Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Koje stvari nikad ne biste trebali kupovati rabljene?
    • Posted on 25. veljače 2023.24. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • Aktivna u trudnoći: Triatlonka Tina Goreta pod stručnim nadzorom Marije Andrijašević planira vježbati sve do poroda!
    • Posted on 24. veljače 2023.24. veljače 2023.
    • Foto: Privatni album
  • Prva pomoć kod lošeg zadaha – izbjegnite neugodne situacije!
    • Posted on 24. veljače 2023.23. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • Probudite zaspale strasti: Male, a jednostavne stvari koje će vratiti iskre u vašoj vezi
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 5 TikTok trikova za čišćenje koji će vam promijeniti život
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
347

Početna stranica Zdravlje Upoznajte Camu camu i saznajte kako ojačati imunitet prirodnim putem

  • Prehrana

Upoznajte Camu camu i saznajte kako ojačati imunitet prirodnim putem

Osim prehrane, važnu ulogu u održavanju pravilnog rada imuniteta imaju i tjelesna aktivnost, kvalitetan san, nepušenje te smanjenje razine stresa, ali i kvalitetni dodaci prehrani

  • Posted on 5. prosinca 2022.5. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: BIOANDINA NATIVE
  • Foto: Bioandina promo i Unsplash
Total
32
Shares
32
0
0
Total
32
Shares
32
0
0

Imunitet je naš glavni mehanizam obrane od infektivnih agensa iz okoliša poput bakterija, gljivica i virusa. S obzirom na to da su u zimsko doba ljudi podložniji bolestima, potrebno je vlastitom organizmu te imunološkom sustavu pružiti adekvatnu potporu za optimalan rad.

Uloga prehrane i stila života u otpornosti organizma

Ključni faktor koji utječe na prirodnu otpornost organizma je prehrana. Pravilna, raznovrsna i uravnotežena prehrana, posebice u smislu dostatnog unosa vitamina, minerala i bjelančevina, povećava otpornost organizma na infekcije. Osim toga, određene hranjive tvari poput antioksidansa bitne su za rad imunološkog sustava te potiču stvaranje bijelih krvnih stanica i antitijela koji se bore protiv bolesti.
Zbog snažnih antioksidativnih svojstava, vitamini A, C i E te minerali cink i selen smatraju se snažnom petorkom u borbi protiv bolesti te jačanju imuniteta. Osim prehrane, bitnu ulogu u održavanju pravilnog rada našeg imuniteta imaju i redovita tjelesna aktivnost, kvalitetan san, nepušenje te smanjenje razine stresa.

Vitamin C kao moćan saveznik imuniteta

Istraživanjima je dokazano kako suplementacija vitaminom C doprinosi upravo proizvodnji bijelih krvnih stanica koje igraju veliku ulogu u imunološkom sustavu. Ovaj vitamin pruža organizmu zaštitu od infekcija i bakterijskih toksina, a doprinosi i apsorpciji željeza, stvaranju kolagena, smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnom funkcioniranju živčanog sustava te normalnoj psihološkoj funkciji.

Iako su prirodan i sintetski vitamin C jednaki po kemijskoj strukturi i funkcijama, konzumacija vitamina C kao dijela cjelovite hrane smatra se poželjnijim izborom. Razlog tomu je istodobna konzumacija mnogih drugih nutrijenata i fitokemikalija koje će dodatno doprinijeti zdravstvenoj dobrobiti ljudi. Također, određene su studije pokazale da se prirodan proizvod s vitaminom C, koji sadrži i bioflavonoide, lakše i bolje apsorbira nego sintetski askorbat.
Potrebno je još napomenuti da se doza do 2 000 mg vitamina C/dan smatra sigurnom za konzumaciju. No, farmakokinetičke studije pokazale su kako uzimanje pojedinačnih doza do 200 mg ima puno višu bioraspoloživost. Tako se može zaključiti da je primjena nekoliko manjih doza svaki dan poželjnija od jedne velike doze.

Najbogatiji prirodni izvor vitamina C

Camu camu (Myrciaria dubia) je biljka iz obitelji mirti te je autohtona za područje amazonske prašume. Ova voćka iznimna je zbog svojih farmakoloških učinaka te se smatra najbogatijim izvorom vitamina C u biljnom carstvu.
Osim obilja vitamina C, camu camu je izvor i mnogih drugih spojeva poput minerala, aminokiselina, antioksidansa, flavonoida i karotenoida koji dodatno doprinose njegovom pozitivnom djelovanju. Određene su studije pokazale kako camu camu ima snažniji antioksidativni kapacitet i protuupalno djelovanje od ekvivalentnog sadržaja sintetskog vitamina C. Smatra se da je razlog tomu prisutnost drugih antioksidativnih tvari i spojeva koje povećavaju dostupnost vitamina C.

