Ruke su glavni ‘prijevoznik’ bakterija i virusa. Zato je pravilno pranje ruka izuzetno važno u svakodnevnom životu. Njima otvaramo vrata, primamo pakete, koristimo mobitel, plaćamo u trgovini i dodirujemo lice – često nesvjesno. Upravo zato liječnici upozoravaju da se mnoge respiratorne i crijevne infekcije prenose upravo preko kontaminiranih ruku kojima zatim dodirujemo oči, nos ili usta.
Iako mnogi misle da su najprljavije površine javni toaleti ili kvake, stručnjaci ističu da postoje tri predmeta koje svakodnevno dodirujemo, a koji mogu biti puno veći izvor bakterija i virusa, pa je iza njih obavezno pranje ruka ili barem kvalitetna dezinfekcija.
1/ Tipkovnice za plaćanje na blagajni
Svaki put kada plaćate karticom u trgovini, ljekarni ili kafiću, prstima dodirujete tipkovnicu koju su prije vas koristili deseci ljudi. Mikrobiolog Jason Tetro, poznat i kao ‘The Germ Guy’, kaže da su upravo POS uređaji među najpodcjenjenijim izvorima mikroorganizama. Budući da je za unos PIN-a potrebno pritisnuti tipke, na njima ostaje veća količina mikroba nego na mnogim drugim površinama.
Na njima se mogu naći virusi gripe, ali i bakterije poput salmonele ako je osoba prije toga rukovala sirovim mesom i nije oprala ruke.
2/ Ručke kolica za kupnju
Još jedna površina koju većina ljudi zanemaruje su ručke kolica i košarica za kupnju. Dok razmišljamo o tome što ćemo kupiti, rijetko pomislimo da su prije nas ista kolica gurale stotine drugih kupaca. Upravo zato stručnjaci preporučuju da nakon kupovine operete ili dezinficirate ruke, osobito prije nego što dodirnete lice ili nešto pojedete.
Prema riječima stručnjaka, upravo se preko ručki kolica lako mogu prenijeti virusi koji uzrokuju prehladu ili grlobolju.
3/ Mobitel koji nosimo posvuda
Mobitel je vjerojatno predmet koji najčešće dodirujemo tijekom dana, ali i jedan od najrjeđe očišćenih. Nosimo ga u trgovinu, teretanu, javni prijevoz, ured, a mnogi ga koriste čak i u toaletu. Zbog toga se na njegovoj površini s vremenom nakupljaju brojni mikroorganizmi.
Gastroenterologinja dr. Supriya Rao savjetuje da ruke operemo ili dezinficiramo prije korištenja mobitela te da sam uređaj redovito čistimo nekoliko puta tjedno.
Dezinfekcijsko sredstvo djeluje samo ako ga pravilno koristite
Ako nemate mogućnost oprati ruke, dobro rješenje može biti dezinfekcijsko sredstvo, ali samo ako ga pravilno koristite. Stručnjaci upozoravaju da većina ljudi napravi istu pogrešku – sredstvo utrljaju nekoliko sekundi i odmah nastave s aktivnostima. Kako bi alkohol u dezinfekcijskom sredstvu učinkovito uništio bakterije i viruse, potrebno je nanijeti dovoljnu količinu i ostaviti da ruke ostanu vlažne oko 15 sekundi, odnosno dok se sredstvo prirodno ne osuši.
Pranje ili dezinfekcija ruku nakon korištenja tipkovnice za plaćanje, ručki kolica ili mobitela jednostavna je navika koja može značajno smanjiti rizik od zaraze prehladom, gripom ili drugim virusnim i bakterijskim infekcijama.
Kako ističu stručnjaci, mnogi se pitaju gdje su “pokupili” prehladu, a odgovor se često krije u sitnicama koje svakodnevno dodirujemo – i u činjenici da nakon toga nesvjesno dotaknemo lice. Upravo zato redovita higijena i pranje ruka ostaje jedna od najučinkovitijih mjera zaštite zdravlja.
Pročitaj i ovo:
- Uvijek perite ruke nakon što dodirnete ovaj predmet!
- Istina ili mit: Trebamo li se presvući (i izuti) kada uđemo u dom?
- Zašto antibakterijski sapun ne štiti od gripe (a možda vas čini bolesnima)
