Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Stres i anksioznost: Namirnice koje će smiriti užarene glave
    • Posted on 13. travnja 2021.13. travnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Toksična produktivnost – patite li i vi od ‘modernog radoholizma’?
    • Posted on 13. travnja 2021.13. travnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Beauty tajne starog Hollywooda – isprobati ili ignorirati?
    • Posted on 13. travnja 2021.13. travnja 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Mršavljenje: Ovo je dobitna kombinacija za zdravo i vitko tijelo
    • Posted on 12. travnja 2021.13. travnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Proteinske niskokalorične američke palačinke koje ćete obožavati
    • Posted on 12. travnja 2021.12. travnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
205

Početna stranica Zdravlje Zdrave priče Kako napraviti dobar samopregled dojke?

  • Zdrave priče

Kako napraviti dobar samopregled dojke?

Najbitniju ulogu u ranom otkrivanju raka dojke imaju same žene i to redovitim samopregledom!

  • Posted on 4. listopada 2012.2. rujna 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Nalazimo se u mjesecu borbe protiv raka dojke, 7. listopada obilježava se ˝Dan ružičaste vrpce˝ i pravo je vrijeme da vas ponovno podsjetimo koliko ta bolest može biti kobna i koliko je važno redovito obavljati pregled dojki jer vam doslovno može spasiti život.

Od raka dojke, samo u Hrvatskoj godišnje obolijeva 2300 žena, a 900 ih godišnje umire od bolesti. Zaprepastit će vas podatak da čak 50% slučajeva raka dojke napreduje u metastatsku bolest, drugim riječima – ne otkrije se na vrijeme. Također, manje znana činjenica je da od raka dojke, iako u nešto manjoj mjeri, obolijevaju i muškarci. Nažalost, zbog neupućenosti u tu ˝žensku˝ bolest takvi tumori se često otkrivaju tek u uznapredovalom stadiju.

Rješenje se doslovno nalazi u vašim rukama i vrlo je jednostavno, efikasno i ne košta baš ništa. Uz mamografiju i ultrazvuk koju je preporučljivo obaviti jednom godišnje za sve žene sa navršenih 40 godina života tu je i nezaobilazni samopregled dojke.

Najpogodnije vrijeme za to je tjedan dana nakon menstruacije jer su tada dojke najmekše i nisu toliko osjetljive na dodir. Ukoliko nemate menstruaciju, odredite jedan dan u mjesecu (uvijek isti) i stavite podsjetnik u mobitel da ga slučajno ne zaboravite.

S vremenom će vam samopregled prijeći u naviku i postati rutina. Upravo to i želimo, kao što većina ljudi ne može mirno zaspati bez pranja zubiju sličnu doživotnu naviku treba steći i sa samopregledom dojke.

Samopregled u tri koraka:

1. Inspekcija

Prije fizičkog pregleda, dojke je potrebno dobro promotriti u ogledalu. Obratite pozornost na izgled kože i bradavica, pomičnost dojki pri podizanju ruku i eventualne promjene na koži. Kod pregleda desne dojke desna je ruka podignuta iznad glave, a kod pregleda lijeve dojke obratno. Prilikom pomicanja ruku i pomicanja same dojke dobro promotrite pokazuje li se kakva promjena na njenoj površini.

2. Palpacija – pipanje dojki

Pipanje dojki možete obaviti sjedeći ili ležeći, a najsigurnije je iskoristiti obje varijante. Osnovno je pravilo da lijevom rukom pregledavate desnu dojku, a desnom lijevu. Kako biste maksimalno poboljšali kontakt između prstiju i dojke, prije pregleda nasapunajte dojke ili namažite kremom (uljem za masažu). Vrhovima ispruženih prstiju ˝korak po korak˝ prijeđite svaki dio dojke počevši od bradavice. Palpiranje nastavite u smjeru pazuha i provjerite eventualno povećanje limfnih čvorova. Na kraju pregleda nježno pritisnite bradavice između palca i kažiprsta i provjerite izlazi li iz njih kakav iscjedak.

3. Kopiranje

Kopiranjem pregleda upotpunite svoj samopregled – dvostruko je ipak sigurnije. Ovaj put koristite obje ruke tako da gornja ruka pipa dojku, a druga je odozdo pridržava kako bi se povećao osjet u dubini dojke i kako bi se bolje dobio osjećaj za tvrdoću i pomičnost pojedinih kvržica.

