Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Vedrana Orlović: “Želja mi je kroz slasne fotografije i recepte dati prijedloge kako domaći kefir ukomponirati u jela”
    • Posted on 30. ožujka 2021.30. ožujka 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Uskrs: 10 maštovitih ukrasa koje možete napraviti sami
    • Posted on 30. ožujka 2021.30. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Najbolji prirodni pripravci za jake nokte i bujnu kosu
    • Posted on 30. ožujka 2021.30. ožujka 2021.
    • Foto: Unplash
  • Punta Skala: Proljetni praznici po mjeri cijele obitelji
    • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Nizozemska i tulipani – čaroban proljetni spoj koji se ne propušta
    • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
194

Početna stranica Odgovori našeg stručnjaka Jesu li ugljikohidrati štetni za mene?

    Jesu li ugljikohidrati štetni za mene?

    • Posted on 13. siječnja 2019.
    • 1 min
    • Autor: Mountain-Fit tim za regulaciju težine
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Poštovana,

    kakav je vaš stav prema smanjenom unosu ugljikohidrata kod redukcijske dijete? Puno se priča o tome kako treba općenito ukloniti ugljikohidrate iz prehrane pa me zanima je li taj pristup dobar za mene. Imam 45 godina, 78 kilograma i visoka sam 160 cm.

    Vegetarijanka sam i ne bolujem od nikakvih bolesti. 

    Lijepi pozdrav, Jadranka

     

    Poštovana,

    Drago mi je da se konzultirate prije donošenja tako drastičnih mjera u prehrani. 

    Iako ne znam vašu anamnezu, kako navodite da ste zdrava osoba, ne vidim razlog za uklanjanjem namirnica bogatim ugljikohidratima iz prehrane. Takve mjere primjenjuju se u dijetoterapiji kod liječenja određenih bolesti, ali se ne mogu provoditi dugotrajno zbog posljedica koje ostavljaju na organizam. 
     
    Složene ugljikohidrate u obliku žitarice osim nutricionizma, kojem je to baza pravilne prehrane, preporučuju u puno starija znanja o prehrani poput ayurvede i makrobiotike.
     
    Postoje drugi razlozi zbog kojih se nekim osobama preporuča određene žitarice, a druge ne, ili se smanjuje njihov unos. Za takvo što svakako treba pristupiti individualno, te putem razgovora, anamneze i uvida u vašu prehranu i vaše potrebe, odrediti prehranu u skladu s vama.
     
    Mr. sc. Irena Švenda, mag. nutric.
     
     
     
     
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Avatar
    Mountain-Fit tim za regulaciju težine

    Stručni tim Mountain- Fit Centra, odgovara na sva vaša pitanja o regulaciji težine i mršavljenju&nbspStručni tim Mountain-Fit Centra, Regulacija težine i Fit Forma čine mr. sc. Irena Švenda, mag. nutricionizma, i Franjo Kmet, trener/planinski vodič. Stručni tim Mountain-Fit Centra uključuje stručnjake iz područja nutricionizma, treninga, kineziologije, planinskog vođenja, psihologije, medicine. Misija Mountain-Fita je poboljšanje zdravlja i kvalitete života, kroz cjelovit pristup i prirodne metode unapređenja zdravlja.   U sklopu centra nalazi se Nutricionističko savjetovalište, Centar za regulaciju težine, Treninzi u prirodi i dvorani, te programi poput Škole Zdrave Prehrane – radionice kuhanja, Boot Camp i izleti u prirodu, te aromaterapijske i ayurvedske masaže.   Regulacija težine proces je koji zahtjeva promjenu životnog stila. Mountain-Fit Metoda Regulacije težine obuhvaća nezaobilazne alate za postizanje rezultata: promjenu prehrambenih navika i tjelesnu aktivnost. Proces regulacije težine, da bi bio pravilan, bez neželjenih posljedica od iscrpljujućih dijeta i jo-jo učinka, odvija se kroz duži period, od 3 mjeseca do čak 2 godine, zavisno o potrebama pojedinca.   Programi su individualizirani, prema zdravstvenom stanju, dobi, spolu, kondiciji i preferencijama polaznika. Izrađuju se: program regulacije težine, program prehrane i treninga, jelovnici, vode se dnevnici prehrane, prati se stanje polaznika. Polaznici imaju i grupnu podršku kroz rad u grupi, što pomaže lakšem prelasku prepreka koje se javljaju na putu.   Stručni tim Mountain-Fit Centra, Irena i Franjo, odgovaraju na sva vaša pitanja o regulaciji težine i mršavljenju, u području nutricionizma i treninga.   Mountain-Fit Centar   Adresa: Kosirnikova 64, 10000 Zagreb Telefon: 01/ 3777 110, kako smo često u prirodi zovite nas na mobitel: 098 22 64 54 ili 095 9103 290        Mail: kontakt@mountain-fit.com   Web: www.mountain-fit.com www.irenasvenda.com        

    Prethodni članak

      Postoje li ljudi koji ne mogu smršaviti?

