Prema Websterovom rječniku, životni stil je određen način življenja, način na koji neka osoba ili osobe žive. Wikipedija pak kaže da je životni stil funkcionalna i estetska integracija života koja se manifestira u obliku ljudskih odnosa, ponašanju, svijesti i materijalnim okruženju. A aromaterapija kao stil života bi bila potpuna integracija eteričnih ulja u svakodnevne radnje, u cilju održavanja zdravlja te iscjeljivanja eventualnih poteškoća, kao i nenadmašnog svakodnevnog uživanja u mirisu i energiji te čudotvorne tekućine iz bočice. Uzmemo li u obzir sve moguće varijante stilova života koje bi mogli usvojiti, ovo zvuči poprilične dobro, zar ne?
Aromaterapija za korisnike-početnike vrlo lako prerasta u strast, zatim u pravu ljubav i nakon toga nešto bez čega ne bi bilo lako živjeti…i jednostavno je toliko dio svakodnevnog života da izraz „stil života“ postaje potpuno točan. Naravno, potrebno je nešto znanja, nešto početnog ulaganja, pa upornosti i vjere (odnosno strpljenja). I puno ljubavi.
Kako bi aromaterapiju primjenjivali što uspješnije ali i jednostavnije i praktičnije, potrebno je pridržavati se nekoliko smjernica (na koje ću se često vraćati).
1. Bolje spriječiti nego liječiti
Stara narodna koju i prečesto zaboravimo. Nema toliko veze isključivo s aromaterapijom koliko sa zdravim načinom života…i zdravim razumom. Nemojte čekati zdravstvene probleme da biste vodili brigu o svom tijelu, umu i (zašto ne?) duši. Potrudite se uključiti u svaki dan zdravu prehranu, eventualne dodatke prehrani, dovoljno tekućine, tjelesne aktivnosti, dovoljno sna, i ono što vrlo često zaboravljamo, dovoljno vremena u tišini, bez raznih vanjskih stimulacija.
Sve to već odavno svi mi znamo, ali puno nas nedovoljno primjenjuje.
Kako bi uživali u punoći života, trebamo biti dovoljno organizirani da bi u svakodnevni ritam prepun obaveza uključili i (barem minimalnu) brigu o sebi. Kada se zaista odlučite, nije teško. Kada vodite takav život, onda i aromaterapija koju ćete uključiti u svoj stil života puno bolje djeluje.
2. Djelovati odmah pri prvim znakovima poteškoća
Aromaterapija najbolje djeluje ako reagirate odmah (to dakako vrijedi i za sve druge vrste terapija). Nemojte čekati da bolest uzme maha i da tek onda razmišljate o terapiji. Čim grlo malo zapecka ili glava počne boljeti ili na koži osjetite da se stvara prištić…čim bilo koja poteškoća započne svoj tijek, ako reagirate odmah, puno je veća vjerojatnost bržeg, učinkovitijeg i dugotrajnijeg djelovanja aromaterapijskih pripravaka.
3. Redovito, uporno i strpljivo
Vrlo malo poteškoća nestaje preko noći ili nakon jednog-dva korištenja određene terapije. Trebate uzeti u obzir da svaka bolest dolazi uslijed poremećene ravnoteže u organizmu, a ta neravnoteža vrlo se često dešava zbog duljeg vremena zlouporabe našeg tijela (nedovoljno sna, neodgovarajuća prehrana, stres…). Prema nekim terapeutima, bolest se treba liječiti onoliko koliko smo je stvarali u tijelu. To je možda malo prestroga teorija, jer u tom slučaju bi svaku poteškoću trebali tretirati godinama. Ali, ipak trebamo znati da svaka terapija traje neko vrijeme (od nekoliko dana, pa do nekoliko godina, ovisno o problemu). Ne treba odustati ako ne vidimo značajan rezultat u nekom kratkom roku.
Zatim, svaka terapija se treba primjenjivati redovito. Nećete imati velike koristi od, na primjer, mješavine protiv gljivica, ako je nanosite jednom dnevno. Budite uporni i svaki pripravak koristite onoliko puta na dan koliko je naglašeno kod recepture, i, naravno, onoliko dugo koliko je potrebno. Vjerujem da vam je svima dan dovoljno organiziran da možete izdvojiti desetak minuta dnevno za primjenjivanje terapije.
4. Očekivanja
Prvenstveno tu mislim na očekivanje kada će nastupiti prvi rezultati terapije. Ovisno o poteškoći koju želite iscijeliti vremenski period se proteže od nekoliko desetaka minuta (primjer – primjena eteričnih ulja kod blage glavobolje), pa sve do nekoliko godina (primjer- terapija kod alergija). Isto tako, očekivanja mogu varirati od osobe do osobe jer se treba uzeti i obzir cjelokupno psihofizičko stanje, uzrok poteškoće, vanjski parametri i sve ostale detalje koji bi mogli utjecati na tijek bolesti i liječenja.
Zatim, treba vrlo realno sagledati za što aromaterapija djeluje i u kojoj mjeri. Kod virusnih, bakterijskih i gljivičnih infekcija, stresa, raznih kožnih stanja, grčeva i mnogo drugih problema, aromaterapija je savršena metoda liječenja. Za neka druga stanja, na primjer podizanje imuniteta, dobro je koristiti aromaterapiju uz druge metode, na primjer fitoterapiju.
U daljnjim tekstovima predstavit ću niz načina kako koristiti aromaterapiju u raznim prilikama – jednostavno, praktično, uz isprobanu djelotvornost, ali uvijek uzevši o obzir ove četiri točke. Zapamtite, svaka osoba je posebna i sve savjete koje pronađete koristite više kao smjernice, a ne kao stroga pravila.
I za kraj, voljela bih podijeliti s vama svoj najdraži citat dr. Kurta Schnaubelta iz knjige Medical aromatherapy: „Aromaterapija djeluje i prema još jednom standardu – zdravom razumu. To je vidljivo i po načinu na koji se ljudi zaljube u aromaterapiju. Veza se razvije na vrlo sličan način kao što se i parovi zaljube. Prvo nastaje zanesenost i razvoj korisnog i dugotrajnog partnerstva. Analogija nas vodi i dalje – baš kao što i parovi, tijekom dugačkog i uspješnog odnosa, razvijaju svoje individualne identitete i ponekad divergentne interese, tako i prihvaćanje aromaterapije ne zahtjeva isključenje drugih alternativnih metoda, nego nas potiče na razvijanje mreže sredstava za održavanje zdrave ravnoteže i obnavljajućeg životnog stila.“
