Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Ivan Volarić: “Naši airbreath® proizvodi su osobito pogodni za sportaše, rekreativce, ali i one koji imaju poteškoća s disanjem”
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Tantrumi: Kako se nositi s izljevima bijesa svoje djece?
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Betty White je navršila 99 godina: Ovo su 4 tajne njezine dugovječnosti
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
118

Početna stranica Odgovori našeg stručnjaka Kako se riješiti unutarnjeg roditeljskog glasa i kritike?

    Kako se riješiti unutarnjeg roditeljskog glasa i kritike?

    • Posted on 13. siječnja 2019.
    • 3 min
    • Autor: Dr.med.univ. Denisa Legac
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Poštovana,

    kako se riješiti roditeljske kritike, barem one u glavi? Imam 40 godina, više-manje mi je život sređen, naučila sam nakon dosta godina pokušaja i pogrešaka voljeti sebe, opraštati si pogreške i ne biti pretjerano stroga prema samoj sebi, ali još uvijek se (rijetko, ali ipak) uhvatim kako samu sebe pošteno iskritiziram, baš onako kako su to nekad činili moji roditelji.

    Sada znam da su to radili jer su i sami bili nesretni i neostvareni, ali kao djetetu mi se činilo da sam toliko nesposobna da ne znam niti hodati pravilno, a kamoli nešto više od toga. Danas imam dobru karijeru, obitelj, volim svoj posao, surađujem s ljudima koji me cijene, odustala sam odavno od toga da se dokazujem roditeljima – i stvarno mogu reći da sam veći dio svojih zamjeranja i trauma odradila i riješila, ali ponekad mi se ipak javi onaj glasić: "Ne, ti to ne možeš. Nisi dovoljno pametna, nisi dovoljno sposobna, to je prekrupan zalogaj za tebe!"

    Htjela ja to priznati ili ne, glasić je odgovoran za mnoge propuštene prilike i strah od uspjeha koji me prati cijeli život. I priznajem, riješila sam ga se djelomično, a vas pitam – Kako ga se riješiti do kraja?

    Lp

     

     

    Poštovana,
     
    Neovisno o tome koliko smo odrasli i koliko smo iskustava u proživjeli, činjenica jest da predstavljamo dio obiteljskih sustava koji su nas pratili u djetinjstvu. Samim time nosimo nesvjesne i svjesne ideje, vjerovanja o sebi i svojoj okolini. Neka od tih uvjerenja, vjerovanja, popraćena su jakim osjećajima i unutarnjim monolozima.
     
    Ponekad su ta uvjerenja nešto pozitivno za nas. iako se vrlo često ispostavlja da iduća generacija baš i ne profitira od ideja prethodeće joj. Tu počinje bitka za vlastiti individualizam i vlastiti unutarnji glas, koju prati osjećaj integriranosti, sigurnosti, a prije svega osjećaj slobode da u svakom trenutku možemo donijeti odluku koja je dobra za nas bez grizodušja da ćemo ili da jesmo nekom nanijeli emocionalnu štetu.
     
    Pitate me kako se kao odrasla osoba možete riješiti roditeljskog glasa? Proces kojem težite zove se separacija.
     
    Separacija od kolektivnih osjećaja koje nosi obiteljski sustav. Uobičajeno se individua počinje separirati u kasnijoj adolescenciji te završava separacijski proces do ulaska u bračnu zajednicu te stvaranja vlastitog obiteljskog sistema s vlastitim vrijednostima, unutarnjim glasovima.
     
    Ta separacija ne znači neminovno da se odričemo svih ideja koje smo „pokupili” iz bazične obiteljske zajednice iz koje potičemo već da slobodnom voljom možemo birati kako ćemo definirati vlastiti život i osobnu unutarnju emocionalnu slobodu.
     
    Odričemo se samo onih ideja i osjećaja za koje znamo da nam štete ili da nas sprečavaju da osjećamo osobnu unutarnju emocionalnu slobodu.
     
