Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • 10 razloga zbog čega ovog proljeća posjetiti Brodsko-posavsku županiju
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Saša Pjanić
  • Piletina iz Međimurja u glavnoj ulozi: finije, zdravije, lokalnije
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Viktoria prirodna kozmetika: “Sami proizvodimo eterično ulje smilja i s njim radimo kozmetiku”
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Fenomen Plitvice – mjesto gdje luksuz susreće prirodu
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Mentalno zdravlje: Kako onečišćeni zrak utječe na psihičko stanje?
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
160

Početna stranica U fokusu Kolumne Aromaterapija kao stil života

  • Kolumne

Aromaterapija kao stil života

Piše: Vlatka Mileusnić. Kako biste aromaterapiju primjenjivali što uspješnije, ali i jednostavnije i praktičnije, potrebno je pridržavati se nekoliko smjernica

  • Posted on 20. siječnja 2015.26. travnja 2019.
  • 4 min
  • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0
Prema Websterovom rječniku, životni stil je određen način življenja, način na koji neka osoba ili osobe žive. Wikipedija pak kaže da je životni stil funkcionalna i estetska integracija života koja se manifestira u obliku ljudskih odnosa, ponašanju, svijesti i materijalnim okruženju. A aromaterapija kao stil života bi bila potpuna integracija eteričnih ulja u svakodnevne radnje, u cilju održavanja zdravlja te iscjeljivanja eventualnih poteškoća, kao i nenadmašnog svakodnevnog uživanja u mirisu i energiji te čudotvorne tekućine iz bočice. Uzmemo li u obzir sve moguće varijante stilova života koje bi mogli usvojiti, ovo zvuči poprilične dobro, zar ne?
 
Aromaterapija za korisnike-početnike vrlo lako prerasta u strast, zatim u pravu ljubav i nakon toga nešto bez čega ne bi bilo lako živjeti…i jednostavno je toliko dio svakodnevnog života da izraz „stil života“ postaje potpuno točan. Naravno, potrebno je nešto znanja, nešto početnog ulaganja, pa upornosti i vjere (odnosno strpljenja). I puno ljubavi.
 
Kako bi aromaterapiju primjenjivali što uspješnije ali i jednostavnije i praktičnije, potrebno je pridržavati se nekoliko smjernica (na koje ću se često vraćati).
 
1. Bolje spriječiti nego liječiti
 
Stara narodna koju i prečesto zaboravimo. Nema toliko veze isključivo s aromaterapijom koliko sa zdravim načinom života…i zdravim razumom. Nemojte čekati zdravstvene probleme da biste vodili brigu o svom tijelu, umu i (zašto ne?) duši. Potrudite se uključiti u svaki dan zdravu prehranu, eventualne dodatke prehrani, dovoljno tekućine, tjelesne aktivnosti, dovoljno sna, i ono što vrlo često zaboravljamo, dovoljno vremena u tišini, bez raznih vanjskih stimulacija. 
Sve to već odavno svi mi znamo, ali puno nas nedovoljno primjenjuje. 
 
Kako bi uživali u punoći života, trebamo biti dovoljno organizirani da bi u svakodnevni ritam prepun obaveza uključili i (barem minimalnu) brigu o sebi. Kada se zaista odlučite, nije teško. Kada vodite takav život, onda i aromaterapija koju ćete uključiti u svoj stil života puno bolje djeluje.
 
2. Djelovati odmah pri prvim znakovima poteškoća
 
Aromaterapija najbolje djeluje ako reagirate odmah (to dakako vrijedi i za sve druge vrste terapija). Nemojte čekati da bolest uzme maha i da tek onda razmišljate o terapiji. Čim grlo malo zapecka ili glava počne boljeti ili na koži osjetite da se stvara prištić…čim bilo koja poteškoća započne svoj tijek, ako reagirate odmah, puno je veća vjerojatnost bržeg, učinkovitijeg i dugotrajnijeg djelovanja aromaterapijskih pripravaka.
 
3. Redovito, uporno i strpljivo
 
Vrlo malo poteškoća nestaje preko noći ili nakon jednog-dva korištenja određene terapije. Trebate uzeti u obzir da svaka bolest dolazi uslijed poremećene ravnoteže u organizmu, a ta neravnoteža vrlo se često dešava zbog duljeg vremena zlouporabe našeg tijela (nedovoljno sna, neodgovarajuća prehrana, stres…). Prema nekim terapeutima, bolest se treba liječiti onoliko koliko smo je stvarali u tijelu. To je možda malo prestroga teorija, jer u tom slučaju bi svaku poteškoću trebali tretirati godinama. Ali, ipak trebamo znati da svaka terapija traje neko vrijeme (od nekoliko dana, pa do nekoliko godina, ovisno o problemu). Ne treba odustati ako ne vidimo značajan rezultat u nekom kratkom roku.
 
Zatim, svaka terapija se treba primjenjivati redovito. Nećete imati velike koristi od, na primjer, mješavine protiv gljivica, ako je nanosite jednom dnevno. Budite uporni i svaki pripravak koristite onoliko puta na dan koliko je naglašeno kod recepture, i, naravno, onoliko dugo koliko je potrebno. Vjerujem da vam je svima dan dovoljno organiziran da možete izdvojiti desetak minuta dnevno za primjenjivanje terapije.
 
