Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Bijele mrlje na noktima? Evo što vam tijelo pokušava reći
    • Posted on 9. travnja 2026.9. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Kako pomoći prijateljici koja je u toksičnoj vezi (i ne izgubiti njezino povjerenje)
    • Posted on 9. travnja 2026.9. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Ova 10-minutna rutina korisnija je za zdravlje mozga od povremenih dugih treninga
    • Posted on 9. travnja 2026.9. travnja 2026.
    • Foto: unsplash
  • Loše raspoloženje možete ublažiti jednostavnije nego što mislite, pokazuje istraživanje
    • Posted on 9. travnja 2026.9. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Žene u postmenopauzi sve češće posežu za mangom – evo zašto
    • Posted on 9. travnja 2026.9. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle Ukrajinski fitness trener Sergii Falshtynskyi: “Donedavno sam putovao svijetom, a danas organiziram fitness treninge po skloništima”

  • Doza inspiracije

Ukrajinski fitness trener Sergii Falshtynskyi: “Donedavno sam putovao svijetom, a danas organiziram fitness treninge po skloništima”

Ukrajinac Sergii Falshtynskyi, poznati međunarodni fitness trener, danas vodi treninge po skloništima te svakodnevno motivira svoje vježbače i donosi im dašak pozitive

  • Posted on 17. ožujka 2022.17. ožujka 2022.
  • 5 min
  • Autor: Andrea Neđeral Šitum
  • Foto: Privatna arhiva
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

Već tjednima svjedočimo užasima koji su se nadvili nad Ukrajinu čijim se stanovnicima život doslovno promijenio preko noći. Ukrajinci su još donedavno mirno spavali u svojim domovima, odlazili na posao i sportske aktivnosti, bezbrižno se družili s obitelji i prijateljima, a danas se skrivaju po skloništima i strepe za vlastite živote. Da je rat nešto najstrašnije i najnehumanije što postoji potvrđuje i Sergii Falshtynskyi, fitness trener, ambasador Pume i netko kome je misija unositi pozitivu i motivirati druge da se bave fizičkom aktivnošću.

Tu je misiju nastavio i u ovim teškim vremenima kada je iznimno teško pokrenuti i motivirati i sebe, a kamoli druge osobe. Izbjegavši sa svojom obitelji iz Kijeva prema zapadu Ukrajine, odlučio je organizirati treninge po skloništima na koje se svakim danom odaziva sve više ljudi. Iako je zajedno sa svojom suprugom i sinom ostavio život kakav je do tada poznavao, iako je nekada u jednom tjednu posjećivao više kontinenata, a danas ne može prijeći granicu Ukrajine – Sergii ne gubi motivaciju i snagu jer – život mora ići dalje. A kako taj život sada izgleda, otkrio nam je u razgovoru.

Sergii, ti si međunarodni fitness trener, ambasador brenda Puma, proputovao si cijeli svijet, ali ti se život drastično promijenio u zadnja tri tjedna. Prvo da te pitam kako ste ti i obitelj?

– Da, istina je, život nam se promijenio za 360 stupnjeva. Obitelj je na sigurnome, ako se to tako može reći. Svi smo zajedno na zapadnoj strani Ukrajine.

Jesi li ikada zamišljao da bi se u Ukrajini mogao dogoditi rat? Jeste li ti, tvoja obitelj i prijatelji bili spremni da se to dogodi?

– Ne, ne i ne! Iako su mi prijatelji diljem svijeta ukazivali na to da je situacija loša i da je moguć potencijalni sukob s Rusijom, govorio bih im da su to sve političke igre i da je zapravo sve u redu. No, 23. veljače sam organizirao radionicu u Moldaviji na koju sam trebao ići autom sa svojom obitelji. Sve smo spakirali i otišli u krevet. U 4 ujutro su nas probudili uznemirujući zvukovi od kojih nam je srce gotovo stalo, uzeo sam mobitel i krenuo čitati vijesti, a u njima je pisalo da je počeo rat!

View this post on Instagram

A post shared by SERGII FALSHTYNSKYI 💎 (@sergmant)

Što ste morali ostaviti iza sebe kada ste krenuli iz Kijeva u zapadnu Ukrajinu?

– Cijeli život, stan, posao… Uzeli smo samo neke dokumente, nešto novca i odjeće, uskočili u auto i pobjegli. Bilo je kao u filmovima strave i užasa – balističke bombe padaju po Kijevu, sve je puno tenkova, aviona, krvi po cesti… Pravi pakao…

Gdje danas živite, kako ste se snašli? Imate li dovoljno za normalan život jer slike iz nekih ukrajinskih gradova su uznemirujuće – ljudi u Mariupolju ostali su bez hrane i vode...

– Nisu samo Mariupolj, Kharkiv, Černjihiv, Sumy… Cijeli teritorij Ukrajine je bombardiran, infrastruktura je potpuno uništena, trudnice rađaju djecu po skloništima… Trenutno se sa svojom obitelji nalazim u malome selu blizu granice s Poljskom. Sa suprugom sam organizirao centar za humanitarnu pomoć, prikupljamo i šaljemo lijekove po cijelom teritoriju Ukrajine.

S obzirom na to da se nalazite u blizini poljske granice – koliko je teško prihvatiti činjenicu da samo dvadesetak kilometara od vas ljudi žive normalno, a da je Ukrajina u ratu?

– Moj je život trenutno ovdje i trudim se pružiti normalne uvjete svojoj obitelji i prijateljima koji dolaze. Trenutno oko 1,7 milijuna Ukrajinaca migrira u zemlje Europske Unije u potrazi za normalnim životom, ali nije lako…

Za čim najviše žališ i kako gledaš na život koji si vodio prije samo tri tjedna?

– Sad samo želim mir. I naravno, nedostaju mi prijatelji diljem svijeta, ali zapravo mi je tek sada život pokazao tko je tko.

Što te u ovoj situaciji najviše brine ili plaši?

– To što uopće ne razumijem koliko će biti vremena potrebno za obnovu Ukrajine. Ali prvo treba završiti rat.

Sve te ovo nije spriječilo da nastaviš s treninzima. Naime, trenutno na zapadu Ukrajine organiziraš fitness treninge u skloništima. Što kažu polaznici tvojih treninga. Koliko im znači takva fizička aktivnost u ovim teškim trenucima?

– Da, volim svoj posao i radim ga jako dobro. Inače vodim master classove po cijelom svijetu pa sam se zapitao što mogu napraviti za ljude koji borave po skloništima. Ipak, teško je. Moram se smiješiti i unositi pozitivnu energiju, a ljudi oko mene plaču… No, moja je misija unositi radost i dobru energiju u tuđe živote, a ljudima je to sad potrebnije no ikad.

View this post on Instagram

A post shared by SERGII FALSHTYNSKYI 💎 (@sergmant)

Gdje pronalaziš motivaciju? Kako se uspijevaš motivirati – probuditi se ujutro i odraditi trening, unatoč svemu?

– Netko to mora učiniti, a ja to radim jako dobro. Nisam egoist i moram pokušati pomoći svojem narodu.

Koliko ti je važno da cijeli svijet razumije što se događa u Ukrajini?

– Cijeli bi svijet trebao biti poput jednog, ako za nešto kažemo „nikad više“, onda to tako treba i biti. Rat je najgora stvar koju su ljudi izmislili.

Da možeš, što bi danas poručio ruskom predsjedniku Putinu? Što bi poručio Rusima koji žive u totalnoj medijskoj blokadi i možda uopće ne razumiju što se događa, a svoju djecu šalju u rat u Ukrajinu?

– Rekao bih mu: “Gospodine Putin, molim vas pomozite ljudima koji žive u Rusiji.” Rusi cijeli svoj život žive u propagandi jer ruska vlada želi prikazati da je život u Rusiji puno bolji od života u drugim postsovjetskim zemljama. To je povijest. Imam puno prijatelja u Rusiji od kojih neki razumiju koji pakao proživljavamo i pokušavaju pomoći, ali njih 50% i dalje živi u svijetu propagande. Poručio bih im da ostanu kod kuće, zagrle svoje obitelji i krenu graditi slobodne živote – bez rata.

Ti i supruga ste počeli prikupljati humanitarnu pomoć za izbjeglice – kako vam mi možemo pomoći?

– Da, pružamo humanitarnu pomoć, kupujemo neke lijekove, odjeću, hranu za sve ljude koji borave u skloništu. Bit ćemo vrlo sretni i zahvalni na svakoj financijskoj pomoći.

Ako možete i želite pomoći izbjeglicama iz Ukrajine, možete se javiti Sergiiju putem Instagram ili Facebook profila.