    To jest cjeloživotni rad te ga je izuzetno teško sprovesti u djelo.
     
    Kako starimo to je sam proces separacije teže započeti, te nas samo izuzetno teške situacije u kojima patimo od anksioznosti, maničnih napadaja ili depresivnih stanja popraćenih tjelesnim simptomima mogu natjerati na rad na sebi. U suprotnom rijetko tko je voljan upustiti se u bolan proces odvajanja i separiranja od obiteljskog sistema, jer je jednostavno tako lakše živjeti i često se mnogima čini logičnijim i jednostavnijim.
     
    Rješenje je naći dobrog psihoterapeuta koji će vas pratiti i motivirati da:
    a. Saznate tko ste
    b. Saznate što želite u životu
    c. Saznate kako se želite osjećati
    d. Spoznate kakav status u zajednici (obiteljskoj) želite imati
    e. Shvatite koliko ste voljni investirati emocionalno u ciljeve koje ste sebi postavili
     
    Nakon 2–4 godine rada na sebi riješit ćete se većih unutarnjih problematika te ćete naučiti sami rješavati novonastale probleme s kojima ćete se možda suočiti u budućnosti.
     
    dr.med.univ. Denisa Legac
    www.dr-denisa-legac.com
     
     
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Avatar
    Dr.med.univ. Denisa Legac

    Pitaj dr. Denisu Legac sve što te zanima o psihi i psihoterapiji &nbspDr. Denisa Legac  radi u sklopu svoje međunarodne privatne ordinacije u HR, USA i Austriji, a dugogodišnje iskustvo stečeno u radu sa klijentima koji se sučeljavaju sa strahovima, paničnim napadajima, pomanjkanjem samopouzdanja, depresijom te različitom bračno obiteljskom problematikom (preljub, seksualni problemi, rastave) prenosi na mali broj probranih klijenata koji su voljni dugotrajno i efektivno raditi na sebi te žele više od prosjeka.  Dr. Denisa Legac radi s pojedincima, parovima, obiteljima te adolescentima. Dr. Legac psihoterapiju smatra interakcijom dvije individue - klijenta i terapeuta. Ta interakcija se može voditi na više različitih nivoa te na različite načine - ovisno o stilu te edukaciji terapeuta. Terapija je put kojim vas terapeut vodi te vas na tom putu navodi na raznorazne zaključke o vama samima, vašem poimanju svijeta te osobama i individuama u okolini. Mnoge stvari kroz koje prolazimo unutar terapijskog procesa nam se baš i ne sviđaju, a mnoge su itekako bolne, neke nas čak i jako razljute. Sve je to dio procesa unutar kojeg rastemo emocionalno, umno te duhovno. Taj put nije lagan te ne postoji instant rješenje.   www.dr-denisa-legac.com           

    Prethodni članak

      Mislim da imam psorijazu

      • Posted on 13. siječnja 2019.
      • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Atopijski dermatitis kod djeteta

        • Posted on 13. siječnja 2019.
        • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj

          Što pomaže kod atopijskog dermatitisa?

          • Posted on 13. siječnja 2019.
          • 1 min
          • Autor: Dr. Dinko Kaliterna spec. dermatovenerolog
          Pročitaj

            Kako se riješiti dugotrajnog kašlja?

            • Posted on 13. siječnja 2019.
            • 1 min
            • Autor: Mr. ph. Nives Veršić
            Pročitaj

              Spriječite pojavu gripe uz homeopatske pripravke

              • Posted on 13. siječnja 2019.
              • 2 min
              • Autor: Irena Brbić, prof., homeopatkinja
              Pročitaj

                Ulje ravensare pomaže kod začepljnog nosića

                • Posted on 13. siječnja 2019.
                • 3 min
                • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
                Pročitaj

                  Ehinaceja kao pomoć za jačanje imuniteta

                  • Posted on 13. siječnja 2019.
                  • 1 min
                  • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
                  Pročitaj

                    Ulje čajevca i zelena glina – prva pomoć kod akni

                    • Posted on 13. siječnja 2019.
                    • 2 min
                    • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
                    Pročitaj

                      Koje kapi za nos koristiti kod alergije na ambroziju?

                      • Posted on 13. siječnja 2019.
                      • 1 min
                      • Autor: Mr. ph. Nives Veršić
                      Pročitaj

                        Čaj – prirodno rješenje za visoki tlak

                        • Posted on 13. siječnja 2019.
                        • 1 min
                        • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
                        Najnovije
                        • Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?

                          • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
                          • 4 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        • Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom

                          • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
                          • 2 min
                          • Foto: Vedrana Orlović
                          Pročitaj
                        • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom

                          • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
                          • 2 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate

                          • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
                          • 3 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        • 5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer

                          • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
                          • 3 min
                          • Foto: Instagram @marisapeertherapy
                          Pročitaj
                        Instagram
                        avatar
                        naturala_naturalalife
                        Naturala.hr & Naturala Life
                        3K Followers
                        Kako si uljepšati najdepresivniji dan u 2021. godini? Skoči ispod dekice, upali omiljenu seriju i guštaj s kolačićem u jednoj, a toplim čajem u drugoj ruci 💚 Jer #happiness is a piece of #cake 🍰 #bluemonday #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 17 0
                        Prema Parkinsonovom zakonu, umjesto da efikasno radimo na tome da napravimo više posla u kraćem vremenskom razdoblju – mi produžujemo proces i ‘agoniju’. Na linku u opisu profila saznajte kako se tome oduprijeti i u što kraćem vremenu napraviti sve što morate 👆🏽 @poduzetnickimindset 6 0
                        Na linku u opisu profila pronađite super ideje pomoću kojih možete ostatke hrane pretvoriti u nova ukusna jela 🌮🥘🫕 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 3 0
                        Započni tjedan korisnom dozom informacija provjerenih stručnjaka koji te očekuju u novom broju Naturala Healtha 💚  Skini je potpuno besplatno i saznaj sve što te zanima o respiratornim infekcijama 🙌🏽 11 0
                        Prati
                        Izdvojeno
                        • 1
                          Ivan Volarić: “Naši airbreath® proizvodi su osobito pogodni za sportaše, rekreativce, ali i one koji imaju poteškoća s disanjem”
                          • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
                          • Foto: Privatna arhiva
                        • 2
                          Tantrumi: Kako se nositi s izljevima bijesa svoje djece?
                          • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
                          • Foto: Pexels
                        • 3
                          Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku
                          • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
                          • Foto: Pexels
                        • 4
                          Betty White je navršila 99 godina: Ovo su 4 tajne njezine dugovječnosti
                          • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
                          • Foto: Depositphotos
                        • 5
                          Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane
                          • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
                          • Foto: Pexels

                        Newsletter

                        Prijavite se na naš newsletter

                        PRATITE NAS
                        43K
                        3K
                        118
                        Najnovije objave
                        • Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
                          • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
                          • Foto: Pexels
                        • Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
                          • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
                          • Foto: Pexels
                        • Joe Dipenza: Sami stvorite svoje zdravlje, upravo sada
                          • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
                          • Foto: Promo Pr
                        • Čuvajmo prirodu: Kako živjeti održivije u 2021. godini?
                          • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
                          • Foto: Pexels
                        O nama
                        • Impressum
                        • Opći uvjeti korištenja
                        • Pravila privatnosti i politika kolačića
                        • Kontakt
                        Naturala.hr
                        • Zdravlje
                        • Wellness
                        • Lifestyle
                        • U fokusu
                        • Naturala Life
                        COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

                        Upiši traženi pojam i stisni Enter.

                        Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići