Tradicionalna kineska medicina prakticira se već 3000 godina te je svoju učinkovitost dokazala i van granica Kine – tako je priznata i od strane Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) kao i američkog Nacionalnog instituta zdravlja (National institute of Health). Prije svega, odlikuje je individualan i sveobuhvatan pristup tjelesnim, mentalnim i energetskim aspektima pojedinca, pri čemu se čovjek promatra kao jedinstveno i cjelovito biće.
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, zdravstvene probleme uzrokuju neravnoteže ili poremećaji u protoku vitalne energije tijela, Qi-ja. Qi teče kroz linije u tijelu zvane meridijani, koji su povezani s određenim organom. Energetske neravnoteže narušavaju normalan protok Qi-ja, što dovodi do bolesti i zdravstvenih poteškoća. Tradicionalna kineska medicina manipulira energijom u tim kanalima kako bi vratila ravnotežu, stvarajući bolje zdravlje i dobrobit, a iako se mogu činiti čudnima, znanost je potvrdila njihovu učinkovitost.
Akupunktura
Temeljna praksa tradicionalne kineske medicine, akupunktura, postoji već tisućama godina. Akupunkturisti procjenjuju gdje je vaš Qi, ili životna sila, stagnirajući (ili gdje možda osjećate bol) te koristi tanke, sićušne igle kako bi stimulirao Qi na meridijanima tijela, ispravljajući energetsku neravnotežu, poboljšavajući protok Qi-ja te cirkulaciju krvi. Stimulacija akupunkturnih točaka može poboljšati cirkulaciju, smanjiti upalu i ublažiti bol, a višestruke studije dokazale su da akupunktura može pomoći u liječenju različitih stanja, od kronične boli, alergija, smanjenja boli i mučnine kod pacijenata oboljelih od raka, pa čak i pridonijeti uspješnosti IVF tretmana.
Cupping terapija
Cupping ili vakuum masaža djeluje lokalno na problematičnim područjima, poboljšava cirkulaciju te pospješuje zdravstveno stanje i vitalnost cijelog organizma. U izvornom obliku primjene cupping terapije koriste se staklene čaše posebnog oblika koje se zagrijavaju i stavljaju na kožu. Unutar čaše stvara se vakuum koji djeluje na kožu i tkiva sa zagrijavajućim, opuštajućim i detoksificirajućim učinkom. I znanost potvrđuje pozitivne učinke cupping masaže – istraživanje iz 2016. godine objavljeno u Scientific Reports otkrilo je da cupping olakšava bol u slučaju fibromialgije, a iranska studija iz 2016. pokazala je da može ublažiti mučninu nakon anestezije.
Moksibustija
Moksibustija ili liječenje moksom uključuje spaljivanje ljekovitih trava (danas je pretežno riječ o pelinu) iznad određenih akupunkturnih točaka i meridijana. Tradicionalna kineska medicina vjeruje da toplina hrani i jača Qi, potiče protok energije i cirkulaciju, smanjuje bol, pojačava funkciju organa i potiče brže zacjeljivanje. Studija iz 2016. objavljena u časopisu Scientific Reports otkrila je da ova tehnika, zajedno s akupunkturom, može smanjiti umor, a može olakšati bolove u vratu uzrokovane cervikalnom spondilozom.
Qi gong
U svom korijenu, Qi gong spaja „Qi” (životnu energiju) s “gong” (što znači vještina stečena kroz praksu). Riječ je o mješavini vježbanja i meditacije pomoću držanja tijela, pokreta, tehnika disanja, samomasaže, zvuka i svjesnosti, navodi National Qigong Association.
Jedna studija iz časopisa Medicines, objavljena 2017. godine, ispitala je učinke Qi gonga na bolesnike s dijabetesom tipa 2 i utvrdila da su preliminarni podaci dovoljno obećavajući da bi se provele opsežnije studije. Pregled iz 2015. godine iz časopisa Medicine ocijenio je učinkovitost i sigurnost Qi gonga u slučajevima hipertenzije te je pridonio snižavanju krvnog tlaka.
Jezik za dijagnostiku
Prvi posjet liječniku koji prakticira tradicionalnu kinesku medicinu uključivat će plaženje jezika, ali ne zato da bi vam mogao pregledati grlo. Jezik je poput karte koja otkriva što se događa u vašem tijelu. Vrh jezika odgovara srcu i plućima, strane jezika ukazuju na stanje jetre i žučnog mjehura, sredina jezika otkriva stanje slezene i želuca, a korijenu jezika stanje bubrega i mokraćnog mjehura. Boja, mrlje, izbočine i pukotine u pojedinim područjima jezika mogu ukazivati na prisutnost neravnoteže u tijelu, što predstavlja sadašnju bolest ili buduće zdravstvene probleme koji se mogu pojaviti.
Pročitaj i ovo:
• Tko se boji akupunkture još?
• Akupunktura kod čestih glavobolja
• Zlatna pravila ayurvede
