Što biste bacili da vam netko daruje čarobnu kantu za smeće u koju možete odložiti sve ono što vam uzrokuje stres? Razmislite što vam sve u životu uzrokuje onaj grozan osjećaj zbog kojeg jednostavno rezignirano dižete ruke od svega s pomisli "E, to je već previše!". Napravite svoju mentalnu kantu za smeće i počnite s eliminacijom stresa već danas.
Ako ste umorni od svega, evo 10 načina kako da se oslobodite od nakupljenog stresa te napokon rasterećeni prodišete punim plućima.
1. Oslobodite se potrebe da svima ugađate.
2. Eliminirajte osjećaj koji vas nagoni da morate objašnjavati svima svoje postupke.
3. Nemojte ODMAH odgovarati na poruke, mailove i sl.
4. Dajte si prostora i budite „nedostupni“ kad vam god to zatreba. Sasvim je u redu reći „Ne“ i propustiti neki događaj ili party.
5. Odbacite pomisao da vam je potrebno „ono nešto“ što vi nemate da biste bili uspješni. Zašto često osjećamo da je potrebna samo jedna stvar da nas slomi li učini uspješnim? To jednostavno nije istina. Uvijek postoji još jedna prilika.
6. Riješite se želje da se pravite važni. Fantastični ste upravo takvi kakvi jeste. Postoje ljudi koji će vidjeti tko ste, bez da išta dokazujete.
7. Prestanite se truditi da vas svi prihvate i zavole. Pomirite se s time da vas uvijek neće svi prihvatiti i to je OK. Vaš posao je da to prihvatite.
8. Ne zaboravite da ne morate znati svaku pojedinost. To je misterija prema kojoj život funkcionira. Pomirite se sa spoznajom da ne morate uvijek sve znati i za sve biti spremni.
9. Riješite se potrebe da budete „dobri“ ili „savršeni“. Sasvim je u redu ponekad zabrljati ili pošiziti – svima nam se do događa.
10. Naučite prepustiti kormilo. Riješite se stresnog osjećaja da ste odgovorni za sve i da morate voditi računa o svemu oko vas. Vjerujete li da postoji „viša sila“ koja pomaže ljudima oko vas, oslonite se na nju. Ili se pak oslonite na drugo živo biće imajući na umu da niti vaš pomagač niti vi niste svemogući. Pomaganje i pružanje podrške drugima je divno, no onaj tren kada vam to počinje biti stresno, vrijeme je da problem podijelite problem.
Eliminacijom stresa opet ćete se osjećati slobodno, neopterećeno i puni energije, a takvi možete puno bolje i kvalitetnije raditi te pomoći većem broju ljudi. Dakle, uzmite malo vremena danas i napravite još popis od pet do 10 stvari koje ćete izbaciti iz svog života. Zapišite ih i počnite bacati van jednu po jednu. Zatim, podijelite s nama što ste sve to bacili u „smeće“!
