Kada prijatelj omalovažava vaše postupke, izgled ili odluke, nije uvijek lako prepoznati granicu između dobronamjerne šale i pasivno-agresivnog ponašanja. Nitko ne želi biti predmet skrivenih uvreda, posebno od osobe kojoj vjeruje.
Prema dr. Melanie Ross Mills, terapeutkinji i autorici knjige The Friendship Bond, istinski prijatelji trebali bi vas podržavati, a ne srozavati vaše samopouzdanje. No kako pravilno reagirati kada osjetite da su njihove riječi prešle granicu? Umjesto da šutite ili reagirate impulzivno, važno je odabrati asertivan pristup. Evo tri ključna odgovora koji će vam pomoći da postavite granice i zaštitite svoje dostojanstvo.
1. “Jesi li dobro? Taj komentar nije zvučao kao ti.”
Ako primijetite da prijatelj odjednom počinje omalovažavati vaše odluke ili izgled, vrijedi razmisliti o tome što stoji iza takvog ponašanja. Možda se nosi s vlastitim problemima – nedavnim prekidom, neuspjehom na poslu ili nesigurnostima koje reflektira na vas.
Dr. Mills ističe da ljudi ponekad nesvjesno projiciraju vlastite frustracije kroz podrugljive komentare. Stoga preusmjeravanje razgovora na njihove osjećaje može pomoći u razjašnjavanju situacije. No, iako suosjećanje može biti korisno, to ne znači da trebate tolerirati nepoštovanje. Jasno im recite da razumijete njihovu situaciju, ali da se ne osjećate ugodno zbog njihovog načina izražavanja.
2. “Što si s time mislio/mislila?”
Jedan od najučinkovitijih načina da se suočite s podrugljivim prijateljem jest da ga natjerate da objasni svoj komentar. Kada ih zamolite da elaboriraju svoju izjavu, shvatit će da su njihove riječi bile neprimjerene ili čak uvredljive.
Ako je njihov komentar bio loše sročen, mogli bi se ispraviti i uputiti iskren kompliment. No, ako i dalje ustraju u pasivno-agresivnom tonu, to vam daje jasan znak kakav je njihov stvarni stav prema vama. Prema dr. Mills, ovo je odličan način da prebacite odgovornost na njih i prisilite ih na samorefleksiju.
3. “Možeš li razumjeti zašto me taj komentar pogodio?”
Prava prijateljstva temelje se na uzajamnom poštovanju. Ako vam netko redovito upućuje omalovažavajuće komentare, vrijeme je da ih suočite s posljedicama njihovih riječi. Ovo pitanje traži od njih da priznaju vaš osjećaj povrijeđenosti i, ako su iskreni prijatelji, trebali bi reagirati s razumijevanjem.
Ako vaš prijatelj zaista nije imao lošu namjeru, mogao bi se ispričati ili objasniti što je zapravo htio reći. No, ako se brani izjavama poput “Samo sam se šalio” ili “Ne budi tako osjetljiv/a”, to može biti znak da ta osoba nije iskreno zainteresirana za vašu dobrobit. U tom slučaju, možda je vrijeme da preispitate kvalitetu tog prijateljstva.
Vrijeme je za postavljanje granica
Ako vas vaš prijatelj omalovažava i stalno upućuje prikrivene uvrede, žao nam je – to nije zdravo prijateljstvo. Pravi prijatelji trebaju vas podržavati, a ne činiti da se osjećate nesigurno. Nemojte se bojati zauzeti za sebe – jasno komuniciranje vaših granica ne samo da će pomoći u zaštiti vašeg samopouzdanja, već može i poboljšati kvalitetu vaših odnosa. A ako netko ne može poštovati vaše osjećaje, možda nije osoba koju želite imati u svom životu.
