Pregled
S-Adenozilmetionin (SAMe) je prirodna molekula pronađena u svakom tkivu i tekućini u tijelu i sudjeluje u imunosnim reakcijama, održavanju membrana i produkciji i razgradnji molekula važnih za mozak kao što su serotonin, dopamin i melantonin. Djeluje s vitaminom B12 i B6.
Primjena
Depresija – neka istraživanja pokazala su da SAMe djeluje protiv depresije brže i učinkovitije bez nuspojava za razliku od antidepresiva.
Osteoaritis – brojna istraživanja pokazala su da SAMe može smanjiti bol i upalu zglobova te potiče obnovu hrskavice.
Fibromijalgija – SAMe može pomoći smanjenju simptoma fibromijalgije uključujući bol, umor, jutarnju ukočenost i depresiju.
Bolesti jetre – oboljeli ne mogu sintetizirati SAMe i neka istraživanja su pokazala da uzimanje SAMe može pomoći u tretmanu kroničnih jetrenih bolesti uzrokovanih lijekovima ili alkoholom.
Drugo – kod Parkinsonove bolesti, uslijed uzimanja lijeka (L-dopa) smanjuje se proizvodnja SAMe, ali kod dodatka SAMe, smanjuje se učinak liječenja. Savjetovati se s liječnikom prije uzimanja SAMe.
Izvori
Ne nalazimo ga u hrani.
Dostupni oblici
SAMe je dostupan u obliku tableta.
Doziranje
Većina istraživanja koristila je injekcije SAMe pa se ne zna koliki je stvarni učinak oralnih oblika pa se preporuča uzimanje s vitaminima B12 i B6, metioninom i trimetilglicinom da se poboljša apsorpcija.
Djeca:
SAMe ne smije biti davan djeci bez liječničkog nadzora.
Odrasli:
– Depresija: 800-1,600 mg dnevno u 2 doze
– Osteoartritis: 600-1,200 mg dnevno u 2 – 3 doze
– Fibromijalgija: 400 mg 2 puta dnevno kroz 6 tjedana
– Alkoholom uzrokovana bolest jetre: 600-1,200 mg dnevno u dvije doze kroz 6 mjeseci.
Mjere opreza
Zbog potencijalnih nuspojava i interakcija s lijekovima, dodatke prehrani uzimati samo uz nadzor liječnika.
Nuspojave uključuju suha usta, mučninu, plinove, proljev, glavobolje, anksioznost, nesanica, ushićenost, nemir i zbog toga se SAMe ne smije uzimati noću.
Visoke doze mogu uzrokovati maniju pa oboljeli od bipolarnog poremećaja ne smiju uzimati SAMe.
Trudnice i dojilje trebaju izbjegavati SAMe.
SAMe se ne smije kombinirati s antidepresivima.
Interakcije
Ako trenutačno uzimate bilo koji od navedenih lijekova, prije uzimanja SAMe savjetujte se s liječnikom: dekstrometorfan, meperidin, pentazocin, tramadol, antidepresivi, levodopa, antidijabetici.
