S dolaskom proljeća i sve toplijih, sunčanijih dana prirodno počinjemo više razmišljati o zaštiti kože – SPF se vraća u fokus, a svijest o štetnosti UV zračenja vidljivo raste. Upravo je to razdoblje kada mnogi po prvi put nakon zime uvode zaštitu od sunca u svoju rutinu. No, kako upozorava dr. Joško Miše, riječ je o navici koja ne bi smjela biti vezana uz sezonu. Iako je pozitivno što se u proljetnim i ljetnim mjesecima više educiramo i osvještavamo, koža je izložena UV zračenju tijekom cijele godine – a kumulativni učinak tih “nevidljivih” izlaganja dugoročno ima najveći utjecaj na njezino zdravlje i izgled.
Kao dermatolog u Poliklinici Bagatin, dr. Miše bavi se dijagnostikom i liječenjem različitih kožnih stanja, ali i područjem estetske dermatologije, gdje naglasak stavlja na individualizirani pristup i prirodne rezultate. U svom radu posebno se fokusira na kvalitetu kože – od tretmana hiperpigmentacija i akni do anti-age pristupa i regenerativnih procedura – pri čemu edukaciju pacijenata smatra ključnim dijelom terapije.
– U Poliklinici Bagatin najčešće susrećemo pacijente koji su svjesni važnosti zaštite od sunca, ali je ne integriraju dosljedno u svoju svakodnevicu. SPF se i dalje percipira kao sezonska mjera, rezervirana za more i sunčanje. Ono što iznenađuje jest koliko se podcjenjuje svakodnevna, kumulativna izloženost UV zračenju – upravo ona koja dugoročno ima najveći utjecaj na kvalitetu i zdravlje kože.
Iako SPF danas gotovo svi poznaju, čini se da ga i dalje ne koristimo dosljedno. Zašto je zaštita od sunca zapravo važna tijekom cijele godine, a ne samo na plaži?
– Zaštita od sunca nije sezonska navika, već temeljna komponenta očuvanja kože. UVA zračenje, koje je odgovorno za prijevremeno starenje i strukturna oštećenja kože, prisutno je tijekom cijele godine – neovisno o temperaturi, oblacima ili boravku u zatvorenom prostoru. Drugim riječima, koža “pamti” svaku izloženost, a posljedice postaju vidljive tek s odmakom vremena.
Mnogi SPF i dalje doživljavaju kao “kozmetički dodatak”. Kako biste jednostavno objasnili da je riječ o ključnom dijelu brige za zdravlje kože?
– SPF je najsofisticiraniji oblik svakodnevne prevencije koji imamo na raspolaganju. Njegova uloga nadilazi estetiku – riječ je o zaštiti integriteta kože na staničnoj razini. Kada pacijent shvati da SPF ne štiti samo izgled, nego i dugoročno zdravlje kože, percepcija se u potpunosti mijenja.
Nakon estetskih tretmana često naglašavate važnost zaštite od sunca. Što se konkretno može dogoditi koži ako se tih uputa ne pridržavamo?
– Nakon estetskih procedura koža ulazi u fazu povećane osjetljivosti i reaktivnosti. U tom kontekstu, izostanak adekvatne fotoprotekcije može rezultirati neželjenim posljedicama poput postinflamatornih hiperpigmentacija, produljenog eritema ili neravnomjernog oporavka kože. Takve promjene nisu samo estetski problem, već često zahtijevaju dodatne korektivne terapije.
Možemo li reći da nepridržavanje SPF preporuka može poništiti rezultate tretmana i koliko brzo se to u praksi događa?
– U određenim situacijama – apsolutno. Posebno nakon tretmana usmjerenih na pigment ili teksturu kože, negativni učinci neadekvatne zaštite mogu se razviti vrlo brzo, ponekad već unutar nekoliko dana. U tom smislu, SPF nije dodatak tretmanu, već njegov produžetak i ključan dio konačnog rezultata.
Postoje li određena stanja kože, poput hiperpigmentacija ili akni, kod kojih je zaštita od sunca još važnija nego inače?
– Kod određenih stanja, poput melazme ili postinflamatornih hiperpigmentacija, zaštita od sunca predstavlja temelj terapije, a ne samo preporuku. Također, kod akni i osjetljive kože UV zračenje može potaknuti nastanak i produljenje pigmentacijskih promjena. U takvim slučajevima, bez dosljedne fotoprotekcije, teško je postići stabilan i dugoročan rezultat.
Koliko dugo nakon tretmana pacijenti trebaju biti posebno oprezni kada je riječ o izlaganju suncu i gdje najčešće griješe u toj fazi?
– Razdoblje pojačanog opreza najčešće traje od dva do četiri tjedna, ovisno o vrsti tretmana. Međutim, ključni izazov nije trajanje, već dosljednost. Pacijenti često podcjenjuju važnost pravilne količine SPF-a, zaboravljaju na ponovno nanošenje ili se prerano izlažu direktnom suncu, osobito u situacijama koje ne doživljavaju kao “izlaganje” – poput kratkih boravaka na otvorenom.
Iz vaše perspektive, što je veći problem danas: nedostatak tretmana ili nedostatak discipline u svakodnevnoj njezi, uključujući SPF?
– Najveći izazov danas nije dostupnost tretmana, već kontinuitet u svakodnevnoj njezi. Dermatologija može ponuditi iznimno sofisticirana rješenja, ali bez dosljedne kućne rutine, osobito bez fotoprotekcije, njihovi rezultati ostaju ograničeni. Disciplina u njezi ono je što dugoročno čini razliku.
Kako motivirate pacijente da SPF postane dio njihove rutine, a ne nešto čega se sjete samo ljeti ili na godišnjem odmoru?
– Pokušavam im približiti SPF kao naviku, a ne obvezu – nešto što se automatski radi svako jutro. Također naglašavam konkretne posljedice neadekvatne zaštite, ali i benefite koje mogu vidjeti relativno brzo, poput ujednačenijeg tena i sporijeg nastanka bora. Kada pacijenti vide rezultat, motivacija raste.
Za kraj, koji bi bio vaš jednostavan “daily ritual” za zdravu kožu, minimalni koraci koje bi svatko trebao usvojiti bez obzira na tip kože ili godišnje doba?
– Pristup njezi ne mora biti kompleksan. U svojoj osnovi, on se svodi na tri ključna koraka:
- kvalitetno, ali nježno čišćenje
- ciljanu hidrataciju prilagođenu tipu kože
- svakodnevnu, dosljednu primjenu SPF-a visokog faktora.
Dosljedno provođenje ovih koraka temelj je zdrave, otporne i dugoročno lijepe kože.
