Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Pobijedite proljetni umor uz vitamine B skupine

    Pobijedite proljetni umor uz vitamine B skupine

    Vitamini B skupine iznimno su važni za mnoge životne funkcije, prije svega za stvaranje i oslobađanje energije pri metabolizmu ugljikohidrata, masti i bjelančevina

    • Posted on 21. ožujka 2018.16. kolovoza 2019.
    • 4 min
    • Autor: Yasenka - promo
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Radne obveze, rokovi, termini, dogovori, očekivanja, mogućnosti… da nabrajamo dalje?! Ili vam je prva rečenica sasvim dovoljna da prepoznate svoju svakodnevicu?

    Činjenica je da se život u zadnjih 10 tak godina drastično promijenio, točnije rečeno ubrzao. Stalni balans između poslovnih, obiteljskih i vlastitih potreba dovodi nas sve u situaciju da nam niti 48-satni dan ne bi bio dovoljan da obavimo sve što smo zacrtali.

    Svakodnevica je postala brza, nepredvidiva, prepuna potrebnih ili nepotrebnih informacija, a mi smo, pak, s druge strane sve dostupniji, fleksibilniji i brži. Koliko god je doba dostupnosti i Interneta definitivno napredak za čovječanstvo, činjenica je da ima i onu lošiju stranu. U vremenu kada su nam informacije dostupnije, dostupniji smo i mi preko mailova, mobitela, društvenih mreža, što automatski utječe izravno ili neizravno na naš tempo života.

    Dostupnost uz sebe veže manjak slobodnog vremena (uvijek, ali uvijek vas se može dobiti na telefon), nemogućnost potpunog opuštanja (ležite na plaži i mislite kako bi bilo baš zgodno provjeriti da li je na poslu sve u redu) i pretjeranu brigu za situacije na koje ne možemo uvijek utjecati. Takav stil života dugoročno nas opterećuje i umara, dovodi do tjelesnih napora u vidu bolova u cijelom tijelu, posebice kralješnice i donjeg dijela leđa te mentalnih napora u vidu tjeskobe, panike i stresa.

    Ljudi danas imaju sve veći problem s jednim toliko jednostavnim stanjem, a to je da su opušteni.

    >> Osjećaš umor i iscrpljenost? Možda je zbog nedostatka ovog vitamina

    Vitamini B kompleksa – neophodni u starijoj dobi

    S druge strane starenje je prirodan životni proces koji od osobe do osobe napreduje različitom brzinom. No bez obzira što svi starimo i što to realno ne možemo izbjeći, zdravim prehrambenim navikama, pomoći u vidu dodataka prehrani, tjelesnom aktivnošću i manjkom stresa starost je ipak moguće malo odgoditi?

    Energetske potrebe i potrebe za makronutrijentima u starijoj dobi se smanjuju, a potrebe za mikronutrijentima ostaju jednake ili su veće nego u zreloj dobi. Upravno zbog toga starija se populacija vrlo često susreće s rizikom od nedostatka vitamina i minerala. Kod starijih osoba najčešće se susrećemo s deficitom vitamina B1 (tiamin), B6 (piridoksin), B12 i folne kiseline (B9).

    Velik broj osoba starijih od 60 godina ima manjak vitamina B12 pa se pretpostavlja da su slabije pamćenje i smanjena pokretnost povezani s nedostatkom tog vitamina, a ne isključivo znakovi starenja. Vitamin B12 sudjeluje u mnogim procesima u organizmu zajedno s folnom kiselinom (vitamin B9) koja okružuje živčane stanice i omogućuje provođenje signala kroz živčani sustav.

    Nedostatak vitamina B12 može rezultirati problemima neurološke naravi kao što su obamrlost, trnci, osjećaj žarenja u nogama, drhtavica, slabost mišića, tegobe s ravnotežom, oslabljena motorika, poremećaji spavanja, gubitak pamćenja te slabijom mentalnom funkcijom.

    Pobijedite proljetni umor uz vitamine B skupine

    >> 7 stvari koje moraš znati o vitaminu C – najboljem čuvaru od prehlade, umora i stresa

    Zašto su vitamini B kompleksa važni?

    Vitamini B skupine iznimno su važni za mnoge životne funkcije, prije svega za stvaranje i oslobađanje energije pri metabolizmu ugljikohidrata, masti i bjelančevina.

    Razlikujemo osam vitamina koji pripadaju skupini vitamina B pa se označavaju i kao B kompleks. To su: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotenska kiselina (B5), piridoksin (B6), folna kiselina (B9), cijankobalamin (B12) i biotin (vitamin H). Budući da pripadaju skupini vitamina topljivih u vodi naše ih tijelo ne može skladištiti. Zato je važan njihov redovit unos, odnosno stalna zastupljenost u prehrani ili pomoć u vidu dodataka prehrani.

    Vitamini B važni su za pretvaranje ugljikohidrata u glukozu – “pogonsko gorivo u našim stanicama” iz koje se stvara stanična energija, oni sudjeluju u razgradnji masnoća i proteina, važni su u obnovi epitela sluznica, podupiru funkcije crvenih krvnih stanica i jačaju funkcije živčanog sustava. Za vrijeme stresa i tjelovježbe kao i starenjem povećava se potreba za unosom vitamina B skupine.

    7 stvari koje moraš znati o vitaminu C – čuvaru tvog imuniteta i zdravlja

    Yasenka Neuro B Complex Plus – dodatak prehrani s kompleksom vitamina B

    Pobijedite proljetni umor uz vitamine B skupine

    Vitamini B kompleksa sudjeluju u mnogim fiziološkim procesima i važni su za održavanje zdravlja ljudskog organizma.
    Vitamini B1, B2, B3, B6, B7 i B12 doprinose normalnom funkcioniranju živčanog sustava.
    Vitamini B skupine doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava (B6, B9 i B12), normalnoj psihološkoj funkciji (B1, B3, B7, B9 i B12), doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti (B2, B3, B5, B6, B9 i B12) dok vitamin B5 doprinosi i normalnim mentalnim sposobnostima.
    Vitamin B1 doprinosi normalnoj funkciji srca, a vitamin B2 doprinosi održavanju normalnog vida.

    Kome se preporučuje Neuro B Complex Plus?
    – osobama koje su stalno umorne i iscrpljene
    – osobama koje imaju narušen imunitet i općenito manjak energije
    – osobama izloženim stresu
    – osobama koje se teško koncentriraju i pamte
    – osobama koje imaju problema s mentalnim funkcijama
    – sportašima
    – starijim osobama

    Upute za upotrebu:
    Neuro B Complex Plus tablete uzimaju se u dozi od jedne tablete na dan.

    Opusti se i primijeti razliku!

    Više o svim proizvodima saznajte na web stranici www.yasenka.hr ili na Facebook profilu Yasenka health.

     

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Prethodni članak
    • Mršavljenje

    Prvi puta u Hrvatskoj obilježen dan osviještenosti o debljini

    • Posted on 20. ožujka 2018.26. travnja 2019.
    • Autor: Naturala.hr
    Pročitaj
    Sljedeći članak

      Proljetna detoksikacija: Na što sve treba obratiti pažnju?

      • Posted on 22. ožujka 2018.9. siječnja 2025.
      • Autor: Robert Jerinić, mag. pharm.
      Pročitaj
      Pročitaj i ovo
      Studio Dental Frntić
      Pročitaj
      • Zdravlje A-Z

      Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

      • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Sponzorirani članak
      • Foto: Studio Dental Frntić
      Pročitaj
      • Zdravlje mozga

      Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

      • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Zdravlje srca

      Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete

      • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
      • 4 min
      • Autor: Medikor PR
      • Foto: Medikor
      Pročitaj
      • Dugovječnost

      Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici

      • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
      Pročitaj
      • Zdravlje A-Z

      Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)

      • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
      • Mršavljenje

      Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?

      • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: canva
      Otkrij trik za pametnije skrolanje i nauči kako mudro koristiti tehnologiju bez besmislenog gubljenja vremena
      Pročitaj
      • Mentalno zdravlje

      Skrolanje s ciljem: 5 koraka za pametnije korištenje ekrana

      • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • 2 min
      • Autor: Naturala.hr
      • Foto: Pexels
      Probudili ste se anksiozni? Otkrivamo nekoliko strategija koje su odobrene od strane stručnjaka, koje će vam pomoći u borbi protiv tjeskobe
      Pročitaj
      • Mentalno zdravlje

      Probudili ste se anksiozni? Evo kako započeti dan ispravno i bez stresa

      • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
      • 3 min
      • Autor: naturala.hr
      • Foto: pexels
      Poliklinika Sinteza
      Poliklinika Sinteza
      Najnovije
      • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Foto: PR
        Pročitaj
      • Studio Dental Frntić

        Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Foto: Studio Dental Frntić
        Pročitaj
      • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • 3 min
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
      • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 2 min
        • Foto: PR
        Pročitaj
      • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete

        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • 4 min
        • Foto: Medikor
        Pročitaj
      Izdvojeno
      • 1
        Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
        • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
        • Foto: Renata Sedlar
      • 2
        Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
        • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
        • Foto: PHILIPS
      • 3
        Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
        • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
        • Foto: Promo
      • 4
        Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
        • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • Foto: Biljkoljupka
      • 5
        Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
        • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
        • Foto: Domagoj Karačić

      Newsletter

      Prijavite se na naš newsletter

      PRATITE NAS
      0
      0
      Najnovije objave
      • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
        Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
        • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • Foto: Pexels
      • Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
        • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • Foto: canva
      • Otkrij trik za pametnije skrolanje i nauči kako mudro koristiti tehnologiju bez besmislenog gubljenja vremena
        Skrolanje s ciljem: 5 koraka za pametnije korištenje ekrana
        • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
        • Foto: Pexels
      O nama
      • Impressum
      • Opći uvjeti korištenja
      • Pravila privatnosti i politika kolačića
      • Kontakt
      Naturala.hr
      • Zdravlje
      • Prehrana
      • Mindfulness
      • Odnosi i veze
      • Ljepota
      • Lifestyle
      • Majčinstvo
      • Ekologija i održivost
      • Aktualno
      COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

      Upiši traženi pojam i stisni Enter.