Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Limunada s ananasom – osvježavajući napitak s pikantnim i slatkim notama
    • Posted on 16. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
  • Dobra probava: Kako očuvati zdravlje crijeva tijekom putovanja?
    • Posted on 15. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • Ana Dobrinčić: “Namještaj pronalazim na Internetu, a često ga i sama izrađujem”
    • Posted on 14. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
  • Irena Jurjević: “Ako ne položite svoju ‘The lekciju’ nikad nećete dobiti ‘Prave Stvari'”
    • Posted on 13. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • Test dugovječnosti: 12 pitanja koja pomažu odrediti očekivani životni vijek
    • Posted on 12. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
335

Početna stranica Zdravlje a-z Prehrana po tegobama Hipertireoza – prehrana po tegobama

  • Prehrana po tegobama

Hipertireoza – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

drugi naziv: hiperaktivna štitna žlijezda

Prehrana

Eliminirajte potencijalne alergene iz hrane, uključujući mlijeko i mliječne proizvode, pšenicu, kukuruz, soju, konzervanse i aditive hrani. Liječnici bi vam mogli preporučiti testiranje intolerancije na hranu. Konzumirajte hranu bogatu B vitaminima, cjelovite žitarice i svježe povrće. Ako uzimate lijekove za hipertireozu konzultirajte se s liječnikom prije no što konzumirate proizvode od soje. Korisno je jesti hranu bogatu antioksidansima – od voća crne bobice, trešnje i rajčice, a od povrća kelj, špinat i paprike.

Izbjegavajte rafiniranu hranu, bijeli kruh, šećer i tjestenine.  Konzumirajte manje crvenog mesa, a više ribe i laganog bijelog pilećeg i purećeg mesa. Smanjite unos procesuirane hrane, kao što je brza hrana. Smanjite ili eliminirajte unos trans-masnih kiselina koje se mogu pronaći u margarinu, slastičarskim i pekarskim proizvodima te procesiranoj hrani. Upotrebljavajte hladnoprešana i nerafinirana ulja u prehrani kao što je maslinovo ulje. Izbjegavajte alkohol, duhan, kofein i hranu bogatu šećerom, soli i zasićenim masnoćama. Izbjegavajte gazirana pića. Izbjegavajte aditive u prehrani (mononatrij glutamat). Popijte 6-8 čaša filtrirane vode dnevno. Vježbajte umjereno, barem 30 minuta dnevno, 5 dana u tjednu.

Dodaci prehrani

MULTIVITAMINSKI PREPARATI koji sadrže antioksidanse vitamine A, C, E i B kompleks te minerale u tragovima kao što su magnezij, kalcij, cink i selen.

OMEGA-3 MASNE KISELINE iz ribljeg ili lanenog ulja (1-2 kapsule ili 1-2 jušne žlice dnevno) – pomažu smanjiti upalu i poboljšati imunitet te djeluju na zdravlje metabolizma. Ako uzimate omega-3 masne kiseline uz terapiju antikoagulansima, korisno je konzultirati se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.

VITAMIN C (500-1000 mg dnevno) – kao antioksidans i za imunološku podršku.

ALFA-LIPOIČNA KISELINA (25- 50 mg) – dva puta dnevno kao antioksidans.

L- KARNITIN (500-2000 mg dnevno) – za poboljšanje tiroidne funkcije.

 

Total
0
Shares
0
0
0
Sljedeći članak
  • Dodaci prehrani

U Hrvatsku stigao najsnažniji ‘brain booster’ iz AFA alge

  • Posted on 20. studenoga 2019.20. studenoga 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo PR
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Akne – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Nedostatak željeza – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Bolesti putovanja – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 1 min
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Crohnova bolest – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Dijabetes tip 2 – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Virusni hepatitis – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 1 min
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Konjuktivitis – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 1 min
Pročitaj
  • Prehrana po tegobama

Mononukleoza – prehrana po tegobama

  • Posted on 1. siječnja 2011.6. svibnja 2019.
  • 2 min
Najnovije
  • Sara Kostović: Proteinski kruh koji je gotov u tren oka

    • Posted on 11. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 1 min
    Pročitaj
  • Partnerova prošlost vas čini nesigurnima? Evo kako si možete olakšati

    • Posted on 10. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • VIDEO: Kako napraviti učinkovitu anticelulitnu masažu kod kuće?

    • Posted on 9. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 2 min
    • Foto: pexels
    Pročitaj
  • VIDEO: 15-minutni trening koji je idealan za izvođenje na plaži

    • Posted on 8. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Chrissy Teigen: Zdravija verzija banane split celebrity kuharice

    • Posted on 7. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Limunada s ananasom – osvježavajući napitak s pikantnim i slatkim notama
    • Posted on 16. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
  • 2
    Dobra probava: Kako očuvati zdravlje crijeva tijekom putovanja?
    • Posted on 15. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Ana Dobrinčić: “Namještaj pronalazim na Internetu, a često ga i sama izrađujem”
    • Posted on 14. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
  • 4
    Irena Jurjević: “Ako ne položite svoju ‘The lekciju’ nikad nećete dobiti ‘Prave Stvari'”
    • Posted on 13. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Test dugovječnosti: 12 pitanja koja pomažu odrediti očekivani životni vijek
    • Posted on 12. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
335
Najnovije objave
  • Održiva prehrana: 7 namirnica koje podupiru ekološki način života
    • Posted on 6. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
    • Foto: Unsplash
  • Iztok Bončina: „Ja sam više prosječni avanturista koji ne izaziva sudbinu“
    • Posted on 5. kolovoza 2022.6. kolovoza 2022.
    • Foto: Iztok Bončina
  • Dr. Vlaho Šapro: Zdravo mršavljenje je jedino poželjno mršavljenje
    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • Foto: Bojan Zibar
  • Ravan trbuh: 5 efikasnih vježbi za smanjenje trbušnih masnih naslaga
    • Posted on 4. kolovoza 2022.4. kolovoza 2022.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići