Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Voda s limunom: 6 razloga zašto ju vaša koža obožava
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Želite smršavjeti, ali ne ide? Prestanite s ovom jutarnjom navikom!
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Sandra Paović: “Ako damo sve od sebe u svakoj situaciji i svaki dan – tada smo životni pobjednici”
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: privatna arhiva, instagram
  • Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: pexels
  • Prirodna maska za suhu i ispucanu kosu – potrebna su ti samo 3 sastojka!
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Zdravlje A-Z Upala gušterače – prehrana po tegobama

  • Zdravlje A-Z

Upala gušterače – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

drugi nazivi: PANKREATITIS

Prehrana

S obzirom na to da je pankreatitis vrlo ozbiljna bolest, važno je dobiti liječničku pomoć već kod prvih simptoma jer ozbiljni napadi pankreatitisa mogu ugroziti život ako se ne liječe. Malo je studija koje uključuju i komplementarnu medicinu u tretiranje pankreatitisa iako se čini da bi antioksidansi mogli imati pozitivno djelovanje u prevenciji bolesti.

Pacijenti obavezno moraju izbjegavati konzumaciju alkohola. Eliminirajte potencijalne alergene iz hrane, uključujući mlijeko i mliječne proizvode, pšenicu, kukuruz, soju, konzervanse i aditive hrani. Liječnici bi vam mogli preporučiti testiranje intolerancije i alergija na hranu. Korisno je jesti hranu bogatu antioksidansima – od voća crne bobice, trešnje i rajčice, a od povrća kelj, špinat i paprike.

Izbjegavajte rafiniranu hranu, bijeli kruh, šećer i tjestenine.  Konzumirajte manje crvenog mesa, a više ribe i laganog bijelog pilećeg i purećeg mesa. Smanjite ili eliminirajte unos trans-masnih kiselina koje se mogu pronaći u margarinu, slastičarskim i pekarskim proizvodima i procesuiranoj hrani. Upotrebljavajte hladnoprešana i nerafinirana ulja u prehrani kao što je maslinovo ulje.

Izbjegavajte alkohol, duhan, kofein i hranu bogatu šećerom, soli i zasićenim masnoćama. Izbjegavajte aditive u prehrani (mononatrij glutamat). Pijte 6-8 čaša filtrirane vode dnevno. Vježbajte pet puta dnevno po trideset minuta.

Dodaci prehrani

MULTIVITAMINI  koji sadrže vitamine A,C, D, E i B vitamine te minerale u tragovima kao što su magnezij, cink i selen korisni su kao prevencija.

VITAMIN C (1000-2000 mg dnevno) kao antioksidans i za imunološku podršku. Neki znanstvenici preporučuju vrlo visoke doze C vitamina, međutim, kod tako visokih doza mogu se javiti rijetke stolice pa se doza prilagođava.

OMEGA-3 MASNE KISELINE iz ribljeg ili lanenog ulja (1-2 kapsule ili 1-2 jušne žlice dnevno) – pomažu smanjiti upalu i poboljšati imunitet. Ako uzimate omega-3 masne kiseline uz terapiju antikoagulansima, korisno je konzultirati se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.

KOENZIM Q10 (100-200 mg) – prije spavanja, kao zbog antioksidativnih svojstava.

ALFA-LIPOIČNA KISELINA (25- 50 mg dnevno) – zbog antioksidativnih svojstava.

REZERVATOL iz crnog vina (50-200 mg dnevno) – kao antioksidans.

PROBIOTICI ili prijateljske bakterije koje sadrže laktobacile ili bifidobakterije – korisne su u održavanju imuniteta i zdrave probave. Koriste se kao napitci ili u obliku kapsula i praha. Probiotici uravnotežuju probavu te djeluju povoljno kod niza bolesti te općenito u održavanju dobrog zdravlja.

