Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • Zaštićeno: 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Ivan Volarić: “Naši airbreath® proizvodi su osobito pogodni za sportaše, rekreativce, ali i one koji imaju poteškoća s disanjem”
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Tantrumi: Kako se nositi s izljevima bijesa svoje djece?
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
118

Početna stranica Wellness Relaksacija Živjeti u zoni

  • Relaksacija

Živjeti u zoni

Romana Đekić objašnjava što znači 'biti u zoni' te kako postići to stanje potpune usredotočenosti

  • Posted on 30. srpnja 2013.2. rujna 2019.
  • 5 min
  • Autor: Romana Đekić
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

“Bio sam u zoni, vidio sam samo sebe i koš, to je jedan od najboljih osjećaja.”, izjavio je Michael Jordan nakon nevjerojatne izvedbe na jednoj od utakmica u Miamiju. „Imao sam osjećaj kao da igra netko drugi. Kao da nešto igra iz mene.”, opisao je ovo stanje Ivan Ljubičić nakon odličnog meča na Davis cupu u Splitu.

‘Biti u zoni’ određeno je stanje svijesti koje nije rezervirano samo za odlične sportaše. To je stanje u kojemu smo potpuno usredotočeni na aktivnost koju obavljamo, ona postane sve što postoji u tom trenutku, a izvodimo je s lakoćom i doživljavamo u dubokoj potpunosti. 
 
Vrijeme kao da staje i osjećamo kako smo zaista ovdje i sada. U tom stanju „mi“ kao odvojeno biće, Marko Marković ili Zlata Zlatić, kao da nestajemo, a s tim nestaju i sve misli o našem životu – naše brige, naše nesigurnosti, planovi i potrebe. Osjećamo samo pulsiranje života u sebi i kako nas nešto puno veće od nas blagotvorno nosi i vodi. 
 
Osjećaj lakoće djelovanja
 
Nema osjećaja napora ili napetosti, već samo osjećaj lakoće djelovanja. U dubljim stanjima može biti prisutan i osjećaj jednosti sa svime oko sebe – s akcijom koju obavljamo, alatima koje koristimo i osobama koje su prisutne. Javlja se doživljaj potpune kontrole pokreta i rezultat toga je savršena izvedba. U tom trenutku, naše fizičke i mentalne sposobnosti su na vrhuncu.
 
Osim sportaša, i umjetnike i pisce često možemo čuti govoriti kako njihova najbolja djela ne dolaze od njih, već kroz njih. To je nešto što samo „propuste“ kroz sebe, nešto što dolazi s lakoćom i to onda kada su u prijemčivom stanju. Također, poznati znanstvenici i istraživači, uspješni biznismeni kao i ljudi drugih profila, nerijetko kažu kako su im najkreativnija rješenja i ideje došli kada su se najmanje nadali, onda kada su prestali razmišljati o njima.
 
Upravo kada su, na neki način, pustili trud i potrebu da nešto riješe, tada se rješenje pojavilo samo od sebe. Neke statistike su pokazale kako se kreativne ideje rađaju češće kada se ljudi tuširaju, šetaju, slušaju glazbu i sl. Tada je naš logički um opušten, a dublja unutarnja mudrost se pojavi. 
 
 Naše prirodno stanje
 
Iako nam se možda čini kako je stanje zone nešto neobično i rijetko, ono je u stvari potpuno prirodno stanje. Mi, ljudi modernog doba, privremeno smo ga zaboravili jer smo se „izgubili“ u mislima – brigama, nesigurnostima, potrebama i projekcijama. Životinje, na primjer, stalno žive u sličnom stanju, barem one nepripitomljene.
 
To je upravo zbog odsutnosti misli o prošlosti i budućnosti – misli o strahovima u vezi budućnosti ili žaljenja zbog nečega iz prošlosti. Nedostatak ovakvih misli automatski dovodi do opuštenosti i potpunijeg doživljaja života odnosno sadašnjeg trenutka.  
 
Ovakvo stanje je stanje o kojem i mistici i duhovni učitelji pričaju. To je meditativno stanje, stanje „povezanosti“ s našom esencijom. Njemu mnogi od nas, svjesno ili nesvjesno, teže jer duboko u sebi svi znamo da postoji i nešto više od načina postojanja kakvog prosječan čovjek danas doživljava. Život u kojem se konstantno moramo na neki način truditi i boriti kako bismo „uspjeli“ i nešto dostigli, bio to poslovni, privatni ili duhovni uspjeh, obično je težak. 

 

Bez obzira na to što točno smatramo „uspjehom“, čak i ako se radi o osnovnom preživljavanju, stalnu napetost i potrebu da se to postigne nikako ne možemo nazvati laganim i bezbrižnim životom. To je stanje koje je suprotno od bivanja u zoni, od opisanog stanja lakoće življenja. 
 
 
Biti u borbi ili biti u miru?!
 
Negdje, nekad davno, povjerovali smo da ako se prepustimo, pustimo unutarnju borbu, nećemo imati ništa i sve će propasti. Izgubili smo povjerenje u dublju inteligenciju života i stoga si sve moramo obezbjediti sami. To je stanje stresa, napetosti i borbe. Sve dok smo u borbi, mi smo u ratu i naravno da tada nema unutarnjeg mira. To je stanje koje možemo nazvati i pakao, dok je bivanje u zoni stanje raja.
 
Jer, ako je za vjerovati brojnim mudrim učiteljima, pakao i raj nisu fizička mjesta. Oni su stanja svijesti i oboje su nam dostupni upravo na ovom svijetu i u ovom trenutku. Većina nas je iskusila bivanje u zoni, barem nakratko i do određene dubine. Možda dok smo džogirali, plivali, plesali, vodili ljubav, svirali, slikali, vrtlarili, pecali, meditirali i sl.
 
To su sve aktivnosti u kojima češće dolazi do umirenja misli i ulaženja u zonu. Upravo zato i volimo ovakve aktivnosti, jer se čini da nas vraćaju u naše prirodno stanje, u spokojnu slatkoću života. 
 
No, međutim, ako povjerujemo da je bilo koja od aktivnosti izvor ovog lijepog stanja, počinjemo ovisiti o njoj. Ne osjećamo se dobro ako je dovoljno redovito ne obavljamo. Dođemo u stanje u kojem vjerujemo da je moramo raditi kako bi nam ona smanjila stres i donijela mir ili ispunjenje. Ne vidimo da je stanje koje uključuje bilo kakvo „moram“ opet stanje truda koje nas, u stvari, vadi iz životnog toka, iz zone. 

 

Zaboravljamo da je blaženo stanje bivanja u zoni u stvari stanje svijesti koje nam je uvijek dostupno, bez obzira na to što radili. Možda se pitate, ali zašto ga ne osjećamo? Što je uzrok tome? Uzrok tome je upravo ona misao u koju smo povjerovali u ovom trenutku. Jer, mi uvijek živimo ili u mislima – izmišljenoj stvarnosti, ili u toku – stvarnom životu. 
 
 
Kako više živjeti u zoni, u životnom toku!?
 
Kada god možemo – pustiti misli (koje nisu kreativne) da prođu. Uvidjeti da one nisu važne, da one samo pričaju o životu, a nisu stvaran život. Shvatiti da kada god pustimo misli, automatski smo u zoni. Možda ne na dubini koja je moguća, ali i ovo je odlično za početak. S vremenom, ovo će donijeti i dublje stanje zone, kao i mnoge pozitivne unutarnje promjene. Osjećaj slobode, bezbrižnosti i ispunjenja. Kvalitetniji život s manje straha, a više opuštenosti i kreativnosti.
 
 
>>Moja uvjerenja su ispravna
>>Živjeti u zoni – otkrijte ljepotu nenapornog djelovanja
 
Više o Tri principa pročitajte OVDJE!
Više o Tri principa i seminarima pročitajte OVDJE!
 
 

 

 
Romana Đekić, mentorica Tri principa, predavačica, konzultantica i autorica knjige Homeopatija za svakoga
 
romanadekic.com
 
 
 
 
 

 

 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Fitness i joga

Svi su ludi za Sassy vodom

  • Posted on 19. srpnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Josipa Kovač
  • Foto: www.wikihow.com
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Wellness i spa

Obiteljska idila Ane Begić Tahiri u Falkensteiner hotelu

  • Posted on 9. kolovoza 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Relaksacija

12 eteričnih ulja koja pomažu kod stresa, depresije i tjeskobe

  • Posted on 6. siječnja 2021.5. siječnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Andrea Šitum
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Relaksacija

VIDEO: Vođena meditacija za otpuštanje straha i anksioznosti

  • Posted on 5. siječnja 2021.5. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Relaksacija

VIDEO: Meditacija zahvalnosti za sretniji i mirniji život

  • Posted on 4. siječnja 2021.4. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Relaksacija

Akupresura (VIDEO): Riješite se stresa pritiskom na ove točke

  • Posted on 17. studenoga 2020.18. studenoga 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Relaksacija

Petra Brzović (VIDEO): Kako si možete pomoći kod napada panike i anksioznosti?

  • Posted on 9. listopada 2020.15. listopada 2020.
  • 2 min
  • Autor: promo pr
  • Foto: promo pr
Pročitaj
  • Relaksacija

3 vođene meditacije za tijelo, um i život u sadašnjem trenutku

  • Posted on 5. listopada 2020.5. listopada 2020.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Relaksacija
  • Zdrave priče

Svjetiljka od himalajske soli – stvorit će romantičan ambijent u toplim ljetnim noćima

  • Posted on 19. kolovoza 2020.20. kolovoza 2020.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: depositphotos
Pročitaj
  • Relaksacija

Meditacija vizualizacije – za sve one koji ne mogu ‘srediti’ misli

  • Posted on 7. srpnja 2020.7. srpnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Najnovije
  • Betty White je navršila 99 godina: Ovo su 4 tajne njezine dugovječnosti

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane

    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?

    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom

    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
  • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom

    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Čuvaj živce i pametno biraj kome ćeš pokloniti svoju energiju 💚 #quote #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 36 0
Na linku u opisu profila provjerite koju to neobičnu tehniku za smirivanje dječjih tantruma preporučuje psihologica 👆🏽 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 4 0
S navršenih 99 godina i još uvijek aktivnom karijerom, legendarna glumica Betty White očito nešto radi kako treba. Na linku u opisu profila saznajte koje su to njezine 4 tajne za dugovječnost 💚 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 24 1
Ivan Volarić se prvi u Europi dosjetio kako bi mogao puniti ljekoviti lošinjski zrak u bočice te ga ponuditi svima na tržištu. Pitali smo ga kako to funkcionira, a Ivan nam je na linku u opisu profila sve detaljno objasnio 🌿 @breatheairbreath #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 6 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • 2
    Zaštićeno: 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Ivan Volarić: “Naši airbreath® proizvodi su osobito pogodni za sportaše, rekreativce, ali i one koji imaju poteškoća s disanjem”
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 4
    Tantrumi: Kako se nositi s izljevima bijesa svoje djece?
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
118
Najnovije objave
  • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
  • Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići