Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Nespresso Boutique u Arena Centru otvara prozor u održive plantaže kave
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Slovenski kampisti nagradili Terme Tuhelj i Terme Olimia
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Vrijeme je za najbolje FOREO Black Friday ponude
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Predstavljeni rezultati Greendex istraživanja provedenog među kompanijama, agencijama i medijima u Hrvatskoj
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Fisher-Price predstavio suradnju Seke Sveznalice i Maje Šuput
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: PROMO
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
342

Početna stranica Odgovori našeg stručnjaka Kako se udebljati nakon operacije štitnjače?

    Kako se udebljati nakon operacije štitnjače?

    • Posted on 10. siječnja 2019.
    • 2 min
    • Autor: Nutricionistički tim Vitaminoteke
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Poštovana,

    Operirala sam štitnjaču prije 8 godina. Bila je hiperaktivna. Pijem Letrox svaki dan 50 mg. Moj problem je što se ne mogu udebljati, a jedem normalno. Kad se obratim liječniku daju mi nešto za apetit pa onda jedem 24 sata, ali bez poboljšanja. U čemu je problem?

    Vesna Jurišić

    Poštovana,

    S obzirom na stanje ubrzanog metabolizma, odnosno katabolizma, dolazi do propadanja jednog dijela mišićne i koštane mase pa se preporučuje povećan unos aminokiselina odnosno proteina i kalcija (1200 mg dnevno) primjerice putem mlijeka i mliječnih proizvoda. Pozitivan učinak na smanjenje pojačane sinteze hormona štitnjače pokazale su i određene namirnice, pa se preporučuje njihov redovit unos: grah, cvjetača, soja i sojini proizvodi, tamnozeleno lisnato povrće i povrće iz porodice krstašica (brokula, prokulice, kupus, kelj, špinat, blitva), kurkuma, omega-3 masne kiseline, vitamin C.

    Kako bi pak pojačali apetit može se posegnuti za vitaminima B skupine u obliku dodataka prehrani.

    Dnevno se preporučuju 3 obilnija obroka te 2 do 3 međuobroka. Obroci neka budu sačinjeni od namirnica iz svih skupina, ali pri tome odabirite kalorijama bogatije varijante, npr voćni kompot umjesto voća, punomasne mliječne proizvode umjesto obranih i sl.. Za međuobrok pak prednost dajte namirnicama bogatim vrijednim nutrijentima nešto veće kalorijske vrijednosti poput sušenog voća, orašastih plodova i sjemenki.

    Iako se masnoće zbog svoje visoke kalorijske vrijednosti nameću kao logičan izbor za nakupljanje kilograma, biokemijski i zdravstveni aspekti organizma nalažu da one osiguravaju najviše 30 % ukupnog kalorijskog unosa, baš kao i u prehrani pretilih i normalno uhranjenih osoba. Poželjno je da u odabiru prevladavaju dobre, jednostruko nezasićene i omega-3 masne kiseline kakve nalazimo u masnoj ribi, maslinama i maslinovom ulju, orašastom voću, sjemenkama, avokadu.

    Od ugljikohidrata valja birati one kompleksne strukture poput integralnih peciva, tjestenine i riže, a kako bi se osigurale potrebne bjelančevine najbolje je posegnuti za ribom, piletinom, puretinom i nemasnim crvenim mesom.

    Dipl. ing. Martina Blašković
    Savjetovalište Vitaminoteka

     

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Avatar
    Nutricionistički tim Vitaminoteke

    Nutricionistički tim Vitaminoteke odgovara na sva tvoja pitanja vezana uz prehranu &nbspNutricionistički tim Vitaminoteke okuplja stručnjake iz područja nutricionizma i gastronomije pružajući kvalitetne i najnovije informacije o  sastojcima hrane i njihovom utjecaju na ljudsko zdravlje, prevenciji i liječenju bolesti, dodacima prehrani, gastronomiji... Svakodnevno rade na brojnim zdravstvenim projektima, usko surađuju s medijima,  educiraju  o pravilnoj prehrani, pružaju stručnu podršku prehrambenoj i farmaceutskoj industriji pri pozicioniranju proizvoda. Na dnevnoj bazi uređuju vodeći hrvatski specijalizirani portal za nutricionizam – Vitamini.hr. Nutricionistički tim Vitaminoteke predstavljaju doc.dr.sc. Darija Vranešić Bender, mag. nutricionizma Sandra Krstev Barać i Mirja Jošić, dipl.ing. Adresa: Črnomerec 3. Telefon: 01/3700 005.  Mail:info@vitamini.hr. www.vitamini.hr                                             

    Prethodni članak

      Prehrana kod PCOS-a i željene trudnoće

      • Posted on 10. siječnja 2019.
      • Autor: Nutricionistički tim Vitaminoteke
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Kako homeopatijom povećati laktaciju?

