Zdravlje
4766 članaka
Pouzdane, razumljive i aktualne teme iz područja zdravlja, temeljene na stručnim izvorima i iskustvu. Ova kategorija donosi članke o fizičkom i mentalnom zdravlju, prevenciji, simptomima i suvremenim pristupima očuvanju zdravlja u svakodnevnom životu.
Usputni razgovori nisu gubitak vremena – evo kako pomažu mentalnom zdravlju
Usputni razgovori često su prva stvar koju pokušavamo izbjeći – u uredu, liftu, čekaonici ili dok stojimo kraj aparata za kavu. Mnogi unaprijed pretpostave da će takvi razgovori biti zamorni,…
Jeste li žrtva emocionalne ucjene? 6 znakova kako je prepoznati i zaštititi se
Emocionalna ucjena često nije lako prepoznatljiva jer se ne pojavljuje uvijek kroz otvoren sukob, nego kroz krivnju, pritisak, šutnju ili dramatizaciju. Ako se nakon razgovora s određenom osobom često osjećate…
6 prehrambenih pogrešaka koje sabotiraju vaš trening – evo kako ih izbjeći
Možete imati savršeno složen plan vježbanja, ustajati u zoru ili se marljivo istezati nakon svakog treninga – ali ako zanemarujete prehranu, sabotirate vlastiti napredak. Prema sportskim dijetetičarima, male pogreške u…
Vitalnost u starijoj dobi često je povezana s ovom važnom osobinom
Iako se starenje često promatra kroz prizmu usporavanja i gubitaka, novo istraživanje sugerira da takva slika nije potpuna. Kod dijela ljudi starijih od 65 godina s vremenom je zabilježeno čak…
11 znakova da vaš mozak traži više pažnje – i što možete učiniti već danas
Briga o zdravlju mozga često prolazi nezapaženo – dok nam je lako prepoznati kada tijelo šalje signale umora ili stresa, znakove koje šalje mozak često ignoriramo. Pad fokusa, zaboravljivost, mentalnu…
7 načina kako spriječiti česte urinoinfekcije
Gotovo svaka žena barem jednom u životu ima urinoinfekciju. Neke je prepoznaju, neke ne, a mnoge je ignoriraju i čekaju da samo prođe. Dr. Gabrijela Sopta Primorac, subspecijalistica ginekološke onkologije…
6 znakova da pretjerujete s proteinima – i što to znači za organizam
Proteini imaju važnu ulogu u obnovi tkiva, očuvanju mišićne mase i brojnim procesima u organizmu. No i s njima vrijedi isto pravilo kao i s ostatkom prehrane: više ne znači…
Inzulinska ili životna rezistencija: što stoji iza umora, debljanja i hormonalnih smetnji
Što znači inzulinska rezistencija? Znači da stanica slabije reagira na inzulin (drugo veliko pitanje je zašto stanica slabije reagira na inzulin…) Inzulin ne može ući u stanicu i obaviti svoju…
6 jednostavnih vježbi za poboljšanje držanja
Ako velik dio dana provodite sjedeći, radite za računalom ili često osjećate napetost u vratu, ramenima i donjem dijelu leđa, moguće je da vam tijelo već daje do znanja da…