 

Total
0
Shares
0
0
0
Sljedeći članak
  • Dodaci prehrani
  • Zdravlje A-Z

U Hrvatsku stigao najsnažniji ‘brain booster’ iz AFA alge

  • Posted on 20. studenoga 2019.20. studenoga 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo PR
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Otkrijte zašto je 'podloga' za tamnjenje mit koji ne štiti vašu kožu, već povećava rizik od raka i ubrzava starenje vaše kože
Pročitaj
  • Zdravlje A-Z

Ne, vašoj koži ne treba ‘podloga’ za sigurno tamnjenje – evo i zašto

  • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravlje A-Z

Probudili ste se s glavoboljom? Evo što vam tijelo pokušava reći

  • Posted on 7. svibnja 2025.7. svibnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Otkrivamo kako prepoznati da imate usporen metabolizam te kako ga prirodno ubrzati uz pet provjerenih savjeta
Pročitaj
  • Zdravlje A-Z

7 znakova da vam je metabolizam usporen – i kako ga ubrzati

  • Posted on 6. svibnja 2025.6. svibnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravlje A-Z

Zašto ponekad osjećamo bol tjemena i kako je ublažiti?

  • Posted on 3. svibnja 2025.30. travnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravlje A-Z

Alergičari, oprez! Ovih 6 namirnica mogu pogoršati sezonske alergije

  • Posted on 30. travnja 2025.29. travnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Saznajte zašto ženama treba više sna nego muškarcima, kako hormoni i stres utječu na san i što možete učiniti za bolji odmor
Pročitaj
  • Zdravlje A-Z

Žene trebaju više sna od muškaraca – evo i zašto

  • Posted on 25. travnja 2025.25. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: unsplash
Otkrijte 10 učinkovitih prirodnih lijekova za zatvor koje preporučuju dijetetičari i jednostavno poboljšajte probavu
Pročitaj
  • Zdravlje A-Z

10 moćnih prirodnih rješenja za zatvor koji stvarno djeluju

  • Posted on 25. travnja 2025.25. travnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Kronična upala? Poboljšajte zdravlje kroz 3 jednostavna koraka: promijenite prehranu, ovladajte stresom i preuzmite kontrolu nad svojim umom
Pročitaj
  • Zdravlje A-Z

Kronična upala i stres idu ruku pod ruku – evo kako im stati na kraj

  • Posted on 23. travnja 2025.23. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Croatia Airlines
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Bijes u psihoterapiji – od destruktivnosti do osobne snage

    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 8 min
    • Foto: Pexels, unsplash
    Pročitaj
  • Voda vs. elektroliti nakon vježbanja? Samo voda nije dovoljna. Saznajte zašto su elektroliti ključni za brži oporavak i bolju izvedbu

    Voda vs. elektroliti: Evo što nam zaista treba nakon napornog treninga

    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: canva, Pexels
    Pročitaj
  • 10 namirnica koje će vas držati sitima dulje od zobene kaše

    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Majčin dan: 5 načina kako usrećiti mamu ne samo danas, već svaki dan

    • Posted on 11. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Otkrijte zašto je 'podloga' za tamnjenje mit koji ne štiti vašu kožu, već povećava rizik od raka i ubrzava starenje vaše kože

    Ne, vašoj koži ne treba ‘podloga’ za sigurno tamnjenje – evo i zašto

    • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Voda s limunom: 6 razloga zašto ju vaša koža obožava
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Želite smršavjeti, ali ne ide? Prestanite s ovom jutarnjom navikom!
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Sandra Paović: “Ako damo sve od sebe u svakoj situaciji i svaki dan – tada smo životni pobjednici”
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: privatna arhiva, instagram
  • 4
    Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu
    • Posted on 13. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: pexels
  • 5
    Prirodna maska za suhu i ispucanu kosu – potrebna su ti samo 3 sastojka!
    • Posted on 12. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Traka za zatezanje lica: Može li zaista spriječiti nastanak bora?
    • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: canva
  • 7 savjeta kako da svoje sljedeće putovanje učinite održivijim
    • Posted on 9. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: pexels, Privatna arhiva
  • Poduzetnički mindset za mlade: Dođi, doživi, oživi – jer budućnost je sada!
    • Posted on 8. svibnja 2025.8. svibnja 2025.
    • Foto: PR
  • Kamo odvesti mamu za Majčin dan? Imamo super ideje!
    • Posted on 8. svibnja 2025.9. svibnja 2025.
    • Foto: pexels, Promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.