Da su godine samo broj dokazuje diplomirana magistra farmacije i poznato ime u svijetu kozmetike – Seka Zebić. Iako je već ušla u osmo desetljeće, izgleda nevjerojatno, a svoje znanje o sporom starenju svakodnevno prenosi drugima. Osim što vodi svoj kozmetički salon, proizvodi inovativne kozmetičke proizvode te osmišljava tretmane i podučava Gimnastiku lica koja sprječava i briše bore. U svom gustom rasporedu pronalazi i vremena za pisanje pa je tako autorica knjige „Kako zaustaviti starenje“ koja je doživjelo i drugo nadopunjeno izdanje. Što nam je otkrila o Gimnastici lica, holističkom pristupu ljepoti, proizvodima koje koristi i prehrani u službi ljepote, otkrijte u nastavku.
Ušli ste u osmo desetljeće, a vrijeme za vas kao da je stalo. Sami ste najbolji model za svoje proizvode i metodu Gimnastike lica koju poučavate druge. Kako vam je to uspjelo, zaustaviti vrijeme?
– Kada vrlo rano u mladosti započnete ispravljati loše navike, a godinama zbog sve većeg znanja nadopunjavate metode za što bolje zdravlje i izgled, rezultat je kao i u svemu pozitivan. Relativno mlada napisala sam knjigu „Kako zaustaviti starenje“, međutim tek drugo dopunjeno izdanje je izazvalo veliki interes jer sam u zrelijoj dobi mogla dokazati djelovanje svojih metoda.
Rano ste ušli i dugo se zadržali u svijetu kozmetike, njezi kože, radu na sebi, ljepoti i zdravlju. Zagovarate holistički pristup očuvanja ljepote. Što ste sve naučili na svom putu i do kojih ste novih spoznaja došli?
– Proučavajući zakonitosti prirodnog procesa starenja učenjem, istraživanjima i praktičnim radom, shvatila sam da i znanost to potvrđuje, da je naš biološki sat ipak moguće usporiti. Više je načina na koje možemo utjecati na starenje svog tijela, a tri važna čimbenika koja na to utječu dostupna su nam svima; dobar san, prehrana, tjelesna aktivnost i jednim manjim dijelom genetika. Ti čimbenici su presudni za način na koji starimo te za kvalitetu našeg života.
Vrlo rano ste otkrili Gimnastiku lica. Koliko vam je ona pomogla u očuvanju mladolikog izgleda?
– Ideja o postizanju i očuvanju ljepote uz pomoć prirodnih sredstava potaknula me da s istim ciljem posegnem za još jednim prirodnim sredstvom ili metodom – gimnastikom. Na isti način na koji se bilje u medicini, farmaciji i kozmetici koristi tisućljećima, vježbanje se tisućljećima savjetuje za održavanje gipkosti, zdravlja i vitalnosti. Stari Grci sve nedostatke tijela ispravljali su gimnastikom. Vjerovali su da je to jedini ispravan put ka prirodnoj ljepoti, što sam svojom Gimnastikom lica i dokazala. Vježbamo tijelo, a rijetko se zapitamo što je s ostalih 57 mišića na licu. Tako je nastao moj program Gimnastika lica by Seka Zebić.
Kako kod Hrvatica prolazi Gimnastika lica? Jesu li naše žene osviještene po tom pitanju ili preferiraju instant rješenja?
– Moram i ovoga puta potvrditi da je kontinuirani rad uvijek prepreka u prihvaćanju i primjeni metode. To se vidi po instant metodama koje su u nekoliko godina prevladale prirodnost velikom brzinom, bez obzira na upozorenja i moguće posljedice. Trebat će još neko vrijeme da se opet vratimo na prirodni način održavanja mladolikosti koji daje veću sigurnost i dugotrajnije rezultate.
Kada je najbolje vrijeme za početi s Gimnastikom lica, u kojim godinama?
