Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje 5 tradicionalnih kineskih praksi koje se čine čudnima, ali pale

    5 tradicionalnih kineskih praksi koje se čine čudnima, ali pale

    Već tisućama godinama, tradicionalna kineska medicina pridonosi zdravlju i dobrobiti tijela, a sada je njezinu učinkovitost potvrdila i znanost

    • Posted on 25. veljače 2019.9. siječnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
     

    Tradicionalna kineska medicina prakticira se već 3000 godina te je svoju učinkovitost dokazala i van granica Kine – tako je priznata i od strane Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) kao i američkog Nacionalnog instituta zdravlja (National institute of Health). Prije svega, odlikuje je individualan i sveobuhvatan pristup tjelesnim, mentalnim i energetskim aspektima pojedinca, pri čemu se čovjek promatra kao jedinstveno i cjelovito biće.

    Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, zdravstvene probleme uzrokuju neravnoteže ili poremećaji u protoku vitalne energije tijela, Qi-ja. Qi teče kroz linije u tijelu zvane meridijani, koji su povezani s određenim organom. Energetske neravnoteže narušavaju normalan protok Qi-ja, što dovodi do bolesti i zdravstvenih poteškoća. Tradicionalna kineska medicina manipulira energijom u tim kanalima kako bi vratila ravnotežu, stvarajući bolje zdravlje i dobrobit, a iako se mogu činiti čudnima, znanost je potvrdila njihovu učinkovitost.

    Akupunktura

    Temeljna praksa tradicionalne kineske medicine, akupunktura, postoji već tisućama godina. Akupunkturisti procjenjuju gdje je vaš Qi, ili životna sila, stagnirajući (ili gdje možda osjećate bol) te koristi tanke, sićušne igle kako bi stimulirao Qi na meridijanima tijela, ispravljajući energetsku neravnotežu, poboljšavajući protok Qi-ja te cirkulaciju krvi. Stimulacija akupunkturnih točaka može poboljšati cirkulaciju, smanjiti upalu i ublažiti bol, a višestruke studije dokazale su da akupunktura može pomoći u liječenju različitih stanja, od kronične boli, alergija, smanjenja boli i mučnine kod pacijenata oboljelih od raka, pa čak i pridonijeti uspješnosti IVF tretmana.

    5 tradicionalnih kineskih praksi koje se čine čudnima, ali pale

    Cupping terapija

    Cupping ili vakuum masaža djeluje lokalno na problematičnim područjima, poboljšava cirkulaciju te pospješuje zdravstveno stanje i vitalnost cijelog organizma. U izvornom obliku primjene cupping terapije koriste se staklene čaše posebnog oblika koje se zagrijavaju i stavljaju na kožu. Unutar čaše stvara se vakuum koji djeluje na kožu i tkiva sa zagrijavajućim, opuštajućim i detoksificirajućim učinkom. I znanost potvrđuje pozitivne učinke cupping masaže – istraživanje iz 2016. godine objavljeno u Scientific Reports otkrilo je da cupping olakšava bol u slučaju fibromialgije, a iranska studija iz 2016. pokazala je da može ublažiti mučninu nakon anestezije.

    Moksibustija

    Moksibustija ili liječenje moksom uključuje spaljivanje ljekovitih trava (danas je pretežno riječ o pelinu) iznad određenih akupunkturnih točaka i meridijana. Tradicionalna kineska medicina vjeruje da toplina hrani i jača Qi, potiče protok energije i cirkulaciju, smanjuje bol, pojačava funkciju organa i potiče brže zacjeljivanje. Studija iz 2016. objavljena u časopisu Scientific Reports otkrila je da ova tehnika, zajedno s akupunkturom, može smanjiti umor, a može olakšati bolove u vratu uzrokovane cervikalnom spondilozom.

    Qi gong

    U svom korijenu, Qi gong spaja „Qi” (životnu energiju) s “gong” (što znači vještina stečena kroz praksu). Riječ je o mješavini vježbanja i meditacije pomoću držanja tijela, pokreta, tehnika disanja, samomasaže, zvuka i svjesnosti, navodi National Qigong Association.

    Jedna studija iz časopisa Medicines, objavljena 2017. godine, ispitala je učinke Qi gonga na bolesnike s dijabetesom tipa 2 i utvrdila da su preliminarni podaci dovoljno obećavajući da bi se provele opsežnije studije. Pregled iz 2015. godine iz časopisa Medicine ocijenio je učinkovitost i sigurnost Qi gonga u slučajevima hipertenzije te je pridonio snižavanju krvnog tlaka.

