Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Kolumne Aromaterapija kao stil života

  • Kolumne

Aromaterapija kao stil života

Piše: Vlatka Mileusnić. Kako biste aromaterapiju primjenjivali što uspješnije, ali i jednostavnije i praktičnije, potrebno je pridržavati se nekoliko smjernica

  • Posted on 20. siječnja 2015.26. travnja 2019.
  • 4 min
  • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
Total
24
Shares
24
0
0
Total
24
Shares
24
0
0
Prema Websterovom rječniku, životni stil je određen način življenja, način na koji neka osoba ili osobe žive. Wikipedija pak kaže da je životni stil funkcionalna i estetska integracija života koja se manifestira u obliku ljudskih odnosa, ponašanju, svijesti i materijalnim okruženju. A aromaterapija kao stil života bi bila potpuna integracija eteričnih ulja u svakodnevne radnje, u cilju održavanja zdravlja te iscjeljivanja eventualnih poteškoća, kao i nenadmašnog svakodnevnog uživanja u mirisu i energiji te čudotvorne tekućine iz bočice. Uzmemo li u obzir sve moguće varijante stilova života koje bi mogli usvojiti, ovo zvuči poprilične dobro, zar ne?
 
Aromaterapija za korisnike-početnike vrlo lako prerasta u strast, zatim u pravu ljubav i nakon toga nešto bez čega ne bi bilo lako živjeti…i jednostavno je toliko dio svakodnevnog života da izraz „stil života“ postaje potpuno točan. Naravno, potrebno je nešto znanja, nešto početnog ulaganja, pa upornosti i vjere (odnosno strpljenja). I puno ljubavi.
 
Kako bi aromaterapiju primjenjivali što uspješnije ali i jednostavnije i praktičnije, potrebno je pridržavati se nekoliko smjernica (na koje ću se često vraćati).
 
1. Bolje spriječiti nego liječiti
 
Stara narodna koju i prečesto zaboravimo. Nema toliko veze isključivo s aromaterapijom koliko sa zdravim načinom života…i zdravim razumom. Nemojte čekati zdravstvene probleme da biste vodili brigu o svom tijelu, umu i (zašto ne?) duši. Potrudite se uključiti u svaki dan zdravu prehranu, eventualne dodatke prehrani, dovoljno tekućine, tjelesne aktivnosti, dovoljno sna, i ono što vrlo često zaboravljamo, dovoljno vremena u tišini, bez raznih vanjskih stimulacija. 
Sve to već odavno svi mi znamo, ali puno nas nedovoljno primjenjuje. 
 
Kako bi uživali u punoći života, trebamo biti dovoljno organizirani da bi u svakodnevni ritam prepun obaveza uključili i (barem minimalnu) brigu o sebi. Kada se zaista odlučite, nije teško. Kada vodite takav život, onda i aromaterapija koju ćete uključiti u svoj stil života puno bolje djeluje.
 
2. Djelovati odmah pri prvim znakovima poteškoća
 
Aromaterapija najbolje djeluje ako reagirate odmah (to dakako vrijedi i za sve druge vrste terapija). Nemojte čekati da bolest uzme maha i da tek onda razmišljate o terapiji. Čim grlo malo zapecka ili glava počne boljeti ili na koži osjetite da se stvara prištić…čim bilo koja poteškoća započne svoj tijek, ako reagirate odmah, puno je veća vjerojatnost bržeg, učinkovitijeg i dugotrajnijeg djelovanja aromaterapijskih pripravaka.
 
3. Redovito, uporno i strpljivo
 
Vrlo malo poteškoća nestaje preko noći ili nakon jednog-dva korištenja određene terapije. Trebate uzeti u obzir da svaka bolest dolazi uslijed poremećene ravnoteže u organizmu, a ta neravnoteža vrlo se često dešava zbog duljeg vremena zlouporabe našeg tijela (nedovoljno sna, neodgovarajuća prehrana, stres…). Prema nekim terapeutima, bolest se treba liječiti onoliko koliko smo je stvarali u tijelu. To je možda malo prestroga teorija, jer u tom slučaju bi svaku poteškoću trebali tretirati godinama. Ali, ipak trebamo znati da svaka terapija traje neko vrijeme (od nekoliko dana, pa do nekoliko godina, ovisno o problemu). Ne treba odustati ako ne vidimo značajan rezultat u nekom kratkom roku.
 
Zatim, svaka terapija se treba primjenjivati redovito. Nećete imati velike koristi od, na primjer, mješavine protiv gljivica, ako je nanosite jednom dnevno. Budite uporni i svaki pripravak koristite onoliko puta na dan koliko je naglašeno kod recepture, i, naravno, onoliko dugo koliko je potrebno. Vjerujem da vam je svima dan dovoljno organiziran da možete izdvojiti desetak minuta dnevno za primjenjivanje terapije.
 
