Možda ste u cijeloj ovoj blagdanskoj zbrci, strci i stresu zaboravili na najosnovniji i najpozitivniji osjećaj koje ljudsko biće može pojmiti – zahvalnost. Prisjetite se svih sretnih trenutaka koje ste proživjeli tijekom godine na kojima ste zahvalni. Taj osjećaj kojim ste trenutno preplavljeni može vas, vjerovali vi ili ne, i izliječiti, tvrdi dr. Joe Dispenza.
Prošle zime na četverodnevnoj radionici u Tacomi (Washington), njegov tim proveo je istraživanje o zahvalnosti. Sudjelovalo je 120 ispitanika kojima je izmjeren nivo kortizola i imunoglobulina A (skraćeno IgA) na početku i kraju radionice.
Razina IgA raste kad smo sretni i zahvalni
Kortizol je hormon stresa. On se aktivira kad smo u stanju velikog opreza ili opasnosti tako što se nivo naše tjelesne energije poveća kako bismo se zaštitili od te prijetnje, što uzrokuje pad imuniteta. Pošto je pri tome potrošeno dosta naše energije, ne ostaje nam dovoljno za normalno funkcioniranje organizma, pa smo podložniji bolestima i umorniji.
Kako razina kortizola raste, tako razina IgA-a opada, što nikako nije dobro jer se radi o jednoj od najjačih obrambenih jedinica organizma koja je odgovorna za funkcioniranje imunološkog sustava.
Tijekom radionice, 120 ispitanika trebalo je tri puta dnevno devet do deset minuta osjećati ljubav, radost ili zahvalnost. Nameće se logično pitanje: ako se možemo navesti da to sve osjećamo, možemo li svjesno ojačati imunitet i smanjiti nivo kortizola?! Testovi na kraju istraživanja pokazali su da je razina kortizola kod ispitanika pala za tri standardne devijacije, a razina IgA-a porasla je od 52,5 do 86.
Pozitivnim emocijama do zdravlja
To nam sve govori da ne trebamo piti lijekove da bismo ozdravili, jer možemo sami proizvesti IgA da nas štiti – dovoljno je osjećati radost, ljubav i zahvalnost 5 do 10 minuta dnevno, a za to je itekako odlično vrijeme blagdana koje je poznato kao najpozitivnije doba godine. Trebate samo u Novoj nastaviti u tom duhu i napraviti da vam je svaki dan blagdan.
Dr. Joe Dispenza proslavio se nagrađivanim dokumentarnim filmom What the BLEEP Do We Know!?, a jedna od njegovih najpoznatijih knjiga je Placebo ste vi. Ovaj istraživač skrivenih tajni mozga i kiropraktičar bavi se istraživanjem načina na koji ljudi snagom svog uma mogu promijeniti život na bolje, inkorporirajući suvremena otkrića s područja neuroznanosti.
Više pročitajte na drjoedispenza.com.
