Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Mršavljenje hodanjem: 3 savjeta koji će poboljšati gubitak kalorija
    • Posted on 26. siječnja 2021.26. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Epsom ili gorka sol: Kakve pozitivne učinke ima na biljke?
    • Posted on 26. siječnja 2021.26. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Empati i visoko senzibilne osobe – ovo su njihove glavne karakteristike
    • Posted on 26. siječnja 2021.26. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zdrava probava i jak imunitet: Isprobajte prirodan “trik” za njihovo očuvanje
    • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Pokažite drugima zahvalnost uz pomoć malih znakova pažnje
    • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
125

Početna stranica Zdravlje Prehrana Najbolja hrana za preboljeti gripu

  • Prehrana

Najbolja hrana za preboljeti gripu

Uz ove namirnice i jela gripu ćete preboljeti brže i lakše

  • Posted on 16. siječnja 2017.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Gripa ili influenza zarazna je bolest gornjeg dišnog sustava uzrokovana virusom gripe. Tipični simptomi uključuju groznicu, bolove u cijelom tijelu, začepljen nos, suhi kašalj i umor. Najbolji je lijek ostati kod kuće i izbjegavati kontakt s drugim osobama, uz dovoljno mira i odmora. Ako imate jače simptome, kao što su brzo lupanje srca, teško povraćanje ili bol u prsima, potražite liječničku pomoć.

Osim mirovanja kao najbitnijeg dijela oporavka, određena hrana i napici također može pomoći u procesu liječenja i omogućiti da brže stanete na noge. Evo što preporučuje portal LiveStrong kao najbolju hranu za brže ozdravljenje.

Topli napici

Dobra stara pileća juha i ovdje je glavni adut jer pomaže ublažiti začepljenje nosa, upalu i bolove u tijelu, navodi University of Maryland Medical Center. Vruća para iz juhe i toplih napitaka također može smanjiti začepljenje nosa. Odaberite bistru juhu na pilećoj bazi kad god je to moguće jer kremasta juha može pružiti manje koristi i eventualno pojačati osjećaj začepljenosti. Povrće u juhi bogato je antioksidansima koji mogu pomoći vašem tijelu u obrani od infekcija i bolesti. Pile daje aminokiseline koje potiču oporavak tkiva, a ostali sastojci juhe poput graha, leće, graška ili tofua bogati su proteinima.

Biljni čajevi, kao što je čaj od đumbira, mogu pomoći sa simptomima mučnine. Dodajte med i limun u čaj kako biste olakšali bol u grlu i osigurali male količine glukoze, primarnog izvora energije vašeg tijela. Izbjegavajte kavu i čajeve bogate kofeinom koji mogu poremetiti vaš ritam spavanja.

Hrana bogata vitaminom C

Vitamin C je snažan antioksidans, poznat po brojnim prednostima u borbi protiv bolesti. Budući da prekomjerna doza vitamina C u obliku dodataka prehrani može uzrokovati nuspojave, odlučite se za namirnice krcate ovim vitaminom. Vrijedni izvori vitamina C su crvene i zelene paprike, agrumi, citrusni sokovi, bobice, kivi, prokulice, sok od rajčice, brokula, dinja i kupus.

Pet obroka voća i povrća dnevno nudi preko 200 mg vitamina C – dva puta više od preporučenog dnevnog unosa za djecu i odrasle. Konzumirajte raznoliko voće i povrće kada bolujete od gripe, a ako je vaš apetit smanjen, birajte voćne sokove, sokove od povrća, smoothieje i juhe od povrća za iste dobrobiti.

Začinjena hrana

Začinjena hrana može smanjiti osjećaj začepljenja nosa povezan s gripom. U prehranu ubacite hren, a jelima, juhama i čajevima dodajte kajenski papar. Sreća u nesreći – ovo je pravo vrijeme da si priuštite dobro začinjeno povrće ili curry s piletinom. Budući da gripa može smanjiti osjet okusa, začinjena hrana više će razveseliti vaše okusne pupoljke nego hrana blagog okusa. Ipak, oprezno konzumirajte začinjenu hranu i pića kako uz gripu ne biste patili i od drugih simptoma, poput oprženog jezika.