Osim toga, Crveni križ prikuplja materijalnu pomoć za Ukrajinu te je pokrenuo i donatorski telefon: 060 9011 (cijena poziva iznosi 6,25 kuna, u iznos je uključen PDV kao i naknada teleoperateru). Prije doniranja provjerite koji su proizvodi trenutno potrebni te ih odnesite u najbliže društvo Crvenoga križa ili u Logistički centar Hrvatskog Crvenog križa u Jelkovcu.

Naturala Life br. 14

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
2
Shares
2
0
0
Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Tea Zavacki: “Živim i radim po svom, a u tome pomažem i svojim klijentima”

  • Posted on 17. ožujka 2022.17. ožujka 2022.
  • Autor: Valentina Bačelić
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ispunjen život

Zsa Zsa Gabor: 12 najboljih izjava dive koja je cijeli život osvajala srca 

  • Posted on 21. ožujka 2022.19. studenoga 2024.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Instagram
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Šunka u kruhu je uvijek rado viđeno jelo na uskrsnom stolu
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Šunka u kruhu: Recept za savršenu uskrsnu poslasticu

  • Posted on 3. travnja 2026.3. travnja 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Bojanje jaja u vinu: Tehnika koja će pisanice pretvoriti u mala remek-djela

  • Posted on 2. travnja 2026.1. travnja 2026.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Uskrsna pinca bez puno muke: sočna, mirisna i nevjerojatno mekana
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Ova uskrsna pinca priprema se lako, a ostaje mekana i sočna danima

  • Posted on 1. travnja 2026.1. travnja 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Kako prirodno obojati jaja za Uskrs: 5 trikova za najljepše pisanice

  • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Zdravo, ukusno i gotovo za čas: Doručak koji će vas satima držati sitima

  • Posted on 23. veljače 2026.23. veljače 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Kako najbolje provesti Valentinovo ako ste solo? Evo 8 sjajnih ideja!

  • Posted on 11. veljače 2026.10. veljače 2026.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: kaboompics, Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Manje pospremanja, više reda: Ovu metodu stručnjaci ističu kao spas za pretrpan dom

  • Posted on 19. siječnja 2026.19. siječnja 2026.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Japanski cheesecake za koji vam trebaju samo 3 sastojka

  • Posted on 14. siječnja 2026.14. siječnja 2026.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Tražite prirodno rješenje za nesanicu? Ove 4 voćke prije spavanja dokazano poboljšavaju kvalitetu sna i pomažu vam da se opustite

    Za lakši san: 4 voćke koje će vam pomoći da brže zaspite

    • Posted on 8. travnja 2026.8. travnja 2026.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Osjećaji prema partneru slabe? Evo kako vratiti bliskost i osjećaj povezanosti

    • Posted on 8. travnja 2026.8. travnja 2026.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Odsutni ste i napeti? Evo kako se vratiti sebi i umiriti živčani sustav

    • Posted on 8. travnja 2026.8. travnja 2026.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Akne u menopauzi često su rezultat kombinacije unutarnjih i vanjskih faktora

    Akne u menopauzi: 3 ključna savjeta koji doista mogu pomoći koži

    • Posted on 8. travnja 2026.8. travnja 2026.
    • 3 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
  • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti

    Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)

    • Posted on 8. travnja 2026.7. travnja 2026.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Bijele mrlje na noktima? Evo što vam tijelo pokušava reći
    • Posted on 9. travnja 2026.9. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Kako pomoći prijateljici koja je u toksičnoj vezi (i ne izgubiti njezino povjerenje)
    • Posted on 9. travnja 2026.9. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Ova 10-minutna rutina korisnija je za zdravlje mozga od povremenih dugih treninga
    • Posted on 9. travnja 2026.9. travnja 2026.
    • Foto: unsplash
  • 4
    Loše raspoloženje možete ublažiti jednostavnije nego što mislite, pokazuje istraživanje
    • Posted on 9. travnja 2026.9. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Žene u postmenopauzi sve češće posežu za mangom – evo zašto
    • Posted on 9. travnja 2026.9. travnja 2026.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Proljeće u Pragu: Iskoristite 30 % popusta na letove iz Zagreba!
    • Posted on 7. travnja 2026.7. travnja 2026.
    • Foto: Unsplash
  • Koliko dugo možete izdržati u planku? Evo što je normalno za vašu dob
    • Posted on 7. travnja 2026.7. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • 6 pića koja nisu bezazlena za zube, prema stomatolozima
    • Posted on 7. travnja 2026.7. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Ako želite podržati kolagen, ne preskačite ovih 8 namirnica
    • Posted on 7. travnja 2026.7. travnja 2026.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.