Bioandina Camu Camu – vitamin C kompleks prirodan je dodatak prehrani dobiven od divljeg ploda camu camu voća, a doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava i stvaranju kolagena.
S obzirom na to da se radi o ekstraktu cijelog ploda, Bioandina Camu Camu osim vitamina C sadrži i mnoge druge vrijedne antioksidanse i nutrijente. Kao prirodan vitamin C, bioraspoloživiji je i nježan za želudac. U kapsulama se nalazi najjači ekstrakt na tržištu (15:1) koji ujedno sadrži 75 mg prirodnog vitamina C. Tako se dnevnom dozom (2 kapsule) osigurava 200 % preporučenog dnevnog unosa vitamina C za žene te 167 % za muškarce.

Pročitaj i ovo:

  • Biondina Crna Maca – za normalnu spolnu funkciju i libido muškarca
  • Dečki, imate li problema s libidom i potencijom vrijeme je za – crnu macu!
  • Ovaj plod ima 60 puta više vitamina C od naranče – jeste li već čuli za Camu Camu?
Total
32
Shares
32
0
0
Prethodni članak
  • Poliklinika Bagatin

Dr. sc. Zlatko Kljajić: Raste potražnja za botoxom i dermalnim filerima

  • Posted on 2. prosinca 2022.2. prosinca 2022.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Stop virozama: Koja su idealne temperature i vlažnost zraka u domu?

  • Posted on 7. prosinca 2022.6. prosinca 2022.
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Prehrana

Opasni trendovi i savjeti o zdravlju crijeva koji se dijele na TikToku

  • Posted on 21. veljače 2023.21. veljače 2023.
  • 5 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

‘Proffee’ je novi trend za mršavljenje: skriva li vaša kava neke opasnosti?

  • Posted on 1. veljače 2023.31. siječnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels i TikTok
Pročitaj
  • Prehrana

Što su jeli naši stari, a zašto su nas količine – dotukle?

  • Posted on 29. siječnja 2023.27. siječnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: nutricionistica Vesna Bosanac
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Dragana Olujić: Nema jedinstvene formule za mršavljenje, treba nam prehrambeni odgoj!

  • Posted on 26. siječnja 2023.26. siječnja 2023.
  • 6 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Prehrana

Tajna savršeno skuhane riže – recept koji garantira uspjeh!

  • Posted on 24. siječnja 2023.23. siječnja 2023.
  • 2 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

U hladnjak ili ne: Koji je pravi način čuvanja citrusa za vrhunski okus i svježinu?

  • Posted on 22. siječnja 2023.22. siječnja 2023.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Vesna Bosanac: U čemu griješimo kod prehrane djece i kako to ispraviti

  • Posted on 10. siječnja 2023.10. siječnja 2023.
  • 7 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Privatna arhiva dr. Vesne Bosanac
Pročitaj
  • Prehrana

Istine o postu: Što se događa u našem tijelu i tko ne bi smio postiti?

  • Posted on 24. prosinca 2022.23. prosinca 2022.
  • 5 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Jellyfish In Space postaje omiljena lokacija za subotnji brunch party

    • Posted on 22. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • 3 min
    • Foto: Sven Čustović
    Pročitaj
  • Čisto vodikovo gorivo proizvodi se izravno iz morske vode – bez filtriranja

    • Posted on 22. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • ‘Vikend ratnici’ – što ako ne stignete vježbati tijekom (radnog) tjedna?

    • Posted on 22. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Fraktal Beauty: novo lice kozmetike u Hrvatskoj

    • Posted on 21. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 4 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Opasni trendovi i savjeti o zdravlju crijeva koji se dijele na TikToku

    • Posted on 21. veljače 2023.21. veljače 2023.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Koje stvari nikad ne biste trebali kupovati rabljene?
    • Posted on 25. veljače 2023.24. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Aktivna u trudnoći: Triatlonka Tina Goreta pod stručnim nadzorom Marije Andrijašević planira vježbati sve do poroda!
    • Posted on 24. veljače 2023.24. veljače 2023.
    • Foto: Privatni album
  • 3
    Prva pomoć kod lošeg zadaha – izbjegnite neugodne situacije!
    • Posted on 24. veljače 2023.23. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Probudite zaspale strasti: Male, a jednostavne stvari koje će vratiti iskre u vašoj vezi
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • 5
    5 TikTok trikova za čišćenje koji će vam promijeniti život
    • Posted on 23. veljače 2023.22. veljače 2023.

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
347
Najnovije objave
  • Koliko je štetno nositi novu odjeću a da je prije toga ne operete?
    • Posted on 21. veljače 2023.19. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • Slojevite frizure su in: 5 inspirativnih ideja da budete u trendu!
    • Posted on 20. veljače 2023.17. veljače 2023.
    • Foto: Unsplash i Instagram
  • Danas je Svjetski dan ljubavi prema kućnim ljubimcima: Upoznajte najvjernije pasmine pasa!
    • Posted on 20. veljače 2023.19. veljače 2023.
    • Foto: Pexels
  • Jutarnje vs. večernje trčanje – koje vrijeme u danu je bolje za rekreaciju?
    • Posted on 19. veljače 2023.17. veljače 2023.
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.