– Vježbe za lice mogu raditi i muškarci i žene, bez obzira na godine, a rezultati su i te kako vidljivi, jednako kao i rezultati redovitog fitnessa. Vježbama lica možete uvelike popraviti svoje genetsko nasljeđe, ali i tragove emocija i gestikulacija. Od ranih tridesetih poželjno je vježbati jednom do dva puta tjedno petnaestak minuta, u četrdesetima ubacite treću vježbu tjedno i nakon navršenih 50 potrebno je vježbati pet puta tjedno po 15 minuta. Vrlo je jednostavno, jer kad naučite pokrete, vježbati možete u raznim situacijama – dok nešto čekate, pred TV ekranom ili u automobilu…
Koju kozmetiku koristite?
– Budući da imam svoj beauty centar Biokozmetika Pet, a radim i kao edukator za brendove, za lice i tijelo koristim Diego Dalla Palma, Malu Wiltz, Themai, Nougatine, Voya, Omorovicza Budapest…
Autorica ste knjige “ Kako zaustaviti starenje”. Recite nam ukratko – koja je čarobna formula?
– Čarobne formule nema, ali primjena kvalitetnih metoda daje formulu za dobro zdravlje i dobar izgled. To je primjena proizvoda za lice i tijelo na prirodnoj bazi, Gimnastika lica i tijela, upotreba kinezioloških traka za lice te pravilna prehrana koja je izvor našeg zdravlja i energije.
U čemu žene najviše griješe kada je riječ o njezi kože i održavanju mladenačkog izgleda?
– Zdravlje i ljepota nedjeljiva su cjelina i ta cjelina zahtijeva cjelovit pristup. Na ljepotu svoje kože i održavanje mladenačkog izgleda može se djelovati na više načina, izvana i iznutra, a u mojoj praksi žene najviše griješe što se zbog današnjeg užurbanog života ne mogu pridržavati zdravih navika. Bitno je voditi računa da je voda izvor života, hrana je izvor energije, da treba primjenjivati dodatke prehrani, paziti na pravilno disanje, dobar san, imati stres pod nadzorom, a bitni su i pozitivno razmišljanje, te redovita njega i zaštita lica.
Što je za vas ljepota?
– Danas gledam i doživljavam ljepotu ljudi kroz njihov karakter, njihov pristup u životnom rastu i njihovu produhovljenost, koju su dobili kroz životno iskustvo. Vanjska ljepota kratko traje, ona je prolazna, ali izgrađivanje unutarnje ljepote je ono što u budućnosti daje trajnu cjelokupnu ljepotu.
Lijepa i mladolika koža odraz su cjelokupnog zdravlja organizma. Kako nam koža signalizira da nešto nije u redu?
– Odrastanjem i razvojem tijela mijenja se i koža, njeno stanje, svojstva i potrebe. Budući da je najveći organ našeg tijela i pod izravnim je utjecajem svih vanjskih štetnih čimbenika, koža je organ koji je podložan starenju više od ostalih organa. Iako ne reagira uvijek trenutačno, koža opaža i bilježi vanjske podražaje čiji se učinak akumulira, a ako su ti učinci štetni, koža će izdržati do određene granice, nakon toga slijede promjene koje nam pokazuju da je obrambeni sustav kože oslabljen, a oštećenja se u nekim slojevima dugo i teško liječe.
Koliko prehrana utječe na zdravlje kože? Pazite li na to što unosite u svoj organizam?
– Kvaliteta kože ovisi o načinu života i ako znamo da je hrana izvor energije, bitno je paziti što, kako i koliko jedemo. Ako je naš cilj oblikovati čvrste i elastične mišiće, sačuvati besprijekorno čist ten, istodobno usporiti procese starenja, tada je neizbježno razmišljanje o prehrani i dodacima prehrani. Kako je hrana vrlo osobna stvar, svakome od nas odgovaraju druge namirnice i potrebni su različiti dodaci prehrani. Zajedničko nam je da treba izbjegavati previše šećera, soli, masnoće i prerađene žitarice, koje umjesto energije tijelo opterećuju i uzrokuju brojna oštećenja. Osim toga, takve namirnice ne pridonose optimizmu i entuzijazmu, koji su poput hranjivih tvari, neophodni za ljepotu.
Koristite li neke dodatke prehrani kako biste poboljšali kvalitetu i izgled kože?
