Alergije su prekomjerna reakcija imunološkog sustava na inače bezopasne tvari poput peludi, prašine, hrane ili životinjske dlake. Simptomi alergija mogu biti vrlo neugodni i uključuju kihanje, svrbež, oticanje i osip.
Srećom, postoje prirodni načini za ublažavanje simptoma alergija, uključujući upotrebu crnog kima i njegovog aktivnog sastojka – timokinona.
Bogatstvo aktivnih antialergijskih sastojaka
Crni kim (Nigella sativa) je biljka koja se tradicionalno koristi u liječenju raznih bolesti, a timokinon je ključni aktivni sastojak crnog kima koji ima antioksidativna, protuupalna i imunomodulatorna svojstva. Kao takav, timokinon se pokazao kao obećavajući tretman za alergijske reakcije. Osim timokinona, crni kim sadrži omega-3 masne kiseline, proteine, vlakna, vitamine i mineral te neke druge aktivne tvari poput nigelina i karvakrola.
U jednoj studiji objavljenoj u časopisu “Pharmacognosy Magazine”, crni kim se pokazao kao učinkovit tretman za alergijski rinitis, stanje koje karakterizira upala sluznice nosa i simptomi poput kihanja, svrbeža nosa i začepljenja nosa. Timokinon je također pokazao antialergijska svojstva u drugim studijama, gdje je pokazao smanjenje simptoma astme i alergijskog kontaktnog dermatitisa.
Učinkovit u smanjenju upala u plućima kod tegoba s astmom
Osim toga, timokinon može pomoći u smanjenju upale u tijelu koja je povezana s alergijskim reakcijama. U jednoj studiji objavljenoj u časopisu ‘Journal of Ethnopharmacology’, timokinon se pokazao kao učinkovit u smanjenju upale u plućima kod pacijenata s astmom.
Istraživanje objavljeno u časopisu ‘The Egyptian Journal of Immunology’ otkrilo je da crni kim može smanjiti simptome alergijske astme, kao što su kašalj, otežano disanje i kratkoća daha. Studija je provedena na 70 pacijenata s astmom, a sudionici su uzimali 500 mg crnog kima tri puta dnevno tijekom četiri tjedna. Rezultati su pokazali značajno poboljšanje simptoma astme i smanjenje upale u plućima.
Značajna poboljšanja kod alergijskog rinititisa
Istraživanje objavljeno u časopisu ‘American Journal of Otolaryngology’ proučavalo je učinak crnog kima na simptome alergijskog rinitisa, poput kihanja, svrbeža nosa i začepljenja nosa. Sudionici su uzimali 2 g crnog kima dnevno tijekom šest tjedana. Rezultati su pokazali značajno poboljšanje simptoma alergijskog rinitisa i smanjenje upale u nosu.
Preporučena doza crnog kima za odrasle osobe je 1-2 čajne žličice (5-10 ml) ulja crnog kima dnevno, a može se uzimati oralno samostalno ili dodavati u hranu ili piće!
Uz to, preporučuje se da se crni kim koristi kao dodatak prehrani, a ne kao zamjena za uravnoteženu prehranu. Također, prije korištenja crnog kima ili bilo kojeg drugog dodatka prehrani, važno je konzultirati se s liječnikom, posebno ako osoba uzima lijekove ili ima neko zdravstveno stanje.
Pročitaj i ovo:
- Crni kim za alergije, noćurak za atopijski dermatitis
- Brojne poznate dame otkrile: Proljetne se alergije rješavaju u crijevima
- Proljetne alergije: tonik koji će ublažiti simptome i uljepšati vam proljeće
