Siječanj je vrijeme kada se počinju provoditi novogodišnje odluke, pa je možda pravo vrijeme da se poradi na rješavanju svakodnevnog stresa i da se postigne sklad u organizmu. Ovaj autorski program odlična je odluka ukoliko ste iscrpljeni, bez energije, pasivni, pesimistični i bez životnog poleta a želite brz i kvalitetno napraviti pomak na bolje u kvaliteti svoga života.
Povezivanje i usklađivanje duha i tijela iznimno je važno, te donosi mnoge benefite u budućnosti. Povodom toga, predstavljamo vam program umjerene rekreacije i relaksacije, koji djeluje na tri ključne razine um, tijelo i dah.
Program je osmislila Sanja Tatalović, instruktorica antistresnih programa i tehnika disanja, licencirana učiteljica theta healinga (metode iscjeljivanja analizom podsvijesti) i majstorske joge, te polaznica akademije Peter Hess za zvučnu masažu.
Kombinacijom Brain Gym vježbi, Super Brain Yoge, Hatha yoge te Sukshma Vyayam vježbi (joge malih pokreta) uz tehnike disanja i vođene procese opuštanja događa se cjelokupna energetska revitalizacija. Program obuhvaća kompleksan spektar znanja sa svrhom cjelovitog i harmonizirajućeg utjecaja na ljudski organizam.
Polazi se od pretpostavke da se do rezultata dolazi brže ako se tijelo stimulira na različite načine. Takav pristup teži da se uvijek i iznova klijentima ponudi motorički izazov i spiritualni poticaj te osigura optimalna razina psihičkog opterećenja, eliminirajući na taj način pojavu monotonije, dosade ili napora.
Okosnicu programa čine Hatha yoga vježbe s elementima pilatesa, yoge malih pokreta (Sukshma Vyayam), vježbi istezanja, vježbi za kralježnicu, te plesa. Fizički tretman usmjeren je kako na kvalitetu, tako i na kvantitetu pokreta, na cjelokupnu mobilnost tijela ne zanemarujući energetski učinak vježbanja na cjelokupan organizam obzirom da se radi o položajima i vježbama koji djeluju i na tijelo, duh i um.
Cijeli program započinje Brain Gym vježbama, jednostavne vježbe i pokreti koji u području senzoričkih i motoričkih kora mehanički aktiviraju obje moždane hemisfere, stimuliraju vestibularni sustav u svrhu postizanja ravnoteže i umanjenja stresa, frustracije i tjeskobe.
Brain Gym ponovno aktivira funkcije cijelog mozga jer je mozak tijesno povezan s kretanjem tijela. Vježbama se potiče integracija sustava um – tijelo što blagotvorno djeluje na smanjenje i prevenciju stresa, poboljšanje radnog elana i učinka, djelotvorno učenje, opuštenost, te na očuvanje vitalnosti i zdravlja mozga.
Poslije tretmana u ugodnom ambijentu, s mirisnim uljima i stimulirajućom glazbom, lakše je razmišljati, shvaćati, dolaziti do novih ideja i rješenja te se nositi sa svakodnevnim poslovnim i životnim izazovima. Posljednjih deset minuta programa rezervirano je za osvještavanje dijelova tijela, kratku meditaciju, te opuštanje uz glazbu ili birane zvukove.
Opuštanje je neizostavan dio Brain, Body & Breath programa koji tijelu i umu osigurava dovoljno vremena kako bi se asimilirali i integrirali svi pozitivni učinci tijekom cjelokupnog tjelovježbenog tretmana. Tretman traje dva sata i često se izvodi individualno s terapeutom.