      • Posted on 13. siječnja 2019.
      • Autor: Mountain-Fit tim za regulaciju težine
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Prirodna njega lica mješovite kože

        • Posted on 13. siječnja 2019.
        • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj

          Što pomaže kod atopijskog dermatitisa?

          • Posted on 13. siječnja 2019.
          • 1 min
          • Autor: Dr. Dinko Kaliterna spec. dermatovenerolog
          Pročitaj

            Kako se riješiti dugotrajnog kašlja?

            • Posted on 13. siječnja 2019.
            • 1 min
            • Autor: Mr. ph. Nives Veršić
            Pročitaj

              Spriječite pojavu gripe uz homeopatske pripravke

              • Posted on 13. siječnja 2019.
              • 2 min
              • Autor: Irena Brbić, prof., homeopatkinja
              Pročitaj

                Ulje ravensare pomaže kod začepljnog nosića

                • Posted on 13. siječnja 2019.
                • 3 min
                • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
                Pročitaj

                  Ehinaceja kao pomoć za jačanje imuniteta

                  • Posted on 13. siječnja 2019.
                  • 1 min
                  • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
                  Pročitaj

                    Ulje čajevca i zelena glina – prva pomoć kod akni

                    • Posted on 13. siječnja 2019.
                    • 2 min
                    • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
                    Pročitaj

                      Koje kapi za nos koristiti kod alergije na ambroziju?

                      • Posted on 13. siječnja 2019.
                      • 1 min
                      • Autor: Mr. ph. Nives Veršić
                      Pročitaj

                        Čaj – prirodno rješenje za visoki tlak

                        • Posted on 13. siječnja 2019.
                        • 1 min
                        • Autor: Dr. med. Valter Ajman, fitoaromaterapeut
                        Najnovije
                        • Vruća joga: Prednosti vježbanja na visokim temperaturama

                          • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
                          • 3 min
                          • Foto: Unsplash
                          Pročitaj
                        • Ikebana: Japanska tradicija aranžiranja cvijeća savršena za uskrsni stol

                          • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
                          • 3 min
                          • Foto: Depositphotos
                          Pročitaj
                        • Jednadžba za sreću postoji i jednostavnija je nego što mislite

                          • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
                          • 3 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        • Dr. Alenka Brozina: 8 glavnih krivaca za nadutost probavnog sustava

                          • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
                          • 3 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        • Sobno bilje: Pronađite (napokon) onu pravu za sebe

                          • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
                          • 5 min
                          • Foto: Pexels
                          Pročitaj
                        Izdvojeno
                        • 1
                          Vedrana Orlović: “Želja mi je kroz slasne fotografije i recepte dati prijedloge kako domaći kefir ukomponirati u jela”
                          • Posted on 30. ožujka 2021.30. ožujka 2021.
                          • Foto: Vedrana Orlović
                        • 2
                          Uskrs: 10 maštovitih ukrasa koje možete napraviti sami
                          • Posted on 30. ožujka 2021.30. ožujka 2021.
                          • Foto: Unsplash
                        • 3
                          Najbolji prirodni pripravci za jake nokte i bujnu kosu
                          • Posted on 30. ožujka 2021.30. ožujka 2021.
                          • Foto: Unplash
                        • 4
                          Punta Skala: Proljetni praznici po mjeri cijele obitelji
                          • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
                          • Foto: Promo Pr
                        • 5
                          Nizozemska i tulipani – čaroban proljetni spoj koji se ne propušta
                          • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
                          • Foto: Unsplash

                        Newsletter

                        Prijavite se na naš newsletter

                        PRATITE NAS
                        43K
                        0
                        194
                        Najnovije objave
                        • Masaža: Pružite svom partneru vrhunsko opuštajuće iskustvo
                          • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
                          • Foto: Pexels
                        • Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali
                          • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
                          • Foto: Iva Komesar
                        • Dr. Meri Bura: Muči vas nesanica? Pozabavite se svojim “startnim stresom”
                          • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
                          • Foto: Pexels
                        • Dubrovnik očima Dubrovkinje – što vidjeti, doživjeti i jesti?
                          • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
                          • Foto: Depositphotos
                        O nama
                        • Impressum
                        • Opći uvjeti korištenja
                        • Pravila privatnosti i politika kolačića
                        • Kontakt
                        Naturala.hr
                        • Zdravlje
                        • Wellness
                        • Lifestyle
                        • U fokusu
                        • Naturala Life
                        COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

                        Upiši traženi pojam i stisni Enter.

                        Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići