Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Ljepota Živjeti u zoni

  • Opuštanje

Živjeti u zoni

Romana Đekić objašnjava što znači 'biti u zoni' te kako postići to stanje potpune usredotočenosti

  • Posted on 30. srpnja 2013.2. rujna 2019.
  • 5 min
  • Autor: Romana Đekić
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

“Bio sam u zoni, vidio sam samo sebe i koš, to je jedan od najboljih osjećaja.”, izjavio je Michael Jordan nakon nevjerojatne izvedbe na jednoj od utakmica u Miamiju. „Imao sam osjećaj kao da igra netko drugi. Kao da nešto igra iz mene.”, opisao je ovo stanje Ivan Ljubičić nakon odličnog meča na Davis cupu u Splitu.

‘Biti u zoni’ određeno je stanje svijesti koje nije rezervirano samo za odlične sportaše. To je stanje u kojemu smo potpuno usredotočeni na aktivnost koju obavljamo, ona postane sve što postoji u tom trenutku, a izvodimo je s lakoćom i doživljavamo u dubokoj potpunosti. 
 
Vrijeme kao da staje i osjećamo kako smo zaista ovdje i sada. U tom stanju „mi“ kao odvojeno biće, Marko Marković ili Zlata Zlatić, kao da nestajemo, a s tim nestaju i sve misli o našem životu – naše brige, naše nesigurnosti, planovi i potrebe. Osjećamo samo pulsiranje života u sebi i kako nas nešto puno veće od nas blagotvorno nosi i vodi. 
 
Osjećaj lakoće djelovanja
 
Nema osjećaja napora ili napetosti, već samo osjećaj lakoće djelovanja. U dubljim stanjima može biti prisutan i osjećaj jednosti sa svime oko sebe – s akcijom koju obavljamo, alatima koje koristimo i osobama koje su prisutne. Javlja se doživljaj potpune kontrole pokreta i rezultat toga je savršena izvedba. U tom trenutku, naše fizičke i mentalne sposobnosti su na vrhuncu.
 
Osim sportaša, i umjetnike i pisce često možemo čuti govoriti kako njihova najbolja djela ne dolaze od njih, već kroz njih. To je nešto što samo „propuste“ kroz sebe, nešto što dolazi s lakoćom i to onda kada su u prijemčivom stanju. Također, poznati znanstvenici i istraživači, uspješni biznismeni kao i ljudi drugih profila, nerijetko kažu kako su im najkreativnija rješenja i ideje došli kada su se najmanje nadali, onda kada su prestali razmišljati o njima.
 
Upravo kada su, na neki način, pustili trud i potrebu da nešto riješe, tada se rješenje pojavilo samo od sebe. Neke statistike su pokazale kako se kreativne ideje rađaju češće kada se ljudi tuširaju, šetaju, slušaju glazbu i sl. Tada je naš logički um opušten, a dublja unutarnja mudrost se pojavi. 
 
 Naše prirodno stanje
 
Iako nam se možda čini kako je stanje zone nešto neobično i rijetko, ono je u stvari potpuno prirodno stanje. Mi, ljudi modernog doba, privremeno smo ga zaboravili jer smo se „izgubili“ u mislima – brigama, nesigurnostima, potrebama i projekcijama. Životinje, na primjer, stalno žive u sličnom stanju, barem one nepripitomljene.
 
To je upravo zbog odsutnosti misli o prošlosti i budućnosti – misli o strahovima u vezi budućnosti ili žaljenja zbog nečega iz prošlosti. Nedostatak ovakvih misli automatski dovodi do opuštenosti i potpunijeg doživljaja života odnosno sadašnjeg trenutka.  
 
Ovakvo stanje je stanje o kojem i mistici i duhovni učitelji pričaju. To je meditativno stanje, stanje „povezanosti“ s našom esencijom. Njemu mnogi od nas, svjesno ili nesvjesno, teže jer duboko u sebi svi znamo da postoji i nešto više od načina postojanja kakvog prosječan čovjek danas doživljava. Život u kojem se konstantno moramo na neki način truditi i boriti kako bismo „uspjeli“ i nešto dostigli, bio to poslovni, privatni ili duhovni uspjeh, obično je težak. 

 

Bez obzira na to što točno smatramo „uspjehom“, čak i ako se radi o osnovnom preživljavanju, stalnu napetost i potrebu da se to postigne nikako ne možemo nazvati laganim i bezbrižnim životom. To je stanje koje je suprotno od bivanja u zoni, od opisanog stanja lakoće življenja. 
 
 
Biti u borbi ili biti u miru?!
 
Negdje, nekad davno, povjerovali smo da ako se prepustimo, pustimo unutarnju borbu, nećemo imati ništa i sve će propasti. Izgubili smo povjerenje u dublju inteligenciju života i stoga si sve moramo obezbjediti sami. To je stanje stresa, napetosti i borbe. Sve dok smo u borbi, mi smo u ratu i naravno da tada nema unutarnjeg mira. To je stanje koje možemo nazvati i pakao, dok je bivanje u zoni stanje raja.
 
Jer, ako je za vjerovati brojnim mudrim učiteljima, pakao i raj nisu fizička mjesta. Oni su stanja svijesti i oboje su nam dostupni upravo na ovom svijetu i u ovom trenutku. Većina nas je iskusila bivanje u zoni, barem nakratko i do određene dubine. Možda dok smo džogirali, plivali, plesali, vodili ljubav, svirali, slikali, vrtlarili, pecali, meditirali i sl.
 
To su sve aktivnosti u kojima češće dolazi do umirenja misli i ulaženja u zonu. Upravo zato i volimo ovakve aktivnosti, jer se čini da nas vraćaju u naše prirodno stanje, u spokojnu slatkoću života. 
 
No, međutim, ako povjerujemo da je bilo koja od aktivnosti izvor ovog lijepog stanja, počinjemo ovisiti o njoj. Ne osjećamo se dobro ako je dovoljno redovito ne obavljamo. Dođemo u stanje u kojem vjerujemo da je moramo raditi kako bi nam ona smanjila stres i donijela mir ili ispunjenje. Ne vidimo da je stanje koje uključuje bilo kakvo „moram“ opet stanje truda koje nas, u stvari, vadi iz životnog toka, iz zone. 

 

Zaboravljamo da je blaženo stanje bivanja u zoni u stvari stanje svijesti koje nam je uvijek dostupno, bez obzira na to što radili. Možda se pitate, ali zašto ga ne osjećamo? Što je uzrok tome? Uzrok tome je upravo ona misao u koju smo povjerovali u ovom trenutku. Jer, mi uvijek živimo ili u mislima – izmišljenoj stvarnosti, ili u toku – stvarnom životu. 
 
 
Kako više živjeti u zoni, u životnom toku!?
 
Kada god možemo – pustiti misli (koje nisu kreativne) da prođu. Uvidjeti da one nisu važne, da one samo pričaju o životu, a nisu stvaran život. Shvatiti da kada god pustimo misli, automatski smo u zoni. Možda ne na dubini koja je moguća, ali i ovo je odlično za početak. S vremenom, ovo će donijeti i dublje stanje zone, kao i mnoge pozitivne unutarnje promjene. Osjećaj slobode, bezbrižnosti i ispunjenja. Kvalitetniji život s manje straha, a više opuštenosti i kreativnosti.
 
 
>>Moja uvjerenja su ispravna
>>Živjeti u zoni – otkrijte ljepotu nenapornog djelovanja
 
Više o Tri principa pročitajte OVDJE!
Više o Tri principa i seminarima pročitajte OVDJE!
 
 

 

 
Romana Đekić, mentorica Tri principa, predavačica, konzultantica i autorica knjige Homeopatija za svakoga
 
romanadekic.com
 
 
 
 
 

 

 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Fitness i joga

Svi su ludi za Sassy vodom

  • Posted on 19. srpnja 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Josipa Kovač
  • Foto: www.wikihow.com
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Wellness i spa

Obiteljska idila Ane Begić Tahiri u Falkensteiner hotelu

  • Posted on 9. kolovoza 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Depresija može otežati pronalazak motivacije za bilo što, no istraživanja pokazuju da vruća joga može biti moćan saveznik u borbi protiv simptoma depresije
Pročitaj
  • Opuštanje

Vruća joga pomaže u borbi protiv depresije, otkriva studija

  • Posted on 6. veljače 2025.6. veljače 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Opuštanje

Ne propustite Dane otvorenih vrata u studiju Funkcionalna yoga!

  • Posted on 21. siječnja 2025.21. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: Pexels, promo
Pročitaj
  • Opuštanje

Meditacija ili tehnike disanja: Što je bolje za smanjenje stresa?

  • Posted on 27. prosinca 2024.10. siječnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Opuštanje

Ova navika može ublažiti tjeskobu u samo 10 minuta, tvrdi neuroznanstvenica

  • Posted on 19. prosinca 2024.10. siječnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Opuštanje

7 znanstveno dokazanih načina za oslobađanje od stresa u samo 10 minuta

  • Posted on 9. prosinca 2024.10. siječnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Opuštanje

Obuzdajte napadaj panike uz ova 4 mindfulness koraka

  • Posted on 13. studenoga 2024.10. siječnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Opuštanje

Srce kaže ‘da’ odmoru u Zdravilišču Radenci!

  • Posted on 17. listopada 2024.18. listopada 2024.
  • 6 min
  • Autor: Alma Premerl Zoko
  • Foto: Nikola Zoko, promo
Pročitaj
  • Opuštanje

Meditacija za povezivanje s onim što vam je najvažnije

  • Posted on 3. listopada 2024.3. listopada 2024.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 1 min
    • Foto: Domagoj Karačić
    Pročitaj
  • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Studio Dental Frntić

    Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Studio Dental Frntić
    Pročitaj
  • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Muče vas hemoroidi? Dr. Ina Posavec otkriva zašto nastaju i kako ih držati pod kontrolom
    • Posted on 17. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels, Poliklinika Sinteza
  • 2
    Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • 3
    Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • 4
    Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • 5
    Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Medikor
  • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
    Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: canva
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.