Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
  • Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Istock
  • Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
160

Početna stranica Zdravlje Mršavljenje Detox program mršavljenja za tijelo iz snova

  • Mršavljenje

Detox program mršavljenja za tijelo iz snova

Ovaj detoksikacijski program mršavljenja pomoći će ti da vratiš narušenu kemijsku ravnotežu i preuzmeš kontrolu nad onim što i kako jedeš te da u konačnici izgubiš nakupljene kilograme

  • Posted on 22. travnja 2015.26. travnja 2019.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
„Ako ima volje – ima i načina“ – stara je to izreka koja nam kaže da je sve moguće, samo ako mi to tako odlučimo. Hrana može biti izvorom zadovoljstva, ali i izvorom velikog opterećenja i frustracije, pogotovo ako se borite sa suvišnim kilogramima. No, hrana koju konzumiramo ne samo da nas čini debelima, već ako nije podržavajuća za naš organizam, narušava naše zdravlje.
 
Ovaj detoksikacijski program mršavljenja pomoći će ti da vratiš narušenu kemijsku ravnotežu i preuzmeš kontrolu nad onim što i kako jedeš te da u konačnici izgubiš nakupljene kilograme. Ovaj program možeš provoditi tijekom deset dana ili 3×10 dana. 
 
Što mogu jesti?
 
Buđenje: započnite dan s čašom tople vode i polovicom limuna
 
Smoothie za doručak: jedan od prijedloga je ovaj recept.
Sastojci:
• 2 žlice proteinskog praška (riža)
• 2 žlice sjemenki lana
• pola čaše smrznutog bobičastog voća
• pola banane
• 1 šalica nezaslađenog bademovog mlijeka
Sve sastojke ubacite u mikser/blender i miksajte dok ne postignete željenu konzistenciju.
 
Zeleni čaj: poželjno organskog porijekla
 
Proteini: 177 grama mesa (piletina, puretina ili riba) dnevno
 
Ugljikohidrati: pola šalice kuhane smeđe riže 
Masti: dobre masti u umjerenim količinama (maslinovo ulje ili avokado)
 
Povrće: neograničena količina povrća s niskim glikemijskim indeksom:
• artičoke
• šparoge
• bambus
• brokula
• prokulice
• cvjetača
• celer
• krastavac
• daikon (bijela rotkva)
• patlidžan
• poriluk
• leća
• grah (zeleni, crveni)
• bamija
• gljive
• luk
• grašak
• rotkvica
• paprika
• repa
• bundeva
• rajčica 
• blitva
• dragušac
• tikvice
• kelj
• salate
 
Za vrijeme detoksikacijskog programa mršavljenja jedite povrće niskog glikemijskog indeksa koliko god želite. Osim što vas drže sitima, ključni su i za sagorijevanje masti. Nakon što hranu bogatu škrobom i šećerom zamijenite povrćem niskog glikemijskog indeksa, vaše tijelo sagorijeva naslage glikogena i tako se rješava naslaga masti.
 
Detox program mršavljenja za tijelo iz snova
 
 
Detoksikacijska juha: Usto možete iskušati detoksikacijsku juhu od povrća
Sastojci:
• 3l vode
• 1 veliki luk
• 2 mrkve
• bundeva 1 šalica = 236.5 grama
• korjenasto povrće (bilo koje od navedenog – repa, pastrnjak ili repa)
• 2 celera
• kelj
• 4 ½ kriške svježeg đumbira
• 2 režnja češnjaka
• sol
Dodajte sve sastojke u zdjelu. Kad zavrije, kuhajte na laganoj vatri 60 minuta. Ohladite, uklonite sve povrće i spremite u frižider u velikoj, čvrsto zatvorenoj staklenci.
Lagano podgrijte i pijte 3 do 4 šalice po danu.
 
Grickalice: humus, krastavci, šaka orašastih plodova dnevno
 
Što moram izbjegavati?
 
Tijekom provođenja programa, potrebno je eliminirati sljedeće:
• žitarice (osim pola šalice smeđe riže)
• umjetne zaslađivače (uključujući gazirane sokove)
• bijeli šećer
• alkohol
• kofein (osim zelenog čaja)
• mliječne proizvode (osim grčkog jogurta)
• obroke između 20h navečer i 8h ujutro
 
Preporučuju li se dodaci prehrani?
 
Dok provodite program, svaki dan uzmite ove dodatke prehrani:
• uzmite probiotički preparat svako jutro
• uzmite multivitamin (po mogućnosti pola ujutro i pola navečer)
• opustite se u detox kupki od 2 šalice Epsom soli i 1 šalice sode bikarbone 
• uzmite proizvode prirodnog porijekla koji u sebi sadrže neku od kombinacija npr. zelenog čaja, guarane, klorogenične kiseline, pipreina, L-carnitina. Naša je preporuka Paprena dijeta.
 
Što je tjelovježbom? 
 
Uz promjenu prehrane savjetujemo laganu tjelesnu aktivnost u trajanju barem sat vremena dnevno. U obzir dolazi šetnja malo jačeg intenziteta (brzi hod), bicikliranje ili neka druga aktivnost koju voliš provoditi na svježem zraku poput rolanja, igranja badmintona ili tenisa. Savjetujemo da uz takav lagani kardiotrening svakodnevno radiš i vježbe snage (podizanje utega, bučica i slično) ili ako imaš više afiniteta za grupni tip vježbanja – upiši se na jogu, zumbu, aerobic ili pilates. Ili se upiši na ples, pogotovo latinoameričke plesove. Sve, naravno, ovisi o tvojim osobnim afinitetima. Moguće je i da u danu nemaš dovoljno vremena za tjelovježbu pa ti  preporučujemo da probaš s čučnjevima. 
 