    5 tradicionalnih kineskih praksi koje se čine čudnima, ali pale

    Jezik za dijagnostiku

    Prvi posjet liječniku koji prakticira tradicionalnu kinesku medicinu uključivat će plaženje jezika, ali ne zato da bi vam mogao pregledati grlo. Jezik je poput karte koja otkriva što se događa u vašem tijelu. Vrh jezika odgovara srcu i plućima, strane jezika ukazuju na stanje jetre i žučnog mjehura, sredina jezika otkriva stanje slezene i želuca, a korijenu jezika stanje bubrega i mokraćnog mjehura. Boja, mrlje, izbočine i pukotine u pojedinim područjima jezika mogu ukazivati na prisutnost neravnoteže u tijelu, što predstavlja sadašnju bolest ili buduće zdravstvene probleme koji se mogu pojaviti.

     

    Pročitaj i ovo:

    • Tko se boji akupunkture još?
    • Akupunktura kod čestih glavobolja
    • Zlatna pravila ayurvede

     

     

    Total
    0
    Shares
    0
    0
    0
    Prethodni članak

      Pozdravite se s kašljem uz moćan trio eteričnih ulja

      • Posted on 25. veljače 2019.9. siječnja 2025.
      • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
      Pročitaj
      Sljedeći članak

        Španjolska je proglašena najzdravijom zemljom svijeta, i to zahvaljujući mediteranskoj prehrani

        • Posted on 27. veljače 2019.7. listopada 2019.
        • Autor: Naturala.hr
        Pročitaj
        Pročitaj i ovo
        Pročitaj
        • Mentalno zdravlje

        Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

        • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: canva
        Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži
        Pročitaj
        • Fitness i joga

        Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

        • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

        • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Brojna znanstvena istraživanja potvrđuju da je jadikovanje veoma štetno za naše raspoloženje, mozak, sugovornike, pa čak i za naše tijelo
        Pročitaj
        • Mentalno zdravlje

        Jadikovanje: Kako se požaliti na ‘pravi’ način te usput pronaći rješenje?

        • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: pexels
        Pročitaj
        • Dugovječnost

        Dugovječnost ovisi o ovoj iznenađujućoj vještini – evo kako je razviti

        • Posted on 2. srpnja 2025.1. srpnja 2025.
        • 3 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Otkrijte zašto je šetnja nakon večere idealna navika – te kako poboljšava probavu, snižava šećer u krvi i podiže raspoloženje
        Pročitaj
        • Zdravlje A-Z

        Šetnja nakon večere: 3 razloga zašto je trebate uvesti već večeras

        • Posted on 1. srpnja 2025.1. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Drijemanje nije gubitak vremena – već znanstveno potvrđen način za bolji fokus, zdraviji mozak i veću produktivnost
        Pročitaj
        • Zdravlje mozga

        Drijemanje nije gubitak vremena – već tajno oružje za zdravlje mozga

        • Posted on 1. srpnja 2025.1. srpnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Pročitaj
        • Zdravlje mozga

        5 moćnih nutrijenata koji smanjuju rizik od demencije

        • Posted on 30. lipnja 2025.30. lipnja 2025.
        • 2 min
        • Autor: Naturala.hr
        • Foto: Pexels
        Poliklinika Sinteza
        Poliklinika Sinteza
        Najnovije
        • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

          • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 3 min
          • Foto: canva
          Pročitaj
        • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

          Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

          • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
        • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
        • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: Pexels
          Pročitaj
        • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • 2 min
          • Foto: promo
          Pročitaj
        Izdvojeno
        • 1
          7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • 2
          Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • 3
          9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • 4
          Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Poliklinika Sinteza
        • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
          Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
          • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels

        Newsletter

        Prijavite se na naš newsletter

        PRATITE NAS
        0
        0
        Najnovije objave
        • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • Foto: unsplash
        • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
          Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
          • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
          • Foto: Privatna arhiva
        • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
          11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
          • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
          6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
          • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
          • Foto: Pexels
        O nama
        • Impressum
        • Opći uvjeti korištenja
        • Pravila privatnosti i politika kolačića
        • Kontakt
        Naturala.hr
        • Zdravlje
        • Prehrana
        • Mindfulness
        • Odnosi i veze
        • Ljepota
        • Lifestyle
        • Majčinstvo
        • Ekologija i održivost
        • Aktualno
        COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

        Upiši traženi pojam i stisni Enter.