Aromaterapija kao stil života
 
4. Očekivanja
 
Prvenstveno tu mislim na očekivanje kada će nastupiti prvi rezultati terapije. Ovisno o poteškoći koju želite iscijeliti vremenski period se proteže od nekoliko desetaka minuta (primjer – primjena eteričnih ulja kod blage glavobolje), pa sve do nekoliko godina (primjer- terapija kod alergija). Isto tako, očekivanja mogu varirati od osobe do osobe jer se treba uzeti i obzir cjelokupno psihofizičko stanje, uzrok poteškoće, vanjski parametri i sve ostale detalje koji bi mogli utjecati na tijek bolesti i liječenja.
 
Zatim, treba vrlo realno sagledati za što aromaterapija djeluje i u kojoj mjeri. Kod virusnih, bakterijskih i gljivičnih infekcija, stresa, raznih kožnih stanja, grčeva i mnogo drugih problema, aromaterapija je savršena metoda liječenja. Za neka druga stanja, na primjer podizanje imuniteta, dobro je koristiti aromaterapiju uz druge metode, na primjer fitoterapiju. 
 
U daljnjim tekstovima predstavit ću niz načina kako koristiti aromaterapiju u raznim prilikama – jednostavno, praktično, uz isprobanu djelotvornost, ali uvijek uzevši o obzir ove četiri točke. Zapamtite, svaka osoba je posebna i sve savjete koje pronađete koristite više kao smjernice, a ne kao stroga pravila. 
 
I za kraj, voljela bih podijeliti s vama svoj najdraži citat dr. Kurta Schnaubelta iz knjige Medical aromatherapy: „Aromaterapija djeluje i prema još jednom standardu – zdravom razumu. To je vidljivo i po načinu na koji se ljudi zaljube u aromaterapiju. Veza se razvije na vrlo sličan način kao što se i parovi zaljube. Prvo nastaje zanesenost i razvoj korisnog i dugotrajnog partnerstva. Analogija nas vodi i dalje – baš kao što i parovi, tijekom dugačkog i uspješnog odnosa, razvijaju svoje individualne identitete i ponekad divergentne interese, tako i prihvaćanje aromaterapije ne zahtjeva isključenje drugih alternativnih metoda, nego nas potiče na razvijanje mreže sredstava za održavanje zdrave ravnoteže i obnavljajućeg životnog stila.“ 

www.philosophyofaromatherapy.com
 
 
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

Psi se ne smiju kažnjavati!

  • Posted on 15. siječnja 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Jelena Kallay
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Debljina – epidemija modernog doba

  • Posted on 24. siječnja 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Valter Ajman, dr. med.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?

  • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
  • 5 min
  • Autor: Klara Benko
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Lidija Marković Rosati: Vježbe koje će vas vratiti na ‘pravi put’

  • Posted on 25. veljače 2021.25. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Lidija Rosati
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Mara Doljak: Vježbe koje otvaraju srce prema bezuvjetnoj ljubavi

  • Posted on 23. veljače 2021.23. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sanja Tatalović: “Strah je kukavica, a za pobjedu nad kukavicom treba biti odlučan i hrabar”

  • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Sanja Tatalović
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Maja Obrovac Glišić: “I ljubav i zdravlje putuju kroz želudac”

  • Posted on 9. veljače 2021.9. veljače 2021.
  • 5 min
  • Autor: Maja Obrovac Glišić, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Gubitak masnog tkiva: Koliko je zapravo (ne)bitna brojka na vagi?

  • Posted on 3. veljače 2021.3. veljače 2021.
  • 7 min
  • Autor: dr. sc. Sebastijan Orlić
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Tomislav Tomić: 3 pitanja pomoću kojih ćete otvoriti novo životno poglavlje

  • Posted on 27. rujna 2020.25. rujna 2020.
  • 4 min
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Alenka Brozina, dr. med.: 10 pitanja koja izluđuju oboljele od celijakije

  • Posted on 25. rujna 2020.25. rujna 2020.
  • 3 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
  • Foto: unsplash
Najnovije
  • Flower power je inspiracija za nove Dr. Hauschka dnevne fluide

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo PR
    Pročitaj
  • Ivanka Ćosić Prižmić: “Dugo smo radili na razvoju formulacija brenda Matinata kako bismo stvorili djelotvorne, istinski čiste proizvode”

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Naturala Life, u potrazi za srećom, donosi priče o Ani Radišić, Mirjani Hrgi, Editi Lučić Jelić i Suh Yoon Lee

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Istock
    Pročitaj
  • Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina

    • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    10 razloga zbog čega ovog proljeća posjetiti Brodsko-posavsku županiju
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Saša Pjanić
  • 2
    Piletina iz Međimurja u glavnoj ulozi: finije, zdravije, lokalnije
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 3
    Viktoria prirodna kozmetika: “Sami proizvodimo eterično ulje smilja i s njim radimo kozmetiku”
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 4
    Fenomen Plitvice – mjesto gdje luksuz susreće prirodu
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 5
    Mentalno zdravlje: Kako onečišćeni zrak utječe na psihičko stanje?
    • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
160
Najnovije objave
  • Daniela Trbović: “U 50-oj sam shvatila da je zadnji tren da si krenem ugađati”
    • Posted on 26. veljače 2021.1. ožujka 2021.
    • Foto: Renato Branđolica, HRT arhiva
  • Natječaj za najboljeg DIY majstora “Ne bacaj, preuredi!”
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Myung Sung: Upoznajte korejsku umjetnost “meditacije življenja”
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Kolač od datulja – desert u kojem će uživati cijela obitelj
    • Posted on 26. veljače 2021.26. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.