakterije se zatim jednostavno ispiru iz tijela prirodnim putem.
Brusnica je još jedan popularan dodatak prehrani za zdravlje urinarnih puteva. Brusnice su bogate antioksidansima, vlaknima i vitaminom C, a sadrže i tvari poznate kao proantocijanidini, koje se vežu za bakterije i sprečavaju ih da se pričvrste na stijenke mokraćnog sustava. Tako bakterije ne mogu nastaviti svoj put i uzrokovati infekciju već se izlučuju putem mokraće iz organizma.
Kombinacija d-manoze i brusnice može imati sinergijski učinak u održavanju zdravlja urinarnih puteva. Prednosti njihovog korištenja u obliku dodataka prehrani za zdravlje urinarnih puteva su mnogobrojne:
- Prevencija: Pružaju jaču zaštita od urinarnih infekcija zbog sprječavanja vezanja bakterija na stijenke i poticanja njihovog ispiranja iz tijela.
- Podrška liječenju urinarnih infekcija: Kod postojećih urinarnih infekcija, ovi dodaci prehrani mogu pomoći u smanjenju simptoma i ubrzati proces ozdravljenja.
- Smanjenje potrebe za antibioticima: Redovita upotreba d-manoze i brusnice može smanjiti potrebu za antibiotskom terapijom, što je važno s obzirom na rastući problem rezistencije na antibiotike.
- Poboljšanje općeg zdravlja urinarnog trakta: D-manoza i brusnica imaju antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u održavanju zdravlja urinarnih puteva.
Yasenka u svojoj uro liniji nudi 3 proizvoda koja u svom sastavu sadrže kombinaciju d-manoze i brusnice:
- D-manozu direkt za pomoć u pokretu – prah koji je potrebno istresti direktno u usta; koristi se već kod pojave prvih blažih simptoma, za prevenciju ili održavanje nakon antibiotske terapije; siguran je za korištenje i kod trudnica, dojilja i djece od 3. godine.
- Uro balance tekuću osnaženu formulaciju odličnu kod već razvijenih simptoma nelagode; siguran je i za djecu od 3. godine.
- Uro balance forte prah koji se otapa u vodi, a primjenjuje se u slučaju jakog osjećaja nelagode i već razvijenih simptoma; siguran je za korištenje kod trudnica i dojilja.
Alternativa dugotrajnom liječenju antibioticima, koji mogu izazvati nuspojave i stvoriti rezistentne (otporne) bakterije, leži u prirodnim rješenjima poput proizvoda koji sadrže brusnicu i D-manozu. Oni pružaju sigurnu i učinkovitu opciju. No važno je napomenuti da je preporučljivo konzultirati se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom prije upotrebe bilo kakvih dodataka prehrani ili prirodnih lijekova kako biste dobili personalizirane savjete koji odgovaraju vašim specifičnim potrebama.
Zdrav urinarni sustav ima ključnu ulogu u općem zdravlju i blagostanju. Stoga se osnažite novim spoznajama, pronađite načine kako očuvati taj važan sustav i pobijediti infekcije jednom zauvijek.
Pročitaj i ovo:
- Važni savjeti kako spriječiti ljetne infekcije mokraćnog sustava
- 6 znakova da vam je potrebna detoksikacija za bolji rad metabolizma
- Sinbiotici su vaši idealni suputnici ovog ljeta!
