Budući da se konstantno dolazi do novih spoznaja o važnosti kvalitetnog sna, vjerojatno ste i sami isprobali nekoliko različitih strategija za hvatanje kojeg trenutka duže u snovima. Možda ste prestali jesti kasno navečer, ubacili rutinu meditacije prije spavanja ili isključili uređaje koji emitiraju plavo svjetlo nekoliko sati prije spavanja, a ekstra trik mogao bi se kriti i u feng shuiju, drevnoj praksi koja vjeruje da su ljudski domovi kompilacija energija predmeta i njihovih stanara. Pokušajte s ovih pet jednostavnih promjena koje će pridonijeti da osjećate odmoreno i naspavano.
Pronađite pravi položaj
Zapovjedni položaj temelj je dobrog feng shuija u bilo kojem prostoru: to jednostavno znači da se pozicionirate tako kako biste bili svjesni i reagirali na bilo koju aktivnost koja se događa u vašem prostoru. U spavaćoj sobi to znači postavljanje kreveta tako da imate pogled na vrata (bez da ste izravno ispred njih). U idealnom slučaju, vaš krevet također nije smješten u kutu ili ispod prozora. Uzglavlje ili zid iza kreveta daje osjećaj zaštite i sigurnosti, pa pokušajte uključiti i ovu stavku, naravno, ako prostor to dopušta.
Čarolija pospremanja
Stručnjakinja za organizaciju prostora Marie Kondo je na pravom tragu – pospremanje i izbacivanje nepotrebnih stvari vrlo je važan dio svakog mirnog prostora. Prisutnost nereda ne samo da stvara fizičke prepreke protoku energije, nego zauzima i mentalni prostor. Prema feng shuiju, naša podsvijest je svjesna i aktivna dok spavamo. Čak i ako su vam oči zatvorene, još uvijek se možete osjećati stisnuto i kaotično u prenatrpanoj okolini. Držite svoju spavaću sobu čistom i bez nereda, ukrasne predmete zadržite na minimumu i oduprite se porivu da slobodan prostor ispod kreveta pretvorite u spremište.
Umjetnost koja promiče mir i ljubav
Pogledajte svaku fotografiju i sliku koja se nalazi u vašoj spavaćoj sobi i razmislite o tome što ona predstavlja na dubljoj razini. Fotografije rodbine trebale bi prve otići – izložite ih u dnevnom boravku, ali baš kao i stvarnim rođacima, njima nije mjesto u vašoj spavaćoj sobi. Ili, ako ste trenutno u samačkoj fazi života, možda zaista volite tu fotografiju s odmora na kojoj ste solo u pustinji, ali je li to pravi simbolički poziv za energiju zdravog odnosa?
U spavaću sobu smjestite slike koje promiču mir, ljubav i partnerstvo. Boje bi trebale biti nenametljive, a slike idealno smještene sa strane kreveta, ne nasuprot njega. Zrcala pozicionirajte tako da ne odražavaju krevet, ili još bolje, premjestite ih u drugu sobu.
Feel good energija
Obratite pažnju na energiju u spavaćoj sobi jer se negativna energija brzo može nastaniti u spavaonici. Držite se izreke „Ne idite u krevet ljutiti“. Ispunite svoj prostor pozitivnom energijom tako što ćete otvoriti prozor (makar i samo nakratko dok slažete krevet), dimljenjem mirisnim svežnjićima ili raspršivanjem osvježavajućih eteričnih ulja. Svjesno pozovite novu svježu energiju u spavaću sobu i izrecite namjeru da vam nova spavaća soba donese miran i neprekidan san.
Najvažniji savjet: raščišćavanje emocija
Jedan od najjednostavnijih, ali najkorisnijih feng shui savjeta za dobar san je da „raščistite“ sami sa sobom prije spavanja pomoću meditacije. U svojoj biti feng shui se oslanja na energije te pritom traži oslobađanje nakupljenih emocija i uklanjanje nereda. Ako ste ikada pokušali zaspati bez potpune dekompresije nakon posebno napornog dana, već imate ideju o važnosti čistog prostora za tijelo i um.
Prihvaćanje meditacije kao dijela vaše večernje rutine može vam pomoći ne samo da stavite dnevne događaje u perspektivu, nego i da programirate mozak da se opusti i oslobodi. Ako ste novi u meditaciji, preuzmete aplikaciju ili YouTube video te počnite s nečim malim, pa makar se radilo samo o pet minuta.
Pročitaj i ovo:
• Feng shui za dobar san
• Feng shui tips & tricks: Kako urediti spavaću sobu i privući ljubav?
• Feng Shui: 7 grešaka kod uređenja doma koje je najbolje izbjegavati
