Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Što je to negativna emocija i kako je raskrinkati? Evo što kaže Eckhart Tolle!
    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • Foto: Pixabay
  • VIDEO: U svega 10 minuta dnevno isklesajte cijelo tijelo
    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • Jogu za oči možete prakticirati bilo gdje, a evo zašto biste trebali…
    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • Zavirite iza kulisa božićne bajke u šarmantnom gradiću Hallstattu
    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • Foto: depositphotos
  • Kako napraviti zdraviju verziju vruće čokolade? Mi znamo!
    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
42K
2K
51

Početna stranica Zdravlje a-z Tegobe i liječenje Sportske ozljede – tegobe i liječenje

  • Tegobe i liječenje

Sportske ozljede – tegobe i liječenje

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

drugi nazivi: uganuća, istegnuća

Opis

Sportske ozljede, uganuća i iščašenja su obično manje ozljede koje se događaju za vrijeme sportske aktivnosti, tjelovježbe ili neke druge fizičke aktivnosti. Uganuća se odnose na distorziju ili  ozljedu ligamenata i zglobne čahure nastalu zbog naglog, prejakog pokreta u zglobu. Najčešće se događaju u gležnju i vratnoj kralježnici (prometne nesreće). Iščašenje je ozljeda kod koje zglobna glavica izlazi iz zglobne čašice.  Najčešća su u ramenom zglobu i pateli. Patela ili iver je ovalna tetivna kost koja se nalazi na prednjoj strani koljena i daje koljenu njegov karakterističan oblik. Ponekad su kod uganuća i iščašenja potrebni tjedni rehabilitacije.

Uzroci

Uganuća i iščašenja se događaju nakon nagle, neočekivane kretnje te je važno, pogotovo prilikom sportskih aktivnosti pravilno zagrijati svoje mišiće kako bi mogli podnijeti opterećenje. Ozljeda lateralnog ligamentarnog kompleksa gležnja jest najčešća sportska ozljeda, koja čini i do 25% svih sportskih ozljeda, međutim, do takve ozljede može doći i pri svakodnevnim aktivnostima.

Liječenje

Vaš liječnik će najvjerojatnije preporučiti odmor, stavljanje hladnih obloga i podizanje ozlijeđenog područja. Hladni oblozi će smanjiti bol i upalu. Uz obloge, daju se i nesteroidna protuupalna sredstva (ibuprofen, diklofenak), blokatori sinteze prostaglandina (aspirin)  koja poboljšavaju liječenje i ubrzavaju oporavak. Liječnik će preporučiti i zamatanje zahvaćenog područja elastičnim zavojem kao i fizikalnu terapiju koja će ojačati mišiće, zglobove i ligamente.

Lokalno se zahvaćeno područje može premazivati gelovima i kremama s analgeticima, mentolom i kamforom koje smanjuju bol.

 

Total
0
Shares
0
0
0
Sljedeći članak
  • Dodaci prehrani

U Hrvatsku stigao najsnažniji ‘brain booster’ iz AFA alge

  • Posted on 20. studenoga 2019.20. studenoga 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo PR
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Tegobe i liječenje

Bubuljice – tegobe i liječenje

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Pročitaj
  • Tegobe i liječenje

Sideropenična anemija – tegobe i liječenje

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Pročitaj
  • Tegobe i liječenje

Kinetoze – tegobe i liječenje

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 1 min
Pročitaj
  • Tegobe i liječenje

Upalna bolest crijeva – tegobe i liječenje

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Pročitaj
  • Tegobe i liječenje

Šećerna bolest – tegobe i liječenje

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 3 min
Pročitaj
  • Tegobe i liječenje

Hipertenzija – tegobe i liječenje

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 3 min
Pročitaj
  • Tegobe i liječenje

Konjuktivitis – tegobe i liječenje

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 1 min
Pročitaj
  • Tegobe i liječenje

Mononukleoza – tegobe i liječenje

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 1 min
Najnovije
  • Njega suhe kože u 3 jednostavna koraka

    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: Depositphoto
    Pročitaj
  • 6. Vino uz žlicu: Teleća čorbica se savršeno sljubila s hercegovačkom Žilavkom

    • Posted on 4. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
    • 4 min
    Pročitaj
  • Božić je pred vratima: Evo slatkih ideja za uređenje doma!

    • Posted on 4. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Krade mir, ometa san…Vrijeme je za digitalni detoks!

    • Posted on 4. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Kuhano vino grije bolje od zagrljaja

    • Posted on 3. prosinca 2019.3. prosinca 2019.
    • 1 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
2K Following
2K Followers
Jutro naši kreativci! 👩‍🎨 Što ste  svojim najmlijima sinoć ‘podvalili’ u čizmice? 💘 8 0
Na vrata nam stiže najljepše doba godine❣️ Na čemu ste vi zahvalni? 💚 14 2
Vrijeme je za slatki predah! U opisu profila provjerite kako napraviti zdraviju verziju tople čokolade 😍 6 0
Nemate ideju za mali turistički zimski bijeg...🧐 Tko je sve bio u ovom prekrasnom austrijskom gradiću Hallstatu? 🥰 12 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Što je to negativna emocija i kako je raskrinkati? Evo što kaže Eckhart Tolle!
    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • Foto: Pixabay
  • 2
    VIDEO: U svega 10 minuta dnevno isklesajte cijelo tijelo
    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Jogu za oči možete prakticirati bilo gdje, a evo zašto biste trebali…
    • Posted on 6. prosinca 2019.6. prosinca 2019.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Zavirite iza kulisa božićne bajke u šarmantnom gradiću Hallstattu
    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • Foto: depositphotos
  • 5
    Kako napraviti zdraviju verziju vruće čokolade? Mi znamo!
    • Posted on 5. prosinca 2019.5. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

Najnovije objave
  • Varaždinske Toplice: Oaza zdravlja u srcu Zagorja
    • Posted on 3. prosinca 2019.4. prosinca 2019.
    • Foto: Promo
  • Uđite u Novu u kupaćem kostimu i bez stresa!
    • Posted on 3. prosinca 2019.3. prosinca 2019.
    • Foto: Promo PR
  • Sajmovi zdravog življenja na Velesajmu: sve od apiterapije do ayurvede
    • Posted on 3. prosinca 2019.3. prosinca 2019.
    • Foto: promo PR
  • Stres negativno utječe na zdravlje, stoga mu pokažite gdje mu je mjesto
    • Posted on 3. prosinca 2019.3. prosinca 2019.
    • Foto: Depositphotos
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2019 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića.
Više informacija o Politici kolačića pročitajte ovdje. Slažem se
Privatnost i kolačići

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Potreban Uvijek omogućeno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-potrebno

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.