Pregled
Kalij je mineral i elektrolit važan za pravilno funkcioniranje svih stanica, tkiva i organa u tijelu. Ključan je za funkcioniranje srca i kontrakciju glatkih mišića.
Tijelo može ući u hipokalijemiju ili hiperkalijemiju ovisno o tome nedostaje li mu kalija ili ga ima previše. Da bi bio u ravnoteži, osim prehrane, bitne su i količine natrija i magnezija u krvi.
Primjena
Zdravlje kostiju – najmanje jedno istraživanje pokazuje pozitivnu vezu između prehrane bogate kalijem i zdravlja kostiju.
Hipokalijemija – najvažnija upotreba kalija je njegov nadomjestak kod hipokalijemije.
Visoki krvni tlak – ako je nedostatak kalija jedan od uzroka visokog krvnog tlaka, njegov nadomjestak, prema istraživanjima, može ga smanjiti.
Moždani udar – ljudi koji prehranom uzimaju dovoljno kalija izloženi su manjem riziku od moždanog udara.
Upalna bolest crijeva (IBD) – oboljeli imaju problem s apsorpcijom nutrijenata pa može biti potreban dodatak kalija.
Izvori iz hrane
Dobri izvori kalija su banane, sokovi citrusa, avokado, rajčice, krumpir, dinja, iverak, losos, bakalar, meso i bob.
Dostupni oblici
Na tržištu su dostupni kalijev acetat, bikarbonat, citrat, klorid i glukonat u obliku tableta, kapsula, šumećih tableta, prašaka i otopina.
Doziranje
Preporučene dnevne doze kalija su:
Djeca:
– Dojenčad 0-6 mj.: 500 mg ili 13 mEq
– Dojenčad 7 mj.-12 mj.: 700 mg ili 18 mEq
– Djeca 1 god.: 1,000 mg ili 26 mEq
– Djeca 2-5 god.: 1,400 mg ili 36 mEq
– Djeca 6-9 god.: 1,600 mg ili 41 mEq
– Djeca iznad 10 god.: 2,000 mg ili 51 mEq
Odrasli:
– 2,000 mg ili 51 mEq, uključujući i trudnice i dojilje
Mjere opreza
Zbog mogućnih nuspojava i interakcija s drugim lijekovima, dodaci prehrani trebaju se uzimati uz liječnički nadzor.
Nuspojave uključuju proljev, iritaciju želuca i mučninu. Veće doze mogu uzrokovati slabost mišića, usporeni i abnormalni srčani ritam.
Ljudi koji pate od hiperkalijemije ili bolesti bubrega ne smiju uzimati suplemente kalija kao i oni koji uzimaju ACE-inhibitore, diuretike koji sprečavaju gubitak kalija, trimetoprim i sulfametoksazol.
Interakcije
Ako trenutačno uzimate bilo koji od navedenih lijekova, prije uzimanja joda obavezno se konzultirajte s liječnikom.
Sljedeći lijekovi mogu uzrokovati porast koncentracije kalija: nesteroidni protuupalni lijekovi, ACE-inhibitori (Benazepril, Captopril, Enlapril, Fosinopril, Lisinopril, Moexipril, Peridopril, Ramipril, Trandolapril), heparin, ciklosporin, trimetorpim, sulfametoksazol, beta-blokatori.
Sljedeći lijekovi mogu smanjiti koncentraciju kalija: tiazidni diuretici, diuretici Henleove petlje, kortikosteroidi, mafotericin B, antacidi, inzulin, flukonazol, teofilin, laksativi, digoksin.
