Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Sistem 12 godišnjih doba: Jarke ili prigušene boje – koje ti bolje pristaju?
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Sara Kostović: Neodoljivi čokoladni kolačići bez brašna
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Sara Kostović
  • Negativne emocije: Jesi li žrtva toksične pozitivnosti?
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Domaćica Sanja: „Volim kako kuhaju naše mame i bake i kako one to sve ‘od oka’“
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Sanja Mijac
  • „Eksplozija boja razlila se po novoj Hippy Garden kolekciji pretvarajući tkaninu u platno za umjetničko djelo“
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Šime Eškinja
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
326

Početna stranica Zdravlje a-z Prehrana po tegobama Virusna respiratorna infekcija – prehrana po tegobama

  • Prehrana po tegobama

Virusna respiratorna infekcija – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

drugi nazivi: PREHLADA, dišna infekcija, respiratorna viroza

Prehrana

Uzimajte dosta tekućine i odmarajte kako biste prikupili energiju i izbjegli komplikacije. Konzumirajte svježe voće i povrće koja sadrži antioksidanse, posebice vitamin A, C i D. Kokošja juha te topli čajevi i napitci pomažu ublažiti iritaciju sluznice grla i djeluju lagano mukolitički (razgrađuju i omekšavaju bronhijalnu sluz).

Dodaci prehrani

VITAMIN C (500-1000 mg dnevno) – kao antioksidans i za imunološku podršku.

SPIRULINA – u nekim preliminarnim istraživanjima primijećeno je da modrozelena alga spirulina zaustavlja reprodukciju virusa.

PROBIOTICI ili prijateljske bakterije – u studiji provedenoj u vrtićima na djeci koja su pila mlijeko obogaćeno laktobacilima, primijećeno je da je smanjena učestalost i težina simptoma kod virusnih infekcija. Neke studije provedene na odraslim osobama u koje su bili uključeni probiotici zajedno s multivitaminima pokazale su smanjenu učestalost pojavljivanja virusnih oboljenja.

CINK (15-30 mg dnevno) – vašem je tijelu cink potreban za normalno funkcioniranje imunosnog sustava te se smatra da uzimanje cinka pomaže i kod prevencije iako za potvrđivanje te tvrdnje ne postoje snažni dokazi.

MATIČNA MLIJEČ– hrana matice u košnici, savršen je proizvod prirode, a mnogim je studijama dokazano njeno blagotvorno djelovanje na podizanje imuniteta, regeneraciju  i općenito dobru kondiciju organizma. Matična mliječ se može uzimati kroz tri mjeseca u dozi – (200-500 mg liofilizirane matične mliječi na dan). Kod kupnje treba pripaziti da se radi o kvalitetnom proizvođaču koji ima dugogodišnje iskustvo u proizvodnji pčelinjih proizvoda.  

BETA-1,3 GLUKAN – polisaharid izoliran iz stijenka kvasaca, mekinja zobi i ječma te nekih gljiva (Shiitake, Reishi, Maitake gljiva) koji ima sposobnost podizanja prirodne obrane organizma stimulacijom i aktivacijom makrofaga, neutrofila i ostalih obrambenih stanica krvi. Beta glukan do sedam puta povećava funkciju i broj makrofaga koji predstavljaju prvu liniju borbe protiv stranih stanica u organizmu.

Istraživanja na životinjama pokazala su da imunostimulacija izazvana beta-glukanom inhibira rast stanica raka i metastaza i sprečava ili smanjuje infekcije bakterijama, virusima, parazitima i gljivicama. Dnevna doza se prilagođava kod različitih oboljenja i stanja organizma i iznosi – (200-500 mg za lakše infekcije) te (1000- 3000 mg za teža i kancerozna oboljenja). Proizvodi koji sadrže beta-1,3 glukan smatraju se sigurnima, nuspojave i kontraindikacije nisu primijećene. 

Total
0
Shares
0
0
0
Sljedeći članak
  • Dodaci prehrani

U Hrvatsku stigao najsnažniji ‘brain booster’ iz AFA alge

  • Posted on 20. studenoga 2019.20. studenoga 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo PR
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Akne – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Nedostatak željeza – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Bolesti putovanja – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 1 min
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Crohnova bolest – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Dijabetes tip 2 – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Virusni hepatitis – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 1 min
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Hiperkolesterolemija – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 3 min
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Glavobolja – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Najnovije
  • NATURALA WELL BREAK: Stisni pauzu #takeabreak 4. lipnja i priušti si malo vremena za sebe

    • Posted on 20. svibnja 2022.21. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Bojan Zibar
    Pročitaj
  • Super lokacije za proljetni piknik: 5 ideja za sunčani vikend

    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Menstruacija: Bizarna praznovjerja koja dolaze sa svih strana svijeta

    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • VIDEO: Prednosti jutarnjeg istezanja i kako ga ispravno raditi

    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Mara Doljak, mag. pharm.: Kako aromaterapija doprinosi raspoloženju u radnom okruženju?

    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Sistem 12 godišnjih doba: Jarke ili prigušene boje – koje ti bolje pristaju?
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Sara Kostović: Neodoljivi čokoladni kolačići bez brašna
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Sara Kostović
  • 3
    Negativne emocije: Jesi li žrtva toksične pozitivnosti?
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Domaćica Sanja: „Volim kako kuhaju naše mame i bake i kako one to sve ‘od oka’“
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Sanja Mijac
  • 5
    „Eksplozija boja razlila se po novoj Hippy Garden kolekciji pretvarajući tkaninu u platno za umjetničko djelo“
    • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
    • Foto: Šime Eškinja

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
326
Najnovije objave
  • Falkensteiner Premium Hotel & Spa Jesolo: Odmor na plaži iz snova
    • Posted on 19. svibnja 2022.19. svibnja 2022.
    • Foto: Falkensteiner Hotels & Residences
  • Stilistica Alma ponovno organizirala ženski vikend – ovog puta na jugu Hrvatske
    • Posted on 19. svibnja 2022.19. svibnja 2022.
    • Foto: Nikola Zoko
  • BTB Workshop “Doživi Sloveniju”: Otvorena Slovenija čeka hrvatske goste!
    • Posted on 19. svibnja 2022.19. svibnja 2022.
    • Foto: Rene Karaman
  • Vodič kroz sivu mrenu: Kako je prepoznati i liječiti i kada je vrijeme za operaciju?
    • Posted on 19. svibnja 2022.19. svibnja 2022.
    • Foto: Promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.