Aromaterapija kao stil života
 
4. Očekivanja
 
Prvenstveno tu mislim na očekivanje kada će nastupiti prvi rezultati terapije. Ovisno o poteškoći koju želite iscijeliti vremenski period se proteže od nekoliko desetaka minuta (primjer – primjena eteričnih ulja kod blage glavobolje), pa sve do nekoliko godina (primjer- terapija kod alergija). Isto tako, očekivanja mogu varirati od osobe do osobe jer se treba uzeti i obzir cjelokupno psihofizičko stanje, uzrok poteškoće, vanjski parametri i sve ostale detalje koji bi mogli utjecati na tijek bolesti i liječenja.
 
Zatim, treba vrlo realno sagledati za što aromaterapija djeluje i u kojoj mjeri. Kod virusnih, bakterijskih i gljivičnih infekcija, stresa, raznih kožnih stanja, grčeva i mnogo drugih problema, aromaterapija je savršena metoda liječenja. Za neka druga stanja, na primjer podizanje imuniteta, dobro je koristiti aromaterapiju uz druge metode, na primjer fitoterapiju. 
 
U daljnjim tekstovima predstavit ću niz načina kako koristiti aromaterapiju u raznim prilikama – jednostavno, praktično, uz isprobanu djelotvornost, ali uvijek uzevši o obzir ove četiri točke. Zapamtite, svaka osoba je posebna i sve savjete koje pronađete koristite više kao smjernice, a ne kao stroga pravila. 
 
I za kraj, voljela bih podijeliti s vama svoj najdraži citat dr. Kurta Schnaubelta iz knjige Medical aromatherapy: „Aromaterapija djeluje i prema još jednom standardu – zdravom razumu. To je vidljivo i po načinu na koji se ljudi zaljube u aromaterapiju. Veza se razvije na vrlo sličan način kao što se i parovi zaljube. Prvo nastaje zanesenost i razvoj korisnog i dugotrajnog partnerstva. Analogija nas vodi i dalje – baš kao što i parovi, tijekom dugačkog i uspješnog odnosa, razvijaju svoje individualne identitete i ponekad divergentne interese, tako i prihvaćanje aromaterapije ne zahtjeva isključenje drugih alternativnih metoda, nego nas potiče na razvijanje mreže sredstava za održavanje zdrave ravnoteže i obnavljajućeg životnog stila.“ 

www.philosophyofaromatherapy.com
 
 
 
 
 
Total
24
Shares
24
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

Psi se ne smiju kažnjavati!

  • Posted on 15. siječnja 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Jelena Kallay
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Debljina – epidemija modernog doba

  • Posted on 24. siječnja 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Valter Ajman, dr. med.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)

  • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Biljkoljupka
Pročitaj
  • Kolumne

Sezona krpelja je počela: Kako uživati u prirodi bez brige

  • Posted on 24. ožujka 2025.24. ožujka 2025.
  • 4 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Pexels, Biljkoljupka Instagram
Kreativna fotografija hrane: Jela ne moraju uvijek biti na tajuru, poslužena na klasičan način… na stolu s beštekom i salvetom.
Pročitaj
  • Kolumne

Kreativna fotografija hrane: Levitacija i crveno-zeleni ples okusa i estetike

  • Posted on 21. ožujka 2025.22. ožujka 2025.
  • 4 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Collio: Vinska oaza na samo dva i pol sata od Zagreba

  • Posted on 11. ožujka 2025.11. ožujka 2025.
  • 3 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Kolumne

Priroda zna kako ojačati imunitet! Evo što može učiniti za tebe kad je koristiš pametno

  • Posted on 21. veljače 2025.21. veljače 2025.
  • 5 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: canva, instagram
Osim spektakularnih plaža, lunarnog krajolika i surfanja, Lanzarote skriva i nešto što mnogi turisti ne očekuju – nevjerojatna vina
Pročitaj
  • Kolumne

Lanzarote – raj za pustolove, surfere i ljubitelje vina

  • Posted on 4. veljače 2025.4. veljače 2025.
  • 3 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Goran Hrubi/Gita Hržin/Privatni album
Pročitaj
  • Kolumne

Detox za tijelo i dušu: Kako se resetirati prateći prirodni zimski bioritam

  • Posted on 28. siječnja 2025.27. siječnja 2025.
  • 7 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: pexels, biljkoljupka
Pročitaj
  • Kolumne

London – meka za vinoljupce koji znaju što traže (i žele još više istražiti)

  • Posted on 14. siječnja 2025.16. siječnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Privatna arhiva, Instagram
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Studio Dental Frntić

    Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Studio Dental Frntić
    Pročitaj
  • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 4 min
    • Foto: Medikor
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • 2
    Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • 3
    Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • 4
    Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
  • 5
    Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
    Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: canva
  • Otkrij trik za pametnije skrolanje i nauči kako mudro koristiti tehnologiju bez besmislenog gubljenja vremena
    Skrolanje s ciljem: 5 koraka za pametnije korištenje ekrana
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.