Ako se spremate na ljetovanje, pogotovo s malom djecom, putna ljekarna neizostavan je dio prtljage. Povišena tjelesna temperatura, probavne smetnje, grlobolja, opekline od sunca, ubodi insekata, modrice i ogrebotine… samo su neka „iznenađenja“ kojima vas može zaskočiti odlazak na odmor.
Kako vam godišnji odmor ne bi pokvarila koja zdravstvena poteškoća, koja se inače može brzo i lako ukloniti uz odgovarajući lijek, priprema za ljetovanje stoga podrazumijeva i pakiranje putne ljekarne s osnovnim lijekovima te medicinskim potrepštinama. Ako bolujete od kroničnih bolesti ili ste trudni, također pripremite medicinsku dokumentaciju kako bi, u slučaju potrebe, liječnik imao detaljan uvid u vaše zdravstveno stanje. Nemojte zaboraviti ni zdravstvenu iskaznicu i lijekove koje redovno uzimate.
>> Ljeto nam se vratilo: TOP 5 proizvoda za siguran boravak na suncu
Putna ljekarna obično uključuje lijekove protiv mučnine, sredstva protiv bolova i povišene temperature u obliku tableta, sirupa ili čepića za djecu, toplomjer, kao i pastile ili sprej za bolno grlo. Također ponesite flastere i ostala sredstva za prvu pomoć kod rana i ozljeda, kao što je alkohol, sterilna gaza, pinceta, škarice, zavoj i sredstvo za dezinfekciju.
Neizostavan dio putne ljekarne svakako su sredstva za zaštitu od sunca, kao i preparati za njegu kože nakon sunčanja. U jednakoj su mjeri važni i repelenti te ostala sredstva za zaštitu od uboda insekata, uz kremu ili gel za ublažavanje lokalnih alergijskih reakcija koja hladi kožu te umanjuju svrbež i crvenilo.
Zbog promjene okoline i pada imuniteta, odlazak na putovanje može ujedno označiti početak probavnih smetnji i različitih viroza. U takvim su slučajevima probiotici najbolji prijatelji crijevne mikroflore, a dobro će doći i otopina elektrolita za sprečavanje dehidracije.
>> Zaboravite na komarce uz ovih TOP 5 proizvoda
Ako ste skloni upalama uha, vlažna sredina i toplo vrijeme mogu pogodovati njihovu nastanku. Tu će pomoći čepići za zaštitu ušiju kod kupanja te preparati za čišćenje, a vrlo su korisne i kapi za pročišćavanje nosa, za uklanjanje začepljenja uzrokovanog oteklinom sluznice nosa ili prekomjernim nakupljanjem sekreta u slučaju infekcije ili alergije.
Probiotik
Kako bismo održali ravnotežu među bakterijama u crijevima, preporučuje se unos probiotika, preparata sa živim bakterijama koji se najčešće dodaju fermentiranim mliječnim proizvodima. Najčešće bakterijske kulture probiotika su iz roda Lactobacillus i Bifidobacterium, a njihovim se redovitim korištenjem poboljšava probava, povećava imunitet te obnavlja crijevna mikroflora u slučaju probavnih poteškoća (proljev, povraćanje, mučnina) koje se često javljaju upravo ljeti. Pileje Lactibiane Reference probiotik sadrži četiri mikrobiotičke bakterijske kulture s 10 milijardi bakterija po kapsuli, koje uključuju Bifidobacterium longum LA101, Lactobacillus helveticus LA102 candidis, Lactococcus lactis LA103 i Streptococcus thermophilus LA104.
Pileje Lactibiane Reference probiotik, 30 kapsula, 211,57kn, www.shop.naturala.hr
Pastile za grlo
Pastile ili sprej za grlo pomoći će pri peckanju i bolovima u grlu, koji se ljeti znaju pojaviti zbog pada imuniteta ili nagle konzumacije vrlo hladnih napitaka dok je tijelo zagrijano ili oznojeno. Kombinacija propolisa i vitamina C u Yasenka Lenisal pastilama pridonosi normalnoj funkciji imunološkog sustava. Propolis, najpoznatiji pčelinji proizvod, uspješno djeluje protiv virusa, bakterija, gljivica i upala te ima anestetički, antioksidacijski i antitumorski učinak. Vitamin C pomaže u prevenciji oštećenja tkiva, štiti tjelesne tekućine (npr. krv) od slobodnih radikala te vraća vitamin E u aktivni oblik.
Yasenka Lenisal pastile s propolisom, 24 pastile, 38,80 kn, www.yasenka.hr
Eterično ulje paprene metvice
Zbog svojih svojstava, paprena metvica nezaobilazno je eterično ulje obiteljske ljekarne. Ovaj analgetik, antipruritik, stomahik i karminativ liječi neuralgiju, išijas, povraćanje, mučnine i glavobolje. Kod bolova kombinirati 3-4 kapi biljnog ulja marelice i 3-4 kapi eteričnog ulja metvice. Međutim, nemojte ga koristiti kod djece mlađe od 6 godina te tijekom trudnoće i dojenja.
Pranarom eterično ulje paprene metvice, 10 ml, 50,00 kn, www.kosarica.hr
Eterično ulje čajevca
Eterično ulje čajevca poznato je i cijenjeno prije svega zbog svojih antiseptičnih i antifungalnih svojstava. Ovo neizostavno eterično ulje, osobito na putovanju, ima snažan i širok antibakterijski spektar te blago antivirusno djelovanje. Pomaže kod gljivica, virusnih i bakterijskih infekcija gornjeg i donjeg dišnog sustava (sinusitis, otitis, rinitis, laringitis, bronhitis), pa i upale zubnog mesa.
Primavera eterično ulje čajevca, 5 ml, 49,90 kn, www.biobio.hr
Nevenova mast
Za sve bolove, ogrebotine i modrice, u pomoć stiže nevenova mast. Mnogi s pravom kažu da je neven najbolji melem za kožu jer skoro da nema kožne bolesti kod koje ne pomaže. Vanjska upotreba masti od nevena i nevenovih krema ima antibakterijsko, antimikrobno i antioksidantno djelovanje. Također sprječava upalu i ubrzava regeneraciju stanica, pomaže kod raznih ozljeda kože i upalnih procesa te pospješuje zarašćivanje rana.
Nevenova mast, 80 g, 68,00 kn, www.malaodlavande.com