– Dodaci prehrani organizmu nadoknađuju nedostatak vrijednih tvari koje su neophodne za vitalne funkcije, ali koje prehranom nedovoljno unosimo u organizam ili koje organizam povećano troši zbog utjecaja raznih čimbenika. Popis dodataka prehrani koju ja nadopunjujem se mijenja, ali posebno bi istaknula antioksidanse. Dopiru do staničnih membrana, pomažu stanicama da se regeneriraju, povećavaju sposobnost stanica da zadrže vodu, sprečavaju procese oksidacije. Otkrićem učinka antioksidansa dijelom su otkriveni procesi starenja, a time i način da se utječe na procese starenja, cijelog tijela i kože i da se ti procesi uspore.
Koliko sunčanje potiče starenje kože i kako se najefikasnije zaštititi od štetnih utjecaja?
– Sunce donosi neke od najštetnijih vanjskih utjecaja, ubrzava proces starenja kože koja postaje suha, zadebljana, bora se, a vrlo često se javljaju i mrlje pigmenata. U dubljim slojevima kože, sunčeve zrake, osim što aktiviraju slobodne radikale, uništavaju kolagen i elastin kože, tvari od presudne važnosti za elastičnost i napetost kože. Međutim, bez vitamina D koje dobivamo od sunca, nema života, nema zdravlja ni vitalnosti, pa se preporučuje pravilno izlaganje sunčevim zrakama tijekom cijele godine, s većim dijelom nepokrivene i nezaštićene kože kada je sjena vrlo kratka, između 10 i 16 sati na barem 10 minuta. Vitamin D ne upijamo ako nema sjene, ako smo zaštićeni i odjeveni ili pak zaštićeni kremom za sunčanje. Nakon tog vremena, površinu kože zaštitimo zaštitnim faktorima.
Koji su, po vama, eliksiri mladosti?
– Nakon 25. godine starosti na dalje, hijaluronska kiselina s različitom molekularnom masom je glavna strukturna i funkcionalna komponenta kože. Vrhunska hidratizirajuća molekula, hijaluronska kiselina, ponaša se kao spužva i nužna je za sprečavanje gubitka vlage i zaštita kože od dehidracije i starenja. Zahvaljujući ostalim aktivnim tvarima poput kolagena, kavijara, peptida, antioksidansa… koža postaje otpornija i dobiva snažan kozmetički lifting koji podiže tkivo lica, vraća skladni volumena i poboljšava reljef lica.
Nedavno ste predstavili još jednu svoju inovaciju – ImunoD3erm serum za njegu lica. Recite nam nešto o njemu.
– Vitamin D koji štiti kožu izvana i djeluje na zdravlje iznutra inspirirao me za moj jedinstven ImunoD3erm serum, koji se bazira na djelovanju moćnog vitamina D i vrhunskih prirodnih sastojaka – hijaluronske kiseline, kolagena, ulja makadamije, ulja pšeničnih klica, algi… i tako sprječava probleme, od mladenačke aknaste i masne kože pa sve do osjetljive i zrele kože za anti-age djelovanje. Zahvaljujući ImunoD3erm serumu dolazi do bržeg obnavljanja kože. Bez obzira na starosnu dob preporučujem 3 do 4 kapi seruma nanijeti svako jutro na čistu kožu prije dnevne kreme ili kreme s faktorom, kako bi koža preko dana imala sve aktivne tvari, hidratantnost i zaštitu. Što je koža starija, serum se preporučuje i za večernju njegu.
Svoja iskustva na području dermatofarmacije mr. ph. Zebić detaljno prenosi u knjizi pod nazivom „Kako zaustaviti starenje“. Anti-ageing program za lice i tijelo dostupan je na stranici https://gimnastikalica.com/hr/.
ImunoD3erm serum je dostupan na prodajnim mjestima:
- https://gimnastikalica.com/hr/2021/05/prodajna-mjesta-imunod3erm/
- Beauty centar Biokozmetika Pet, Petrovaradinska 9a, Zagreb.
- Svi SPA centri tvrtke Da Ljepoti d.o.o. (https://yestobeauty.hr/)
Više o pojedinim programima i knjizi „Kako zaustaviti starenje“ na stranici: https://beautycentar-biokozmetika.hr
Naturala Life br. 12
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