Pročitaj i ovo:

• Biljni čajevi uz koje će prehlada i gripa brže proći
•
Zašto neki ljudi svake godine imaju gripu, a drugi nikada? 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Aromara – ljepota i cjelovito zdravlje s potpisom prve dame aromaterapije

  • Posted on 12. siječnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Aromara – promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Affidea – najveći i najiskusniji europski pružatelj zdravstvenih usluga

  • Posted on 16. siječnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Affidea – promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Prehrana

4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate

  • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Ovih 10 namirnica jača vaš organizam i uspješno se bori protiv gripe i prehlade – imate li ih u smočnici?

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo M.E.V. Feller
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Sarma bez mesa: Zaokret omiljenog zimskog jela kojeg ćete obožavati

  • Posted on 7. siječnja 2021.7. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Za bolji san: Čokoladno mlijeko s kardamomom i kokosom

  • Posted on 5. siječnja 2021.5. siječnja 2021.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

6 namirnica koje stanovnici Plavih zona uvijek imaju u hladnjaku

  • Posted on 2. siječnja 2021.27. prosinca 2020.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Zdravija blagdanska trpeza: 3 savjeta mediteranske prehrane

  • Posted on 24. prosinca 2020.24. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

Kvinoja vs. riža: Koje je popularno zrno bolje za vaše zdravlje?

  • Posted on 18. prosinca 2020.18. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Ovako generacija Z mijenja obrasce prehrane i prehrambenu industriju

  • Posted on 14. prosinca 2020.14. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Alan Sumina: “Nanobit može poslužiti kao primjer kako se i u Hrvatskoj može uspjeti”

    • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
    • 5 min
    • Foto: Poduzetnik.biz
    Pročitaj
  • Zdrava trudnoća: 4 važne vježbe za trbuh nakon poroda

    • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Zimska idila: Virtualno putovanje po bajkovitim destinacijama

    • Posted on 24. siječnja 2021.22. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Opuštanje kod kuće: Spa doživljaj u toplini vlastitog doma

    • Posted on 23. siječnja 2021.22. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Vrat više nije izdajica godina zahvaljujući revolucionarnim Dermalogica proizvodima

    • Posted on 22. siječnja 2021.22. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Take me to... 💭 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 18 0
Ana Poklepović Škrmeta za Poduzetnik.biz donosi sjajan intervju s Alanom Suminom, jednim od osnivača uspješnog Nanobita. Više na linku u opisu profila @poduzetnickimindset #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 10 0
Na linku u opisu profila pronađite važne vježbe za trbuh nakon poroda 💚 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 13 0
Otkrili smo novo pojačanje za jak imunitet i pravilan rad crijevne flore s vlaknima i vitaminom D. Više na linku u opisu profila 💪🏽👆🏽#storiesofwellbeing #naturala #naturalalife @tiens_croatia 10 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Mršavljenje hodanjem: 3 savjeta koji će poboljšati gubitak kalorija
    • Posted on 26. siječnja 2021.26. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    Epsom ili gorka sol: Kakve pozitivne učinke ima na biljke?
    • Posted on 26. siječnja 2021.26. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Empati i visoko senzibilne osobe – ovo su njihove glavne karakteristike
    • Posted on 26. siječnja 2021.26. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Zdrava probava i jak imunitet: Isprobajte prirodan “trik” za njihovo očuvanje
    • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Pokažite drugima zahvalnost uz pomoć malih znakova pažnje
    • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
125
Najnovije objave
  • Recikliranje odjeće: Kakvu odjeću odnijeti na reciklažu, a kakvu u otpad?
    • Posted on 22. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Tip A i Tip B: Kojoj skupini osobnosti pripadaš? Riješi test i saznaj
    • Posted on 22. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Maskne ili maskitis? Evo koja je temeljna razlika između ova dva stanja
    • Posted on 22. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Sindrom iritabilnog crijeva: Zašto određena hrana izaziva grčeve?
    • Posted on 21. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići