Pregled
Alfa lipoična kiselina je antioksidans kojeg tijelo proizvodi u svakoj stanici da pomogne glukozu pretvoriti u energiju. Za razliku od drugih antioksidansa kojima je okoliš u kojem djeluju specifičan, alfa lipoična kiselina djeluje i u vodi i u mastima. U stanicama se alfa lipoična kiselina pretvara u dihidrolipoičnu kiselinu.
Primjena
Dijabetes – najmanje jedno istraživanje pokazalo je da intravenozno uzimana alfa lipoična kiselina može smanjiti simptome dijabetesa.
Bolesti jetre – alfa lipoična kiselina predložena je kao tretman alkoholom uzrokovanih bolesti jetre, ali dosad nije dokazano da djeluje.
Moždane funkcije i moždani udar – pošto lagano prelazi u mozak, alfa lipoična kiselina ima protektivno djelovanje na živčani sustav.
Izvori
Zdravo tijelo proizvodi je dovoljno, ali možemo je naći i u crvenom mesu, iznutricama (jetra) i kvascima (pivski kvasac).
Dostupni oblici
Alfa lipoična kiselina kao suplement dostupna je u obliku kapsula i intravenozno uz nadzor liječnika.
Doziranje
Odrasli:
Nema preporučenih dnevnih doza.
· Općenito kao antioksidans: 20-50 mg dnevno
· Dijabetes i dijabetička neuropatija: 800 mg dnevno podijeljeno u manje doze
Mjere opreza
Ne postoje istraživanja koja bi pokazala je li alfa lipoična kiselina sigurna u trudnoći i dojenju pa se ne preporučuje tada. Nuspojave su rijetke i mogu uključivati osip. Pošto snižava razinu šećera u krvi, dijabetičari je smiju uzimati samo uz liječnički nadzor. Ljudi deficitarni tiaminom (povezano s alkoholizmom) ne smiju uzimati alfa lipoičnu kiselinu.
Interakcije
Zbog potencijalnih nuspojava i interakcija s lijekovima, dodatke prehrani uzimati isključivo uz liječnički nadzor.
