Ako ste ikada bili na masaži, onda znate da je to nadasve ugodno i opuštajuće iskustvo. Također, od redovite masaže može imati brojne fizičke i emocionalne benefite jer postoji nekoliko vrsta masaža, od terapije dubokih tkiva do tzv. švedskih tretmana koji mogu biti od velike koristi za vaše tijelo i um koje će vas opustiti, razbistriti misli, ali i djelovati na određeni i specifičan problem na vašem tijelu.
Osobe koje se odlučuju na redovitu masažu, kojima redovita masaža postaje svojevrsni ritual, mogu očekivati čak i više od ovih šest blagotvornih djelovanja masaže na organizam. Pri redovitoj masaži podrazumijevamo odlazak fizioterapeutu jednom tjedno ili barem jednom u dva tjedna.
1. Masaža olakšava bol
Prilikom masaže, fizioterapeut se koncentrira na cirkulaciju u ukočenim mišićima i specifičnim problematičnim područjima. Tako može se privremeno ublažiti bol od sportskih ozljeda, artritisa i sličnih stanja. Uz to, pit ćete manje lijekova protiv bolova ako redovito idete na masažu.
2. Podržava rad imunološkog sustava
Mnoge studije pokazale su da redovite masaže podržavaju funkciju imunološkog sustava i snižavaju koncentraciju stresnih hormona koji štete otpornosti organizma. Na primjer, istraživači u New Jerseyju otkrili su da su studenti koji su pod stresom zbog nadolazećih ispita imali jači imunološki sistem i manje su se osjećali tjeskobno nakon masaže.
3. Olakšava fibromialgiju
Studije u Istraživačkom Touch institutu u Miamiju pokazale su da masaža ublažava bol povezanu s fibromialgijom. Clinical Rheumatology Journal izvijestio je da masaža snižava razinu hormona stresa u krvi, tjeskobu i depresiju kod fibromialgije te ponekad bolje djeluje od transkutane elektrostimulacije.
Ordinaciju Grama-med u Gajnicama, Gandhijeva 3, vodi dr.med. Branimira Pašalić, spec. fizikalne medicine i rehabilitacije
4. Ublažava stres
Redovita masaža ublažava stres uzrokovan brojnim obavezama vezanim za posao i obiteljske obveze. U tom slučaju, preporučljiva je tjedna ili dvotjedna masaža.
5. Ublažava emocionalne poremećaje
Masaža može pomoći kod emocionalnih poremećaja poput depresije ili anksioznosti kao sastavni dio liječenja. Masaža djeluje umirujuće i opuštajuće ako se usredotočite na eliminaciju negativnih misli. Vizualizirajte sebe u ugodnom okruženju i osjećat ćete se puno bolje!
6. Pomaže kod ADHD-a (deficita pažnje, hiperaktivnog poremećaja)
Tiffany Field, izvršni direktor Touch instituta (TRI) u Miamiju, otkrio je da masaža može ublažiti simptome ADHD-a kod tinejdžera. Adolescenti koji su tijekom deset dana svaki dan išli 10 do 15 minuta na masažu pokazali su promjene na bolje. Osjećali su se sretnije i njihovi učitelji su primijetili poboljšanje u ponašanju. Ostale TRI studije pokazale su da mladima s ADHD-om itekako koristi masažna terapija dva puta mjesečno.
I mali savjet za kraj – osim u slučaju prevencije, ako se na masažu gleda kao na dio rehabilitacijskog procesa, masirati uvijek moraju ruke stručno osposobljene osobe – licenciranog fizioterapeuta.
Ordinacija za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju, ortopediju i fizikalnu terapiju
GRAMA- MED
Adresa: Gandhijeva 3, Gajnice, 10090 Zagreb
Tel: 34 55 041
Web: www.grama-med.com
Mail: info@grama-med.com
Ordinacija provodi specijalističke preglede, posjete liječnika u kući te cjelokupnu fizikalnu terapiju koja podrazumijeva:
– elektroterapiju
– laser
– UZV
– magnetoterapiju
– krio i termo terapiju
– medicinsku gimnastiku (grupne, individualne vježbe)
– vježbe za trudnice, vježbe nakon poroda
– vježbe za osteoporozu
– medicinsku masažu, tradicionalnu tajlandska masažu, limfnu drenažu, anticelulitnu masažu
– meditaping
– kineziterapiju po McKenzie konceptu
Ordinacija GRAMA-MED se trudi da briga o zdravlju kroz pokret postane svakodnevica i kod male djece te osim individualnih vježbi organizira i plesne radionice pod stručnim vodstvom plesnog pedagoga.
