Nutricionizam

Temelji zdrave prehrane jednaki temeljima zdravog života

Piše: dr. med. Meri Bura. Otkrijte pravu prehranu za sebe.

Temelji zdrave prehrane jednaki temeljima zdravog života
 Temelji zdrave prehrane jednaki temeljima zdravog života

 

 

Potpuno zdrav organizam dobiva zdrave signale kada je gladan i koju hranu treba unositi u tijelo. Ako spadate u tu skupinu, možete se slobodno osloniti na sebe, i ne treba vam liječnik, nutricionist, niti stručnjak bilo koje vrste. Možete slobodno zanemariti sve postojeće dijete, preporuke i sl.

 

A pretraživanje po internetu posebno ne preporučujem. Jer, osim ako niste stručnjak, nećete moći razlikovati zrno od kukolja. Međutim, savršeno zdravlje rijetka je pojava i većina pati od povremenih ili konstantnih bolova, simptoma, dijagnosticiranih bolesti. Uglavnom su to umor, glavobolje, problemi s probavom, cirkulacijom, alergijama, kožom, štitnjačom... 

Svaka bol u tijelu, pa i najmanja, ako je stalna daje neku poruku. I ne treba je zanemariti. Nego riješiti. U tom slučaju potreban je stručnjak da vam pokaže put ka zdravlju, kako bi dalje mogli nastaviti sami. Što i kako jesti, doručkovati kada npr imate glavobolje?

Postoji nekoliko tisuća vrsta glavobolja i njezinih uzroka. Jedni od najčešćih kod žena su poremećena probava i PMS. Poremećena probava jedan je od prvih i glavnih razloga svih bolesti i svako liječenje i otklanjanje simptoma treba započeti od tuda.

 

Temelji zdrave prehrane jednaki temeljima zdravog života

 

Čuli ste za auru, nevidljivi omotač energije oko našeg tijela koji nas štiti od okolnih energija i propušta ono što nam je potrebno. Ako je naša aura zdrava, čvrsta, onda u svoje polje puštamo ljude koji nam čine dobro, koji nam nose dobre vijesti, koji razgovaraju s nama nježno (frekvencija govora nam je ugodna). Jednako tako zdrava aura ne propušta ka nama agresiju, loše vijesti, visoke frekvencije govora, negativnost...

Tako funkcioniraju i naša crijeva. Ako su zdrava, onda zdrava crijevna sluznica propušta hranjive tvari, a otpadne produkte izbacuje iz organizma. To je energetski tok kod zdrave osobe. Kad ustanovite svoj energetski tok, onda ga možete primijeniti u svakom segmentu svog življenja.

To znači, da na taj način (zadržavaju dobro, izbacuju loše) funkcioniraju svi vaši sustavi (probava, bubrezi, srce, misli...). No, ako u organizmu postoji bol, simptom, dijagnoza, onda to znači da naša aura i naša crijeva propuštaju energije koje nam štete, a energije koje nam čine dobro propuštaju i ne zadržavaju.

Nutricionistički rečeno, možete jesti zdravu hranu, zdravo spremljenu, ali ako je protok vaše energije poremećen, svi vitamini i minerali i sve hranjive tvari samo će prolaziti kroz vas, a štetne produkte metabolizma (kojih uvijek mora biti) zadržavate. Kao što će dio vas zadržati važne „hranjive“ informacije iz ovog članka i krenuti u akciju, dok će „hranjive „ informacije iz ovog članka kroz neke čitatelje samo proći.

 

Temelji zdrave prehrane jednaki temeljima zdravog života

 

Hranjive tvari treba znati iskoristiti, kao i prilike u životu. Nemojte da prolaze kroz vas, ili pokraj vas. Osnovna znanja o hrani i prehrani leže mnogo dublje, nego li u samim kalorijskim vrijednostima koje već desetljećima pokazuju da nemaju vrijednost niti konstantu.

Energetski i fiziološki gledano (a protok energije i medicinska fiziologija su jedina prava utočišta istine o ljudskom organizmu), trebate upoznati svoj organizam (SelfCare tablica). Nakon toga, uklopiti kvalitetu, kvantitetu i ritam energije (hrane) da bi dobili maksimum iz hrane, a da to ne bude opterećenje, nego užitak.

Osim toga, potrebno je odrediti psihofizičku konstituciju (najbolje po doshama), jer vaša osnovna konstitucija nikad se ne mijenja. A onda možete birati razne kuhinje. Krenite od one na kojoj ste odrasli, i po malo dodajte neka jela, recepte koji vam odgovaraju iz novih kuhinja.

Tako ćete biti zdravi i zadovoljni. Ako zadovoljite svoja crijeva, ona će vam višestruko vratiti. Osim toga, samo u zdravim crijevima sintetizira se i najveća količina serotonina, hormona sreće. Ili kao što bi rekli naši stari, ljubav ulazi kroz želudac.

 

 

Komentiraj članak:

Članak možeš komentirati ako se prijaviš preko Facebooka ili ako si registrirani korisnik prijavljen u sustav. Registriraj se ovdje. Prijavi se ovdje.