Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Besplatno predavanje o očnoj mreni i laserskoj korekciji dioptrije
    • Posted on 23. studenoga 2022.23. studenoga 2022.
    • Foto: Bojan Zibar
  • Fascinantno: Danski umjetnik izrađuje goleme trolove od recikliranog drva
    • Posted on 23. studenoga 2022.22. studenoga 2022.
    • Foto: FORM i Instagram
  • Limunov sok – prirodni recepti za besprijekorno čistu kuhinju!
    • Posted on 23. studenoga 2022.22. studenoga 2022.
    • Foto: Unsplash i Pexels
  • JYSK kampanjom “Čaroliju blagdana pokreću tvoje ruke” potiče na zeleno promišljanje
    • Posted on 22. studenoga 2022.22. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Ovih dana se ne prestaje pričati o knjizi “Putovanje zvano igra”
    • Posted on 22. studenoga 2022.22. studenoga 2022.
    • Foto: Lukša Marotti
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
343

Početna stranica Zdravlje Prehrana Najbolja hrana za preboljeti gripu

  • Prehrana

Najbolja hrana za preboljeti gripu

Uz ove namirnice i jela gripu ćete preboljeti brže i lakše

  • Posted on 16. siječnja 2017.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Gripa ili influenza zarazna je bolest gornjeg dišnog sustava uzrokovana virusom gripe. Tipični simptomi uključuju groznicu, bolove u cijelom tijelu, začepljen nos, suhi kašalj i umor. Najbolji je lijek ostati kod kuće i izbjegavati kontakt s drugim osobama, uz dovoljno mira i odmora. Ako imate jače simptome, kao što su brzo lupanje srca, teško povraćanje ili bol u prsima, potražite liječničku pomoć.

Osim mirovanja kao najbitnijeg dijela oporavka, određena hrana i napici također može pomoći u procesu liječenja i omogućiti da brže stanete na noge. Evo što preporučuje portal LiveStrong kao najbolju hranu za brže ozdravljenje.

Topli napici

Dobra stara pileća juha i ovdje je glavni adut jer pomaže ublažiti začepljenje nosa, upalu i bolove u tijelu, navodi University of Maryland Medical Center. Vruća para iz juhe i toplih napitaka također može smanjiti začepljenje nosa. Odaberite bistru juhu na pilećoj bazi kad god je to moguće jer kremasta juha može pružiti manje koristi i eventualno pojačati osjećaj začepljenosti. Povrće u juhi bogato je antioksidansima koji mogu pomoći vašem tijelu u obrani od infekcija i bolesti. Pile daje aminokiseline koje potiču oporavak tkiva, a ostali sastojci juhe poput graha, leće, graška ili tofua bogati su proteinima.

Biljni čajevi, kao što je čaj od đumbira, mogu pomoći sa simptomima mučnine. Dodajte med i limun u čaj kako biste olakšali bol u grlu i osigurali male količine glukoze, primarnog izvora energije vašeg tijela. Izbjegavajte kavu i čajeve bogate kofeinom koji mogu poremetiti vaš ritam spavanja.

Hrana bogata vitaminom C

Vitamin C je snažan antioksidans, poznat po brojnim prednostima u borbi protiv bolesti. Budući da prekomjerna doza vitamina C u obliku dodataka prehrani može uzrokovati nuspojave, odlučite se za namirnice krcate ovim vitaminom. Vrijedni izvori vitamina C su crvene i zelene paprike, agrumi, citrusni sokovi, bobice, kivi, prokulice, sok od rajčice, brokula, dinja i kupus.

Pet obroka voća i povrća dnevno nudi preko 200 mg vitamina C – dva puta više od preporučenog dnevnog unosa za djecu i odrasle. Konzumirajte raznoliko voće i povrće kada bolujete od gripe, a ako je vaš apetit smanjen, birajte voćne sokove, sokove od povrća, smoothieje i juhe od povrća za iste dobrobiti.

Začinjena hrana

Začinjena hrana može smanjiti osjećaj začepljenja nosa povezan s gripom. U prehranu ubacite hren, a jelima, juhama i čajevima dodajte kajenski papar. Sreća u nesreći – ovo je pravo vrijeme da si priuštite dobro začinjeno povrće ili curry s piletinom. Budući da gripa može smanjiti osjet okusa, začinjena hrana više će razveseliti vaše okusne pupoljke nego hrana blagog okusa. Ipak, oprezno konzumirajte začinjenu hranu i pića kako uz gripu ne biste patili i od drugih simptoma, poput oprženog jezika.

Pročitaj i ovo:

• Biljni čajevi uz koje će prehlada i gripa brže proći
•
Zašto neki ljudi svake godine imaju gripu, a drugi nikada? 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Aromara – ljepota i cjelovito zdravlje s potpisom prve dame aromaterapije

  • Posted on 12. siječnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Aromara – promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Affidea – najveći i najiskusniji europski pružatelj zdravstvenih usluga

  • Posted on 16. siječnja 2017.26. travnja 2019.
  • Autor: Affidea – promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Prehrana

Kako pobijediti kronični umor i iscrpljenost tijekom jeseni i zime?

  • Posted on 10. studenoga 2022.9. studenoga 2022.
  • 4 min
  • Autor: HUG YOUR LIFE
  • Foto: UNsplash i Hug Your Life
Pročitaj
  • Prehrana

3 energetska doručka: puna hranjivih tvari i bez kuhanja

  • Posted on 9. studenoga 2022.8. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels i Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

Slasno otkriće protiv raka: Nar jača imunitet u borbi protiv tumora!

  • Posted on 7. studenoga 2022.6. studenoga 2022.
  • 2 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

Brzo, lako i jednostavno: Čokoladni cheesecake koji se ne peče

  • Posted on 31. listopada 2022.31. listopada 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: @tanja.cookamigustam
Pročitaj
  • Prehrana

Darko Debić nam je otkrio recept za slasne macronse s čokoladnom kremom

  • Posted on 27. listopada 2022.26. listopada 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplach i Darko Debić
Pročitaj
  • Prehrana

Mini pizze s bundevom – naš novi jesenski favorit među pizzama!

  • Posted on 25. listopada 2022.24. listopada 2022.
  • 2 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

Sretan vam dan cheesecakea s bundevom – uživajte u receptu Domaćice Sanje

  • Posted on 21. listopada 2022.21. listopada 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Život na vagi: Nutricionistica Martina Linarić donosi 7 dnevni jelovnik

  • Posted on 4. listopada 2022.4. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Slasno, fino i bez glutena: napravite sami američke palačinke by LaZania

    • Posted on 22. studenoga 2022.22. studenoga 2022.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash i Promo
    Pročitaj
  • Umjesto rada na EU fondovima ekonomistica iz Zagreba radije – šiša pse

    • Posted on 22. studenoga 2022.22. studenoga 2022.
    • 3 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • Napravite sami: uljni ekstrakt kamilice savršen za suhu kožu!

    • Posted on 22. studenoga 2022.22. studenoga 2022.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash i Pexels
    Pročitaj
  • Samobor poput pravog adventskog kalendara nudi bezbroj iznenađenja

    • Posted on 21. studenoga 2022.21. studenoga 2022.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Influencerice diktiraju kombinacije za najbolji instagram feed

    • Posted on 21. studenoga 2022.21. studenoga 2022.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Besplatno predavanje o očnoj mreni i laserskoj korekciji dioptrije
    • Posted on 23. studenoga 2022.23. studenoga 2022.
    • Foto: Bojan Zibar
  • 2
    Fascinantno: Danski umjetnik izrađuje goleme trolove od recikliranog drva
    • Posted on 23. studenoga 2022.22. studenoga 2022.
    • Foto: FORM i Instagram
  • 3
    Limunov sok – prirodni recepti za besprijekorno čistu kuhinju!
    • Posted on 23. studenoga 2022.22. studenoga 2022.
    • Foto: Unsplash i Pexels
  • 4
    JYSK kampanjom “Čaroliju blagdana pokreću tvoje ruke” potiče na zeleno promišljanje
    • Posted on 22. studenoga 2022.22. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 5
    Ovih dana se ne prestaje pričati o knjizi “Putovanje zvano igra”
    • Posted on 22. studenoga 2022.22. studenoga 2022.
    • Foto: Lukša Marotti

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
343
Najnovije objave
  • Prepustite se profesionalcima koji će vaš proizvod ili uslugu predstaviti putem zanimljivih native članaka!
    • Posted on 21. studenoga 2022.21. studenoga 2022.
  • Prirodnim putem za bolji imunitet: ImmunoGalaktan je novi adut za zdravlje
    • Posted on 21. studenoga 2022.21. studenoga 2022.
    • Foto: HUG YOUR LIFE
  • Od seksi igrački do kristala – ovo su najoriginalniji adventski kalendari 2022.
    • Posted on 21. studenoga 2022.20. studenoga 2022.
    • Foto: Promo
  • Kako zgrade u kojima živimo i naš dom utječu na kvalitetu našeg zdravlja?
    • Posted on 20. studenoga 2022.20. studenoga 2022.
    • Foto: Promo
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići