Muče me mučnine nakon uzimanja multivitamina

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Draga Sanja,

    zanima me zašto uvijek kada popijem multivitamin osjećam slabinu i bude mi muka?

    Poštovani/a,

    Mučnina, glavobolja i neugodan okus u ustima se mogu često javiti prilikom uzimanja multivitamina, osobito ako ih uzimate ujutro na  prazan želudac. Također, uzimanje multivitamina koji sadrže velike količine željeza mogu dovesti do zatvora i mučnine kod nekih ljudi. Isto tako, ako se ne pridržavate uputa o doziranju i uzimate veće količine multivitamina od preporučenih, ili uzimate i druge preparate koji također sadrže neke vitamine može doći do predoziranja odnosno hipervitaminoze.
     
    Simptomi predoziranja vitaminima, osobito onima koji su topivi u mastima, mogu biti mučnina, povraćanje, proljev, bolovi u trbuhu, bolovi u mišićima, zatvor ili krv u stolici. 
     
    Preporuke kod uzimanja multivitaminskih pripravaka su da ih uzimate s čašom vode NAKON obroka, čime se smanjuje rizik od nastanka mučnine.  Isto tako, možete pokušati uzimati multivitamine u tekućem obliku ili u obliku praha koji se rastopi u vodi, umjesto tableta ili kapsula. Osobito je važno da se strogo držite preporuka o doziranju, odnosno da nikako ne prekoračujte preporučene doze i da dodatno uz multivitaminski pripravak ne uzimate pripravke koji sadrže još i pojedinačne vitamine.
     
    Lijepi pozdrav,
    Sanja Perko
     
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0

    Sanja odgovara na vaša pitanja o vitaminima, mineralima i ostalim dodacima prehrani&nbspDr. med. Sanja Perko je završila studij medicine u Zagrebu i od tada su joj u središtu interesa cjeloviti pristup čovjeku i zdravlju te prirodni načini liječenja. Svoja znanja o fitoterapiji i aromaterapiji proširila je obrazovanjem u Centru Cedrus, a dalje ih nadograđuje praćenjem literature i novosti iz tog područja, te primjenom u svakodnevnom obiteljskom životu. Tijekom profesionalne karijere radila je kao predavač na različitim učilištima za aromaterapiju te u Twinlabovom nutricionističkom savjetovalištu i tamo je upoznala mnoge prekrasne ljude s kojima je mogla podijeliti svoje znanje i iskustvo i od njih puno naučiti. Slobodno vrijeme najradije provodi rukama do lakta zaronjenim u glinu (bavi se umjetničkom keramikom) ili u dugim šetnjama s obitelji.  

    Pročitaj i ovo