Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Zaštićeno: Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Iva Komesar
  • Dr. Meri Bura: Muči vas nesanica? Pozabavite se svojim “startnim stresom”
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Dubrovnik očima Dubrovkinje – što vidjeti, doživjeti i jesti?
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Kruh od rižinog brašna s domaćim kefirom po receptu Vedrane Orlović
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
186

Početna stranica Lifestyle Ispunjen život Kako se nositi s krizom srednjih godina

  • Ispunjen život

Kako se nositi s krizom srednjih godina

Kriza srednjih godina kao prijelazno razdoblje pruža priliku za osobni rast, ali bez dovoljno potpore okoline u ovom osjetljivom razdoblju, može završiti i depresijom

  • Posted on 4. siječnja 2013.2. rujna 2019.
  • 2 min
  • Autor: Josipa Kovač
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Što je to uopće famozna kriza srednjih godina? Ova životna faza je najčešće predmet šala i podrugljivih primjedbi o tome kako muškarci u tom kriznom razdoblju nabave crveni sportski auto i ˝love˝ mlađe žene. Takav pristup krizi srednjih godina vladao je dugo vremena. Danas se stručnjaci trude opisati tu fazu života kao prijelazno razdoblje, a ne kao krizu.

Kriza srednjih godina ne postoji kao formalna dijagnostička kategorija. Također, godine kada osobe ulaze u tu ˝krizu˝ variraju od osobe do osobe. U prosjeku, kriza srednjih godina može nastupiti između 37. i 50. godine života. U velikom broju slučajeva, ˝okidač˝ za krizu predstavlja smrt roditelja.

Kriza srednjih godina se može pojaviti kod oba spola, ali se manifestira na drugačije načine. Muškarci u tom razdoblju imaju veću potrebu za dokazivanjem, žele se doimati uspješnima te žele da to i drugi misle o njima.

Žene u tom razdoblju više važu i procjenjuju odnose s drugim ljudima, čak i kada se radi o ˝ženama od karijere˝. U tom periodu pokušavaju ocijeniti sebe kao suprugu, majku ili čak oboje.

U svakom slučaju, kriza srednjih godina je najnormalnija faza u životu svake osobe. Prema uglednom psihologu s Yalea, Danielu Levinsonu, život svakog pojedinca sastoji se od niza faza i prijelaza između tih životnih faza. U tom kontekstu, na krizu srednjih godina treba gledati kao na samo jednu u nizu životnih promjena.

Jedina razlika je što u tom periodu imamo potrebu ponovno odrediti i dobro promisliti o svojim ciljevima i prioritetima. Ponovno se vraćaju oni stari snovi i neispunjene želje te potreba da se ispune na ovaj ili onaj način. Zbog složenosti života i određenih uloga koje svatko od nas nosi, takve potrebe (iako nisu nužno loše) mogu unijeti ˝dar-mar˝ u svakodnevni život.

Međutim, velike promjene koje podrazumijeva kriza srednjih godina mogu ići u dva smjera: pružaju priliku za osobni rast, ali bez dovoljne potpore okoline, pogotovo najbližih, mogu završiti i razvojem depresije.

Stoga osobe u srednjim godinama pogotovo moraju biti svjesne simptoma depresije kako bi na vrijeme potražile pomoć.

Simptomi depresije uključuju:

• Promjene u prehrambenim navikama
• Umor i nesanica
• Pesimistično raspoloženje, beznadnost
• Anksioznost i povećana osjetljivost
• Osjećaji krivnje, bespomoćnosti i bezvrijednosti
• Gubitak interesa za aktivnosti koje su vas nekoć ispunjavale
• Pomisao na samoubojstvo
• Stanja i boljke poput glavobolje ili žgaravice koje ne reagiraju na liječničku pomoć

 

  

 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Ispunjen život

Najavljena inicijativa – I zima toplo srce ima

  • Posted on 31. prosinca 2012.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ekologija

Odbačena bečka božićna drvca će grijati čak 3.000 stanova

  • Posted on 7. siječnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Ispunjen život

Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice

  • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Ispunjen život

Strast: 5 jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da je otkrijete

  • Posted on 19. ožujka 2021.19. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Previše razmišljate i vaša glava nikad ne spava? Okrenite to u svoju korist

  • Posted on 19. ožujka 2021.19. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Poduzetnik.biz
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Prošlost: Kako se prestati opterećivati s vlastitim pogreškama?

  • Posted on 12. ožujka 2021.12. ožujka 2021.
  • 5 min
  • Autor: Poduzetnik.biz
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Sretna veza ili brak: Uspješni parovi kombiniraju ovih 10 savjeta

  • Posted on 9. ožujka 2021.9. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Ispunjen život

Jutarnja rutina: 10 jednostavnih navika za poticanje dobrog raspoloženja

  • Posted on 8. ožujka 2021.8. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Myung Sung: Upoznajte korejsku umjetnost “meditacije življenja”

  • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Ispunjen život

Intimnost i stresna vremena: 4 strategije kako je potaknuti

  • Posted on 16. veljače 2021.16. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 14 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Urtekram lansirao novu kolekciju za njegu tijela i kose

    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Zaštićeno: Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Iva Komesar
  • 2
    Dr. Meri Bura: Muči vas nesanica? Pozabavite se svojim “startnim stresom”
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Dubrovnik očima Dubrovkinje – što vidjeti, doživjeti i jesti?
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • 4
    Kruh od rižinog brašna s domaćim kefirom po receptu Vedrane Orlović
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • 5
    Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
186
Najnovije objave
  • Pretilost kod adolescenata: Zašto je tjelovježba važan čimbenik razvoja?
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Pavlova torta s jagodama za opušteni Uskrs s obitelji
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • COVID-19: 10 najvećih zabluda i mitova o koronavirusu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Najzdraviji jutarnji ritual u tri jednostavna koraka
    • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.