Ukoliko zamijetite bilo kakve kvržice, promjene na koži i izgledu bradavica ili zamijetite iscjedak – obavezno posjetite liječnika i što prije obavite mamografiju i ultrazvučni pregled dojki.

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Obilježen Svjetski dan srca 2012.

  • Posted on 1. listopada 2012.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Prehrana

Cink – prirodna zaštita od sezonske navale mikroba

  • Posted on 5. listopada 2012.2. rujna 2019.
  • Autor: Nensi Markusović
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Trudnoća: 3 stvari koje se mogu dogoditi vašim zubima dok očekujete bebu

  • Posted on 12. travnja 2021.12. travnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Maja Brekalo: “Najvažnije mi je da je prehrana zdrava te vodim računa o tome što jedem, a ne što ne jedem”

  • Posted on 12. travnja 2021.12. travnja 2021.
  • 6 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Maja Danica Pečanić
Pročitaj
  • Zdrave priče

Išijas: Koji su simptomi, tko mu je skloniji, a kada se treba javiti liječniku?

  • Posted on 7. travnja 2021.7. travnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Vedrana Orlović: “Želja mi je kroz slasne fotografije i recepte dati prijedloge kako domaći kefir ukomponirati u jela”

  • Posted on 30. ožujka 2021.30. ožujka 2021.
  • 6 min
  • Autor: Loredana Lindić
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dr. Alenka Brozina: 8 glavnih krivaca za nadutost probavnog sustava

  • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

COVID-19: 10 najvećih zabluda i mitova o koronavirusu

  • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Zdrave priče

Šećer: 5 znakova koji ukazuju da pretjerujete s konzumacijom slastica

  • Posted on 22. ožujka 2021.22. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zdrava trudnoća: Prirodni i jednostavni načini za ublažavanje mučnine

  • Posted on 17. ožujka 2021.17. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Trudnoća: 3 stvari koje se mogu dogoditi vašim zubima dok očekujete bebu

    • Posted on 12. travnja 2021.12. travnja 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Maja Brekalo: “Najvažnije mi je da je prehrana zdrava te vodim računa o tome što jedem, a ne što ne jedem”

    • Posted on 12. travnja 2021.12. travnja 2021.
    • 6 min
    • Foto: Maja Danica Pečanić
    Pročitaj
  • Slavonski salaši, rančevi i imanja za savršeno proljetno putovanje

    • Posted on 9. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: arhiva TZ Brodsko-posavske županije, Ena Kokanović, Nagy, Neven Nagy
    Pročitaj
  • Darko Jardas, dipl.ing: „Unije će 2023. postati naš prvi energetski samoodrživ otok“

    • Posted on 9. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • 16 min
    • Foto: Marko Čurin
    Pročitaj
  • Dr. Meri Bura: U borbi s nesanicom fokus stavite na rješenja, a ne na probleme

    • Posted on 9. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • 14 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Stres i anksioznost: Namirnice koje će smiriti užarene glave
    • Posted on 13. travnja 2021.13. travnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    Toksična produktivnost – patite li i vi od ‘modernog radoholizma’?
    • Posted on 13. travnja 2021.13. travnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Beauty tajne starog Hollywooda – isprobati ili ignorirati?
    • Posted on 13. travnja 2021.13. travnja 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • 4
    Mršavljenje: Ovo je dobitna kombinacija za zdravo i vitko tijelo
    • Posted on 12. travnja 2021.13. travnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 5
    Proteinske niskokalorične američke palačinke koje ćete obožavati
    • Posted on 12. travnja 2021.12. travnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
205
Najnovije objave
  • Hodanje: Zašto biste se u ovu aktivnost trebali uputiti sami, bez partnera?
    • Posted on 9. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Dr. sc. Sebastijan Orlić: Alkalna dijeta – pravi izbor ili samo još jedan nutricionistički mit?
    • Posted on 9. travnja 2021.12. travnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Plantagana: Prirodni sokovi u režiji mladih entuzijasta
    • Posted on 8. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • Foto: Plantagana
  • Putovanja – evo zašto i samo planiranje dobro utječe na mentalno zdravlje
    • Posted on 8. travnja 2021.9. travnja 2021.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići