Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Egzosomi – revolucija u regeneraciji kože i poticanju rasta kose
    • Posted on 23. listopada 2025.22. listopada 2025.
    • Foto: freepik, humed pharma
  • Je li vrijeme za postavljanje granica? Evo kako to učiniti u 3 koraka
    • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
    • Foto: unsplash
  • Možemo li promijeniti loše navike, i zamijeniti ih onima zdravima?
    • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
    • Foto: mEDIKOR
  • Prirodni vodič kroz njegu kože: sastojci koje vrijedi imati u rutini
    • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
    • Foto: pexels, canva
  • Meditacija ili tehnike disanja: Što je bolje za smanjenje stresa?
    • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje VIDEO: Mini vodič za samopregled dojke, korak po korak

    VIDEO: Mini vodič za samopregled dojke, korak po korak

    Rak dojke može se izliječiti ako se otkrije na vrijeme, a u prevenciji važnu ulogu ima samopregled dojki

    • Posted on 23. listopada 2019.9. siječnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Total
    2
    Shares
    2
    0
    0
    Total
    2
    Shares
    2
    0
    0


    Nalazimo se u mjesecu koji je već tradicionalno posvećen borbi protiv raka dojke. Mjesecom ružičaste vrpce zdravstveni radnici, ali i drugi rade na podizanju svijesti o važnosti edukacije i prevencije ove zloćudne bolesti. U više od 90 % slučajeva, rak dojke se može izliječiti ako se otkrije na vrijeme. A ovdje veliku ulogu igra samopregled dojki.

    Samopregled dojki ubraja se među redovite preglede za koje bi svaka žena trebala odvojiti vremena. Tako se ključ prevencije i liječenja karcinoma dojke doslovce nalazi u vašim rukama, i pritom je vrlo jednostavno, efikasno i ne košta baš ništa. Uz mamografiju i ultrazvuk, koje je preporučljivo obaviti jednom godišnje za sve žene s navršenih 40 godina života, tu je nezaobilazan samopregled dojke.

    Svaka će žena koja dobro poznaje svoje grudi lakše primijetiti kvržicu, promjeni na koži dojke ili bradavici. Također je korisno obratiti pažnju na svaku promjenu u veličini ili izgledu dojke. Ako primijetite nešto neobično, to nije vrijeme za paniku i strah. Većina je promjena na dojkama benigna, no svejedno je važno bez odlaganja posjetiti liječnika i obaviti daljnje pretrage.

    Zbog toga je nužno da svakog mjeseca nekoliko dana nakon menstruacije odvojite par trenutaka i napravite dobar samopregled dojke. Kako to učiniti, provjerite u videu s Idom Prester u glavnoj ulozi. Video je nastao u sklopu akcije udruge Nismo same, koju je osnovala novinarka Ivana Kalogjera nakon vlastitog iskustva s karcinomom dojke.

     Pročitaj i ovo:

    • Kako napraviti dobar samopregled dojke?
    • Josipa Pavičić Berardini: Koliko toga stane u šest milimetara?
    • Ivana Kalogjera: Žene oboljele od raka dojke nisu i ne smiju biti same

    Total
    2
    Shares
    2
    0
    0
    Prethodni članak

      Đumbir, kurkuma, crni papar… Koji još začini pomažu kod mršavljenja?

      • Posted on 23. listopada 2019.9. siječnja 2025.
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Unsplash
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Snažne i zdrave kosti trebaju i kolagen – znate li zašto?

        • Posted on 23. listopada 2019.9. siječnja 2025.
        • Autor: Btonic - promo
        • Foto: Depositphotos
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj
        • Dugovječnost

        Pravilo 30 minuta: Mala navika, ali velika razlika za vaše zdravlje

        • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: kaboompics
        Pročitaj
        • Dugovječnost

        Nedostatak ovog vitamina ugrožava srce i metabolizam – provjerite imate li ga dovoljno

        • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: pexels
        Pročitaj

          Zbogom, zanoktice! Uz ovo prirodno ulje zanoktice postaju prošlost

          • Posted on 17. listopada 2025.16. listopada 2025.
          • 2 min
          • Autor: Naturala.hr
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
          • Mentalno zdravlje

          Mame, i vi zaslužujete predah: 5 malih rituala koji vraćaju mir i energiju

          • Posted on 17. listopada 2025.16. listopada 2025.
          • 3 min
          • Autor: Naturala.hr
          • Foto: Pexels
          Pročitaj

            Ne možete spavati od začepljenog nosa? Ovih 5 trikova moglo bi vam pomoći

            • Posted on 17. listopada 2025.16. listopada 2025.
            • 3 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: pexels, freepik
            Pročitaj
            • Zdravlje A-Z

            Mislite da su ‘zero’ pića zdraviji izbor? Evo što kažu najnovija istraživanja

            • Posted on 16. listopada 2025.16. listopada 2025.
            • 3 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: Pexels
            Otkrijte 6 navika koje stručnjaci preporučuju za zdravo starenje. Poduprite vitalnost, energiju i dugovječnost već danas
            Pročitaj
            • Dugovječnost

            6 moćnih večernjih rituala za zdravo starenje i dulji život

            • Posted on 16. listopada 2025.15. listopada 2025.
            • 2 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: Pexels
            Pročitaj
            • Zdravlje A-Z

            Zagrijavate vodu u mikrovalnoj? Evo na što biste trebali paziti

            • Posted on 15. listopada 2025.15. listopada 2025.
            • 3 min
            • Autor: Naturala.hr
            • Foto: Pexels
            Poliklinika Sinteza
            Poliklinika Sinteza
            Najnovije
            • Otkrijte 5 ključnih znakova da previše hidratizirate lice te naučite kako vratiti ravnotežu i zaštititi svoju kožu

              5 znakova da previše hidratizirate lice – i kako pronaći ravnotežu

              • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
              • 2 min
              • Foto: Pexels
              Pročitaj
            • Pauza u vezi može donijeti jasnoću ili samo odgoditi prekid. Saznajte kako je pravilno provesti i izbjeći zamke koje vode do kraja veze

              Pauza u vezi: Spas za odnos ili samo produženje agonije?

              • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
              • 3 min
              • Foto: Pexels
              Pročitaj
            • 7 najzdravijih načina kako iskoristiti sjemenke bundeve

              • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
              • 3 min
              • Foto: Pexels
              Pročitaj
            • 7 znanstveno dokazanih načina za oslobađanje od stresa u samo 10 minuta

              • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
              • 2 min
              • Foto: Pexels
              Pročitaj
            • Pravilo 30 minuta: Mala navika, ali velika razlika za vaše zdravlje

              • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
              • 2 min
              • Foto: kaboompics
              Pročitaj
            Izdvojeno
            • 1
              Egzosomi – revolucija u regeneraciji kože i poticanju rasta kose
              • Posted on 23. listopada 2025.22. listopada 2025.
              • Foto: freepik, humed pharma
            • 2
              Je li vrijeme za postavljanje granica? Evo kako to učiniti u 3 koraka
              • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
              • Foto: unsplash
            • 3
              Možemo li promijeniti loše navike, i zamijeniti ih onima zdravima?
              • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
              • Foto: mEDIKOR
            • 4
              Prirodni vodič kroz njegu kože: sastojci koje vrijedi imati u rutini
              • Posted on 22. listopada 2025.22. listopada 2025.
              • Foto: pexels, canva
            • 5
              Meditacija ili tehnike disanja: Što je bolje za smanjenje stresa?
              • Posted on 22. listopada 2025.21. listopada 2025.
              • Foto: Pexels

            Newsletter

            Prijavite se na naš newsletter

            PRATITE NAS
            0
            0
            Najnovije objave
            • Stalno mažete usne, a one su i dalje suhe? Dermatolozi otkrivaju gdje griješite
              • Posted on 21. listopada 2025.21. listopada 2025.
              • Foto: pexels
            • Nikad se ne svađate s partnerom? Iako to može zvučati kao idealan odnos, psiholozi upozoravaju da potiskivanje osjećaja može dovesti do dugoročnog nezadovoljstva
              Nikad se ne svađate s partnerom? To bi vas trebalo brinuti!
              • Posted on 21. listopada 2025.20. listopada 2025.
              • Foto: Pexels
            • Saznajte kako svakodnevne navike uzrokuju bore i što možete učiniti već danas da ih spriječite
              6 svakodnevnih navika koje uzrokuju pojavu bora (i kako ih izbjeći)
              • Posted on 21. listopada 2025.20. listopada 2025.
              • Foto: Pexels
            • Pilates u prostoru budućnosti – prema viziji Ante Vrbana
              • Posted on 20. listopada 2025.20. listopada 2025.
              • Foto: Bojan Zibar, John Pavlish
            O nama
            • Impressum
            • Opći uvjeti korištenja
            • Pravila privatnosti i politika kolačića
            • Kontakt
            Naturala.hr
            • Zdravlje
            • Prehrana
            • Mindfulness
            • Odnosi i veze
            • Ljepota
            • Lifestyle
            • Majčinstvo
            • Ekologija i održivost
            • Aktualno
            COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

            Upiši traženi pojam i stisni Enter.