Detox program mršavljenja za tijelo iz snova
 
Zapaprite kilogramima 
 
Paprena dijeta je novi proizvod na tržištu koji sadrži sinergiju visoko potentnih prirodnih sastojaka koji učinkovito doprinose kontroli tjelesne težine. Aktivni sastojci Paprene dijete su: suhi ekstrakt lista zelenog čaja, suhi ekstrakt ploda crnog papra, suhi ekstrakt sjemenki guarane te suhi ekstrakt lista paprene metvice.
 
Zdravstvene tvrdnje:
 
– Plod crnog papra doprinosi kontroli tjelesne mase.
– Sjemenke guarane doprinose metabolizmu masti i kontroli tjelesne težine. 
– Sjemenke guarane potiskuju osjećaj gladi.
 
 
Sastojci U 3 kapsule U 6 kapsula
Suhi standardizirani ekstrakt lista zelenog čaja (Camellia sinensis) s 10% kofeina 600 mg 1200 mg
Suhi standardizirani ekstrakt ploda crnog papra (Piper nigrum) s 10% piperina 300 mg
600 mg
 
Suhi standardizirani ekstrakt sjemenki
guarane(Paullinia cupana) s 12% kofeina
300 mg 600 mg
Suhi ekstrakt lista paprene metvice (Mentha piperita) 150 mg 300 mg
Sadržaj kofeina 96 mg 192 mg
Sadržaj piperina 30 mg 60 mg
 

Cijena:
60 kapsula x 450mg, prep. MPC od 189,00 kn.
120 kapsula x 450mg, prep. MPC od 289,00 kn.
 
Način primjene: Popiti 1-2 kapsule, 3 puta dnevno, 30 minuta prije glavnih obroka s 2 dl vode. 
Kapsule su neutralnog okusa i mirisa, 100% iz biljnog izvora, primjerene i za vegetarijance.
Proizvedeno u Hrvatskoj.
Distribucija: Luminus Mod / Hug Your Life.
 
Hug Your Life proizvode pronađi u specijaliziranim trgovinama, ljekarnama i webshopovima diljem Hrvatske: bio&bio, Bio Terra, Lavanda Mia, Malči Viola, Sonesta, Suban, Zdravi bili, Zdravi đir, Likarija, Ecostell, Eko stil, IP Bio, Bio Svijet, Gospina Trava, Kadulja…
 
>> Popis svih prodajnih mjesta u Hrvatskoj pogledaj ovdje! 
 
 
 
 
 
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Ne okrećite leđa križobolji

  • Posted on 21. travnja 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Proljetne alergije i Apiterapija PIP

  • Posted on 22. travnja 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: PIP - promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Mršavljenje

Mršavljenje: Kako konzumacija jaja može pomoći u održavanju linije?

  • Posted on 24. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Brojanje kalorija: 5 sjajnih aplikacija koje će to raditi umjesto vas

  • Posted on 10. veljače 2021.10. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Ova prehrana ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje, otkriva studija

  • Posted on 4. prosinca 2020.4. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Povremeni post: Znate li što se događa vašem tijelu dok postite?

  • Posted on 16. studenoga 2020.16. studenoga 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Nutricionist Branimir Dolibašić: „Pravo je vrijeme za intermitentni post!“

  • Posted on 21. kolovoza 2020.21. kolovoza 2020.
  • 4 min
  • Autor: Branimir Dolibašić, mag. nutr.
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Mršavljenje
  • Zdrave priče

Zdrav imunološki sustav – osnovni preduvjet dobrog zdravlja

  • Posted on 27. veljače 2020.28. veljače 2020.
  • 4 min
  • Autor: promo farmakol
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Mršavljenje

Dovoljno je 20 minuta: Tjelovježba koja topi kilograme

  • Posted on 19. veljače 2020.9. ožujka 2020.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Mršavljenje

Pravilno se hranite, ali kilogrami ne idu dolje? Evo zašto…

  • Posted on 30. prosinca 2019.30. prosinca 2019.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Najnovije
  • Daniela Trbović: “U 50-oj sam shvatila da je zadnji tren da si krenem ugađati”

    • Posted on 26. veljače 2021.1. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Renato Branđolica, HRT arhiva
    Pročitaj
  • Natječaj za najboljeg DIY majstora “Ne bacaj, preuredi!”

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Myung Sung: Upoznajte korejsku umjetnost “meditacije življenja”

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Kolač od datulja – desert u kojem će uživati cijela obitelj

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Znaš li zašto je biljna placenta nešto najbolje što možeš nanijeti na kožu?

    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
  • 2
    Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 3
    Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Istock
  • 4
    Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5
    Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
160
Najnovije objave
  • Slatko spavaj: Kako koristiti snove za donošenje odluka?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Jeste li već čuli za airbreath® OXYGEN – suplementarni kisik koji smanjuje umor i poboljšava energiju?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Tao of Pooh: Kako živjeti jednostavnije prema knjizi Benjamina Hoffa?
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Dugovječnost: Ovo je najbolje piće za poticanje dugog i zdravog života
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.