        • Posted on 10. siječnja 2019.
        • Autor: Dr. Ivana Blažević, homeopatkinja i iridologinja
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj

          Što pomaže kod atopijskog dermatitisa?

          • Posted on 13. siječnja 2019.
          • 1 min
          • Autor: Dr. Dinko Kaliterna spec. dermatovenerolog
          Pročitaj

            Kako se riješiti dugotrajnog kašlja?

            • Posted on 13. siječnja 2019.
            • 1 min
            • Autor: Mr. ph. Nives Veršić
            Pročitaj

              Spriječite pojavu gripe uz homeopatske pripravke

              • Posted on 13. siječnja 2019.
              • 2 min
              • Autor: Irena Brbić, prof., homeopatkinja
              Pročitaj

                Ulje ravensare pomaže kod začepljnog nosića

                • Posted on 13. siječnja 2019.
                • 3 min
                • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
                Pročitaj

                  Ehinaceja kao pomoć za jačanje imuniteta

                  • Posted on 13. siječnja 2019.
                  • 1 min
                  • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
                  Pročitaj

                    Ulje čajevca i zelena glina – prva pomoć kod akni

                    • Posted on 13. siječnja 2019.
                    • 2 min
                    • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
                    Pročitaj

                      Koje kapi za nos koristiti kod alergije na ambroziju?

                      • Posted on 13. siječnja 2019.
                      • 1 min
                      • Autor: Mr. ph. Nives Veršić
                      Pročitaj

                        Čaj – prirodno rješenje za visoki tlak

                        • Posted on 13. siječnja 2019.
                        • 1 min
                        • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
                        Najnovije
                        • Ne propustite: 7 najboljih božićnih sajmova u Europi ove godine

                          • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
                          • 5 min
                          • Foto: Promo
                          Pročitaj
                        • Dečki, imate li problema s libidom i potencijom vrijeme je za – crnu macu!

                          • Posted on 15. studenoga 2022.14. studenoga 2022.
                          • 3 min
                          • Foto: Unsplash i Promo PR
                          Pročitaj
                        • Aleksandra Dojčinović najavljuje zimu cool Lei Lou kolekcijom

                          • Posted on 14. studenoga 2022.14. studenoga 2022.
                          • 3 min
                          • Foto: Maja Kljaić
                          Pročitaj
                        • Sezona vrhunskih partyja u Splitu produžena “Keep Walking” eventom

                          • Posted on 14. studenoga 2022.14. studenoga 2022.
                          • 2 min
                          • Foto: Promo
                          Pročitaj
                        • Advent kod Matoša pretvara Gornji grad u najromantičniju blagdansku kulisu!

                          • Posted on 14. studenoga 2022.14. studenoga 2022.
                          • 3 min
                          • Foto: promo
                          Pročitaj
                        Izdvojeno
                        • 1
                          Nespresso Boutique u Arena Centru otvara prozor u održive plantaže kave
                          • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
                          • Foto: promo
                        • 2
                          Slovenski kampisti nagradili Terme Tuhelj i Terme Olimia
                          • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
                          • Foto: promo
                        • 3
                          Vrijeme je za najbolje FOREO Black Friday ponude
                          • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
                          • Foto: promo
                        • 4
                          Predstavljeni rezultati Greendex istraživanja provedenog među kompanijama, agencijama i medijima u Hrvatskoj
                          • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
                          • Foto: promo
                        • 5
                          Fisher-Price predstavio suradnju Seke Sveznalice i Maje Šuput
                          • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
                          • Foto: PROMO

                        Newsletter

                        Prijavite se na naš newsletter

                        PRATITE NAS
                        43K
                        0
                        342
                        Najnovije objave
                        • Ne bacajte koru od banane: Prava je saveznica za lijepu i njegovanu kožu
                          • Posted on 14. studenoga 2022.14. studenoga 2022.
                          • Foto: Unsplash i Pexels
                        • Kako je u Egiptu nastala piramida teška 20 tona – od plastike iz rijeke Nil
                          • Posted on 14. studenoga 2022.14. studenoga 2022.
                          • Foto: 100YR CLEANUP
                        • Koja je tajna doživotnih ženskih prijateljstava?
                          • Posted on 13. studenoga 2022.11. studenoga 2022.
                          • Foto: Unsplash
                        • Movember je: Žene, pošaljite svog muškarca na pregled prostate!
                          • Posted on 12. studenoga 2022.11. studenoga 2022.
                          • Foto: Unsplash
                        O nama
                        • Impressum
                        • Opći uvjeti korištenja
                        • Pravila privatnosti i politika kolačića
                        • Kontakt
                        Naturala.hr
                        • Zdravlje
                        • Wellness
                        • Lifestyle
                        • U fokusu
                        • Naturala Life
                        COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

                        Upiši traženi pojam i stisni Enter.